definisi
Twitching semasa tidur boleh mengakibatkan kesukaran untuk jatuh dan tidur, tetapi sering tidak diperhatikan oleh pesakit sendiri. Mereka dicirikan oleh corak pergerakan yang sederhana dan sering berulang ketika tidur, yang mengakibatkan terjaga berulang kali dan mengurangkan fungsi pemulihan tidur. Parasomnias adalah fenomena yang berlaku semasa tidur. Mereka tidak mempengaruhi kualiti tidur atau fungsi pemulihan tidur. Bentuk ini gangguan tidur adalah aktiviti yang dilakukan seseorang pada waktu malam dari tidur (mis berkedut).
Punca
Pelbagai gangguan tidur boleh menyebabkan pelbagai sebab. Ketidakseimbangan fizikal dan mental adalah dua kemungkinan penyebab, tetapi selalunya masalah penyebab tidak dapat dikenal pasti. Oleh kerana banyak gangguan tidur berlaku pada tahap yang lebih rendah juga dengan orang yang tidur tanpa keluhan, maka dapat diandaikan bahawa gangguan seperti itu, selagi ia tidak menjadi beban, adalah fenomena yang berlaku secara semula jadi.
Terutama kekejangan otot ketika tertidur tidak berbahaya dalam kebanyakan kes. The otak perlu memproses sejumlah besar rangsangan setiap hari. Ia melakukannya melalui interaksi penghambatan dan pengaktifan struktur.
Semasa fasa tertidur, boleh terjadi bahawa struktur penghambat telah ditutup, seperti di komputer, sementara bahagian lain dari otak masih aktif dan menghantar isyarat pergerakan. Magnesium mempengaruhi penghantaran isyarat antara saraf dan otot. Kekurangan boleh mencetuskan kedutan otot, terutama pada kumpulan otot dangkal di lengan dan kaki.
Faktor penyebab lain boleh menjadi gangguan kekejangan di otak, yang disebut epilepsi, tetapi juga penyakit sistem muskuloskeletal atau struktur saraf badan. Pencetus psikologi seperti kemurungan or gangguan kecemasan juga harus diperjelaskan. Selalunya gangguan itu tidak dapat ditelusuri kembali menjadi satu penyebab, tetapi merupakan hasil interaksi beberapa faktor.
Gaya hidup, terutamanya latihan yang tidak mencukupi dan pengambilan alkohol dan ubat-ubatan, serta tekanan persekitaran atau kesan sampingan ubat-ubatan juga dapat mempengaruhi perkembangan gangguan tidur. Kafein pengambilan atau pola tidur yang tidak teratur juga tidak boleh diabaikan sebagai penyebab yang mungkin. Gangguan pergerakan berirama yang berkaitan dengan tidur berlaku terutamanya di zaman kanak-kanak dan sering berkaitan dengan persekitaran faktor tekanan (seperti perbalahan dengan ibu bapa, masalah di sekolah) atau gangguan yang berkaitan dengan perubatan di pembangunan kanak-kanak (seperti autisme atau kelewatan perkembangan mental).
Dalam kes sebelumnya, gangguan itu dapat sembuh secara spontan. Alkohol boleh memberi kesan merosakkan pada saluran saraf, terutama di otak. Ini boleh menyebabkan perasaan mati rasa dan kesemutan serta gangguan berjalan, tetapi juga boleh mencetuskan otot kejang dan kelemahan.
Otak mengawal pergerakan otot dengan menghantar atau menyekat isyarat saraf melalui zat messenger. Alkohol mempunyai kesan positif terhadap bahan penghantar utusan di otak dan kesan negatif terhadap pengaktifan zat. Oleh itu, alkohol pada mulanya mempunyai kesan mengelakkan kekejangan, kerana ia menyekat isyarat pengaktifan, tetapi pada masa yang sama ia meningkatkan keseronokan untuk mengaktifkan bahan utusan.
Ini kerana badan bertindak balas dengan lebih sensitif terhadap isyarat apabila kurang melihatnya. Ini dapat ditunjukkan dengan baik oleh eksperimen diri: anda masuk ke dalam bilik gelap dan cuba membiasakan diri dengan keadaan cahaya di sana untuk mengenali sesuatu. Sekiranya cahaya tiba-tiba dihidupkan, otak secara automatik dibanjiri rangsangan dan pertama-tama anda harus menutup mata.
Sekiranya tahap alkohol sekarang menurun, peningkatan rangsangan mengaktifkan sel saraf di otak, yang mencetuskan kejang di otot. Fenomena ini dipanggil rebound epilepsi dan boleh berlaku beberapa jam hingga beberapa hari selepas penggunaan sebenar. Alkohol juga diuretik, kerana ia menyekat zat messenger di otak yang biasanya seharusnya membatasi pembuangan air melalui ginjal.
Kerana peningkatan aliran, badan kehilangan bukan sahaja air, tetapi juga penting darah garam atau elektrolit, Seperti kalium, natrium and magnesium. Bahan-bahan ini terdapat dalam kepekatan yang berbeza-beza di darah dan dalam sel-sel badan dan mempengaruhi dan mengekalkan fungsi penting badan.Magnesium khususnya boleh menyebabkan otot kejang sekiranya berlaku kekurangan, kerana ia berpengaruh pada penularan antara saraf dan otot. Ia menyekat zat pengaktifan otot, sehingga kekurangan membawa kepada ketegangan sel otot yang kekal.
Kekurangan natrium juga boleh menyebabkan otot berkedut dan dalam kes yang teruk bahkan mengalami kekejangan. Natrium adalah bahan yang penting untuk penularan rangsangan dalam badan, terutama pada jantung, di mana ia mempengaruhi penghantaran jam elektrik ke sel otot. Sekiranya seimbang natrium terganggu oleh kekurangan, pengujaan pada otot dapat dipicu dengan lebih mudah dan otot akan sesak.
Kesan negatif penggunaan alkohol pada tidur juga tidak boleh dipandang rendah. Contohnya, fasa REM, yang penting untuk pemulihan badan, hilang untuk tidur yang tidak bermaya. Ini boleh menyebabkan gejala bertambah buruk.
Ubat-ubatan yang memabukkan yang mempengaruhi struktur saraf pusat seperti otak selalu boleh mencetuskan gangguan tidur. Bahan yang terdapat dalam ecstasy, misalnya, yang mempunyai struktur kimia yang serupa dengan amfetamin (iaitu ia mempunyai kesan yang serupa) dapat mempengaruhi tahap zat utusan di otak dan dengan demikian mencetuskan kedutan otot, antara lain. Sel saraf dihubungkan satu sama lain melalui titik pertukaran, yang disebut sinaps.
Melalui bahan utusan, kegembiraan dapat diturunkan dari satu sel saraf ke akhirat. Setelah mereka dibebaskan, mereka dibawa lagi oleh sel saraf, kerana badan suka menyimpan dan tidak mahu menghasilkan semula bahan utusan berulang-ulang. Amfetamin dan bahan serupa mempunyai kesan penghambatan terhadap penyerapan semula bahan yang digunakan di lokasi penghantaran impuls saraf.
Sebagai hasilnya, sel saraf, jika ingin menghantar isyarat, mesti sentiasa menghasilkan bahan utusan baru yang terkumpul pada titik penghantaran dan meningkatkan kesannya. Utusan yang menentukan di sini adalah serotonin: dicegah dari diserap kembali ke sel saraf, yang memperpanjang keberkesanannya. Lagi dan lagi serotonin molekul terkumpul di celah sinaptik (lihat gambar), pengujaan berlangsung lebih lama dan seseorang berasa lebih gembira.
Kesan biasa adalah euforia, seperti serotonin mempunyai kesan positif terhadap mood. Sekiranya kepekatan serotonin berkesan melebihi tahap tertentu, ia boleh menjadi berbahaya. Yang disebut sindrom serotonin berkembang, yang ditunjukkan oleh peningkatan keinginan untuk bergerak, otot berkeringat dan gemetar, kekeliruan atau kegelisahan, berdebar-debar, tekanan darah tinggi, meningkat refleks dan berpeluh meningkat.
Tidak boleh dipandang rendah juga interaksi dengan ubat-ubatan tertentu yang digunakan untuk merawat kemurungan (kerana serotonin mempengaruhi mood), dan yang disebut Perencat MAO. Perencat MAO mencegah pemecahan serotonin dan bahan serupa dan oleh itu boleh memberi kesan yang sama seperti yang dinyatakan di atas. Kokain juga mempengaruhi pusat keseronokan otak dengan cara yang serupa dan oleh itu juga boleh menyebabkan gangguan tidur dan kekejangan otot. Ubat yang memabukkan boleh menyebabkan gegaran otot, terutama semasa penarikan. Terdapat bentuk kejang berikut semasa tidur, yang dijelaskan dengan lebih terperinci di bawah:
- Sindrom Kaki yang tidak sihat
- Pergerakan berkala semasa tidur
- Kekejangan betis setiap malam
- Penggigian gigi yang berkaitan dengan tidur
- Gangguan pergerakan berirama yang berkaitan dengan tidur
