Adakah terdapat aplikasi berguna yang boleh saya gunakan untuk melatih di gim saya? | Bilik kecergasan

Adakah terdapat aplikasi berguna yang boleh saya gunakan untuk melatih di gim saya? Ya, sudah ada banyak aplikasi ini. Walaupun masuk akal bagi atlet ketahanan khususnya untuk memakai sensor denyut jantung semasa latihan, ini tidak semestinya relevan untuk latihan kekuatan murni. Dengan bantuan aplikasi,… Adakah terdapat aplikasi berguna yang boleh saya gunakan untuk melatih di gim saya? | Bilik kecergasan

Patah tekanan

Definisi Istilah fraktur stres juga disebut fraktur keletihan dan merujuk kepada patah tulang yang disebabkan oleh kelebihan tulang yang tetap dalam pengertian mekanikal. Fraktur tekanan seperti itu berlaku terutamanya pada tulang yang harus menanggung sebahagian besar berat badan kita, terutamanya pada kaki dan kaki. Fraktur tekanan adalah… Patah tekanan

Ujian Cooper Penilaian | Ujian Cooper

Evaluasi Cooper Test Boys 12 tahun sangat baik: 2650 baik: 2250 tidak memuaskan: 1850 mencukupi: 1550 kecekapan: 1250 Sangat baik: 2650 Baik: 2250 Memuaskan: 1850 Cukup: 1550 Cacat: 1250 13 tahun sangat baik: 2700 baik: 2300 tidak memuaskan: 1900 mencukupi: 1600 cekap: 1300 sangat baik : 2700 Baik: 2300 Memuaskan: 1900 Cukup: 1600 Cacat: 1300 14 tahun sangat baik: 2750 baik: 2350 tidak memuaskan: 1950 mencukupi: 1650 kecekapan: 1350 Sangat baik:… Ujian Cooper Penilaian | Ujian Cooper

Ujian Conconi untuk penunggang basikal | Ujian Conconi

Ujian Conconi untuk penunggang basikal Ujian Conconi untuk penunggang basikal dilakukan pada ergometer basikal. Keamatan permulaan bergantung pada prestasi individu dan boleh menjadi 50 watt, 75 watt atau 100 watt. Tahap intensiti pertama berlangsung selama dua minit. Untuk semua peringkat lain, penjagaan diambil untuk memastikan bahawa pekerjaan yang sama adalah… Ujian Conconi untuk penunggang basikal | Ujian Conconi

Latihan ketinggian

Dalam sukan ketahanan, latihan ketinggian telah menjadikannya sebagai kaedah latihan yang masuk akal untuk meningkatkan prestasi. Pelari ketahanan dari dataran tinggi Kenya dan Ethiopia bertanggungjawab terutamanya untuk menggabungkan latihan ketinggian dengan prestasi atletik. Walau bagaimanapun, latihan ketinggian pada mulanya dibezakan menjadi persiapan pertandingan untuk pertandingan di ketinggian yang lebih tinggi atau untuk pertandingan di… Latihan ketinggian