Sementara budak lelaki Jogi menendang di Piala Dunia, separuh dari Jerman berkumpul di depan TV untuk bersorak. Tidak ada keraguan bahawa peminat bola sepak memerlukan banyak makanan saraf dengan ketegangan yang banyak: Bir, kerepek dan gula-gula dianggap klasik. Sayangnya, makanan ringan ini sering kali menjadi pengganti kalori tinggi. Namun ada cukup resipi untuk menjadikan pengisi dan penghilang dahaga yang sihat sebagai makanan ringan. Kami mengemukakan 10 alternatif yang sihat.
1. lidi bendera
Lidi sayur adalah makanan ringan yang enak di antara waktu makan dan cepat dan mudah dipasang, bergantung pada makanan anda rasa. Cukup potong keju menjadi kiub dan gunakan sebagai alas. Pencinta daging boleh mengambil sosej, boulettes atau mini bratwurst. Untuk warna bendera juga boleh dipilih selera apa. Dengan zaitun hitam, tomato mini merah, dan lada kuning, peminat Jerman dapat mengubah warna kebangsaan, misalnya. Mereka yang lebih suka buah juga dapat mengumpulkan warna kebangsaan mereka dari buah-buahan hingga buahnya jantungkandungannya.
2. gigitan bendera
Peminat bola sepak - tidak kira pasukan apa - akan senang menikmati makanan ringan dengan warna kegemaran pasukan mereka. Smear pumpernickel atau gandum utuh roti hirisan dengan mentega atau krim keju dan mewakili warna kebangsaan negara dengan sayur-sayuran yang sesuai. Untuk warna biru, anggur boleh diambil.
3. bola sepak mozzarella.
Selalu sedap adalah makanan ringan mozzarella. Dalam kes ini, mozzarella dipotong menjadi kepingan dan disusun di atas pinggan sehingga ditutup sepenuhnya. Zaitun kemudian digunakan untuk meletakkan corak bola sepak khas. Lebih cantik, walaupun lebih banyak tenaga kerja, adalah penggunaan bola mozzarella. Walau bagaimanapun, ini memerlukan ketangkasan: zaitun mesti dipotong menjadi beberapa segi enam kecil dan kemudian ditekan dengan hati-hati ke dalam bola mozzarella. Usaha itu sia-sia. Kerana makanan ringan ini menarik perhatian golongan muda dan tua dan hampir terlalu enak untuk dimakan.
4. batang sayur dan pretzel dengan bung cheese.
Popular untuk sebarang majlis dan vitamin- Makanan ringan yang kaya untuk di antara adalah tongkat sayur dengan makanan ringan yang enak. Keju curd atau keju krim rendah lemak boleh digunakan sebagai celup. Walau bagaimanapun, kedua-dua bahan ini juga boleh dicampurkan untuk membuat bung cheese. Berasal dari utara Rheinhessen, hidangan ini sangat sesuai untuk dicelup. Asas Spundekäs adalah dua bahagian krim keju dan tiga bahagian quark dengan tahap krim yang tinggi. Kedua-duanya bercampur menjadi homogen besar-besaran dan kemudian berpengalaman dengan lada, garam dan paprika manis serbuk. Beberapa bawang cincin ditambah secara tradisional. Walaupun keju bung secara tradisional dimakan dengan asin atau pretzel, ia juga sesuai untuk dicelup dengan sayur-sayuran.
5. teh ais rooisbos
Di Afrika Selatan, rooibos teh dianggap minuman kebangsaan. Sebenarnya, ia dapat digunakan untuk membuat penyegaran yang luar biasa teh ais. Bancuh kira-kira lapan sudu teh rooibos teh dengan satu liter panas air dan biarkan mendidih selama 15 minit. Kemudian sejukkan teh dengan ketulan ais dan musim dengan jus lemon dan gula. Bergantung pada pilihan anda, jus juga dapat ditambahkan setelah disejukkan untuk memberi teh rasa buah.
Makanan ringan Itali ke-6: gigitan bruschetta.
Orang Itali tidak hanya berjaya dalam bola sepak, masakan mereka juga terkenal di seluruh dunia. Makanan ringan Bruschetta tergolong dalam antipasti Itali, enak, sihat dan sempurna sebagai santapan malam bola sepak. Untuk membuat penyebaran, potong empat hingga lima tomato besar menjadi kiub kecil. Untuk ini, tambahkan enam sudu besar balsamic cuka, lapan sudu besar minyak zaitun, tiga sudu besar air, sedikit garam, lada dan oregano. Empat ulas of bawang putih dihancurkan dengan pengisar dan juga dimasukkan ke dalam tomato dadu. Campuran diadun dan disebarkan pada kepingan baguette setebal sekitar dua sentimeter. Roti kemudian dibakar di dalam ketuhar selama kira-kira 15 minit pada suhu 250 darjah.
7. untuk suasana perayaan: Rooisbos Campari koktel.
Untuk memanggang setelah kemenangan pasukan kegemaran, minuman ini dapat meningkatkan mood: sebagai bahan asas, 0.6 liter teh Rooisbos direbus, disejukkan dan dimasukkan ke dalam balang dengan ketulan ais. Untuk ini, tambahkan 0.2 liter mineral air dan 0.1 liter Campari. Koktel disajikan di gelas dengan ais hancur dan betik atau oren sebagai hiasan di atas gelas.
8. alternatif yang sihat: kerepek epal
Sekiranya anda tidak mahu melepaskan kerepek, anda boleh beralih ke alternatif yang sihat ini: kerepek epal. Sekurang-kurangnya enak dan pinggul akan mengucapkan terima kasih. Untuk membuat makanan ringan ini, kupas dua epal besar, tart dan potong dengan sangat nipis. Hirisan kemudian disikat dengan jus lemon dan diletakkan di rak oven yang sudah berminyak. Ini kemudian anda masukkan ke dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 80 darjah dan keringkan kepingan epal di sana selama satu jam.
9. bukan sahaja di pawagam sedap: popcorn.
Apa yang sedap di pawagam, tidak boleh salah pada malam bola sepak. Popcorn boleh dibuat dengan mudah dan cepat di rumah sebagai makanan ringan dan juga mempunyai lebih sedikit kalori daripada kerepek. Popcorn istimewa jagung boleh dibeli di pasar raya mana pun. Dalam periuk besar, tambahkan kira-kira 2 sudu besar minyak bunga matahari sehingga bahagian bawah periuk ditutup sepenuhnya dengan minyak. Kacau satu sudu besar gula di bawah minyak. Seterusnya, tambah cukup jagung biji ke periuk untuk menutup dua pertiga bahagian bawah kuali. Kemudian letakkan penutup di atas kuali, hidupkan kompor dan tunggu hingga pecah. Di antara, disarankan untuk menggoyangkan periuk sedikit demi sedikit sehingga tidak ada apa-apa terbakar. Sekiranya terdapat lebih dari satu saat di antara dua bunyi yang muncul, periuk dikeluarkan dari kuali dan popcorn sudah siap. Sebagai pilihan, popcorn masin juga boleh dibuat dengan cara ini.
10. ais krim buah buatan sendiri
Untuk minda yang dipanaskan, ais krim adalah cara yang enak untuk menyejukkan badan. Versi yang sihat juga boleh dibuat di rumah tanpa banyak usaha. Untuk tujuan ini, buah-buahan beku (strawberi, beri liar atau ceri) ditumbuk dalam pemproses makanan, dicampur dengan tepung gula atau pemanis dan sedikit demi sedikit whey atau semula jadi yogurt sehingga bahan-bahan bergabung hingga membentuk ais krim berkrim.
