sendawa, sehari-hari juga disebut "bersendawa", merujuk pada kenaikan udara dari saluran penghadaman atau organ pernafasan. Ini adalah proses semula jadi yang masih dianggap sebagai tanda kenyang setelah makan yang enak di Abad Pertengahan. Dalam masyarakat hari ini, bagaimanapun, belching biasanya disukai.
Apa yang membantu melawan bersendawa?
Menambah satu sudu teh tanah liat penyembuhan ke dalam secawan teh boleh membantu belching. Penyebab yang paling biasa adalah pengumpulan udara yang berlebihan di perut. Ini disebabkan oleh makan terlalu cepat, dengan penghidap menelan banyak udara dengan setiap gigitan. Dalam kes yang melampau, ini disebut aerophagia. Untuk mengatasi masalah, perhatian harus diberikan kepada makan dengan perlahan hanya dengan gigitan kecil. Mengunyah yang baik juga disyorkan. Makanan harus diambil dalam suasana yang tenang dan santai tekanan adalah faktor yang sering diremehkan. Tambahan pula, pengambilan minuman berkarbonat dan makanan kembung harus dikurangkan atau dihentikan sepenuhnya. Ini merangkumi, misalnya, semua jenis kubis, kekacang, buah yang belum masak, bawang putih or cola. Makanan berlemak yang kaya biasanya mendorong rasa kenyang dan dengan itu mendorong bersendawa. Pemanis seperti xylitol or sorbitol juga harus dielakkan. Pilihan lain adalah mengelakkan minum sedotan, kerana udara menyebabkan udara diserap seolah-olah oleh sihir. Kadang-kadang aduan juga berlaku setelah berlaku perubahan diet orang yang terjejas. Menukar terlalu cepat menjadi serat tinggi diet dapat melancarkan bersendi bersamaan dengan perut kembung. Oleh kerana sistem pencernaan memerlukan sedikit masa untuk membiasakan diri dengan perubahan diet, perubahan harus beransur-ansur. Selain pengumpulan udara yang berlebihan dalam sistem pencernaan, penyebab belching juga dapat disebabkan oleh kelebihan asid gastrik. Dalam kes ini, orang yang terkena mengalami masam rasa dalam mulut dan membakar sensasi pada esofagus. Di sini, penggunaan ubat-ubatan rumah tidak boleh menjadi pilihan, tetapi rawatan perubatan harus dicari.
Pertolongan cepat
Bantuan cepat melawan belching menjadikan penggunaan chamomile teh. Bilabolol, yang terdapat dalam minyak pati chamomile, mempunyai kesan menenangkan pada perut. Mereka yang tidak suka chamomile teh juga boleh mencuba adas, anise or jintan teh. Ini menghasilkan kesan yang sama dan juga boleh diambil dalam bentuk biji. Nasihat yang digunakan secara meluas seperti menahan nafas dan mengalihkan perhatian bertujuan untuk mengalihkan perhatian seseorang kepekatan kepada perkara lain. Perut lembut urut juga membantu membuang udara berlebihan dari saluran penghadaman. Perkara yang sama berlaku untuk senaman. Berjalan di udara segar dapat membuat keajaiban, begitu juga sesi yoga, yang sangat santai untuk perut.
Pemulihan alternatif
Untuk memerangi penyebab belching dalam jangka masa panjang, sebagai alternatif langkah-langkah di luar perubatan konvensional juga ada. Oleh itu, pengambilan sediaan teh secara berkala yang telah disebutkan di atas dapat menghilangkan gejala. Caraway, adas and anise telah lama dikenali sebagai ubat fitoterapeutik untuk keluhan pencernaan. Pilihan lain adalah dengan memanaskan badan air dengan sebilangan tanah liat penyembuhan. Untuk kesan yang lebih baik, tanah liat penyembuh juga boleh ditambahkan ke salah satu teh disebutkan (satu sudu teh setiap cawan). Halia juga harus digunakan dalam rawatan. Sebagai tumbuhan perubatan kuno dalam perubatan Asia, ia mengandungi campuran penguat dan pencernaan pelbagai bahan. Ini termasuk, sebagai contoh, cineole atau borneol. Selain itu, “keajaiban umbi” dikatakan mempunyai faedah lain seperti anti-radang dan antioksidan hartanah. Halia boleh digunakan dalam pelbagai bentuk: sebagai rempah di dapur, sebagai teh atau bahkan sebagai sayur acar (yang disebut "plum halia"). Yogurt yang mengandungi probiotik bakteria seperti bakteria bifido atau acidophilus juga mempunyai kesan yang baik pada saluran penghadaman. Akhir sekali, homeopati langkah-langkah juga boleh dipertimbangkan. Ubat seperti Anakardium, Vegetabilis karbo or Asa foetida digunakan untuk mengatasi belching. Sekiranya bentuk ini terapi untuk digunakan sendiri, pengetahuan yang baik diperlukan. Jika tidak, disarankan untuk mencari pakar yang terlatih.
