Hip kesakitan boleh mempunyai banyak sebab. Pakai sendi rawan - arthrosis, struktur terperangkap - pelanggaran, keradangan, overtrain, kaki kepincangan paksi, otot yang terlalu lemah, bursitis dan penyakit lain menyakitkan sendi dengan setiap langkah. Pelbagai langkah fisioterapi meredakan gejala, tetapi penting untuk menangani penyebabnya untuk mencapai kejayaan jangka panjang.
Langkah-langkah fisioterapeutik
Fisioterapi untuk pinggul kesakitan terutamanya bertujuan untuk membantu pesakit dengan cara yang konservatif dengan terapi untuk menghilangkan sakit pinggul atau untuk membolehkan pemulihan secepat mungkin dan baik setelah pembedahan sebelumnya. Bentuk terapi mana yang paling sesuai bergantung pada banyak faktor. Ini biasanya merangkumi penyebab pinggul kesakitan.
Ia boleh menjadi perubahan semula jadi di sendi pinggul, tanda-tanda keausan usia, penyakit metabolik, radang, seperti a bursitis pinggul, kemalangan, penyakit reumatik atau masalah pada tulang belakang. Fisioterapis kemudian akan menyusun rancangan terapi yang disesuaikan secara individu untuk pesakit, dengan mengambil kira rancangan pesakit sejarah perubatan dan keputusan peperiksaan (ultrasound, Sinar X, MRI, dan lain-lain), supaya pesakit dapat menjadi cepat bebas rasa sakit dan menguasai kehidupan seharian tanpa masalah.
Sudah tentu, kerjasama dan disiplin pesakit sentiasa penting untuk berjaya melakukan rawatan fisioterapeutik. Sekiranya perlu, pesakit mungkin perlu membuat beberapa perubahan dalam kehidupan sehariannya agar dapat hidup tanpa sakit pinggul pada masa akan datang. Kandungan yang paling penting dalam rawatan fisioterapeutik sakit pinggul Adakah anda pernah menjalani pembedahan pada pinggul anda?
- Terapi manual
- Terapi fizikal
- Menguatkan, meregangkan dan melonggarkan
- Gangschule
- Bantuan diri untuk kehidupan seharian
Terapi manual adalah komponen penting dalam rawatan sakit pinggul. Melalui pegangan yang dipelajari, sendi itu sendiri dapat digerakkan mengikut corak dan arah tertentu. Rakan kongsi bersama digerakkan satu sama lain untuk mengoptimumkan permainan bersama dan mengembangkannya mengikut tujuan.
Tekanan dan rangsangan daya tarikan pada sendi merangsang pengeluaran dan pengedaran yang penting cecair sinovial. Struktur lega dan ruang dibuat. Terapi manual dijalankan secara pasif dan diamalkan oleh ahli terapi terlatih khas.
Matlamat dan langkah-langkah yang sesuai ditentukan mengikut masalah dan perasaan individu pesakit. Juga mungkin terjejas saraf dapat digerakkan dalam terapi manual. Terapi fizikal dalam konteks fisioterapi merangkumi aplikasi sejuk dan panas, arus (electrotherapy), ultrasound, terapi air dan urut - pada dasarnya semua teknik yang menggunakan pengaruh fizikal.
Mereka adalah sokongan yang paling pasif dalam proses pemulihan dan biasanya dianggap sebagai langkah yang menyenangkan. Dengan kebanyakan kecederaan atau penyakit sendi, otot di sekitarnya juga terjejas. Ini boleh dilonggarkan dan dilonggarkan terapi haba dan urut.
Ultrasound sering digunakan ketika tendon terjejas yang terletak berdekatan dengan permukaan kulit. Arus elektroterapi dapat menembusi lebih dalam ke dalam tisu dan mempunyai banyak kesan positif. Bergantung pada sistem, mereka dapat mempengaruhi rasa sakit, melonggarkan otot, meningkat darah peredaran dan dengan itu merangsang proses penyembuhan, mereka dapat merangsang saraf dalam fungsi mereka dan membantu otot berkontrak.
Banyak masalah pinggul berkaitan dengan otot yang terlalu lemah. Corak gaya berjalan dan rakan kongsi tidak lagi meluncur secara optimum antara satu sama lain, yang dari masa ke masa menyebabkan haus dan lusuh yang menyakitkan. Oleh itu, penting bukan sahaja selepas bermulanya sakit pinggul, tetapi juga sebagai langkah pencegahan untuk menguatkan otot punggung dan pinggul.
Otot-otot gluteal dapat dengan mudah dilatih menggunakan berat badan anda sendiri, tanpa memerlukan peralatan tambahan atau bantuan. Latihan dipelajari bersama dengan ahli fisioterapi yang merawat dan akhirnya dapat disatukan ke dalam kehidupan seharian sebagai program latihan di rumah. Korset otot yang kuat menjaga pelvis masuk seimbang dan memastikan kestabilan untuk pergerakan harian.
Selain membina kekuatan, program latihan kiprah juga penting sebagai sebahagian daripada fisioterapi untuk sakit pinggul. Corak gaya berjalan dianalisis dengan ahli terapi yang merawat dan dioptimumkan semasa latihan berjalan. Analisis kiprah dapat menyaring otot yang terlalu lemah dan kawasan yang bermasalah. Semasa latihan kiprah, cermin dapat ditarik untuk membantu, dan perintang boleh diletakkan di badan untuk memberi pesakit perasaan untuk corak kiprah yang betul secara fisiologi.
Tujuannya adalah bahawa pesakit menginternalisasikan perasaan menanggung beban yang seragam. Walaupun selepas operasi, seperti penyisipan buatan sendi pinggul dalam kes yang teruk arthrosis, program latihan kiprah diresepkan untuk membantu pesakit mengetahui semula corak dan beban gaya berjalan normal. Kesakitan yang berterusan adalah sekatan yang melampau dalam kehidupan seharian dan kualiti hidup.
Tidak kira seberapa berbeza penyebab sakit pinggul mungkin, adalah penting bahawa pesakit tahu bagaimana menolong dirinya sendiri di luar sesi terapi. Pengendalian harian yang betul dipelajari melalui terapi. Di samping itu, pesakit diberi latihan untuk menguatkan, regangan dan melegakan, serta postur yang boleh digunakan sekiranya kesakitan teruk.
Petua seperti aplikasi sejuk dan panas diberikan untuk mengurangkan kesakitan dan melonggarkan otot tegang di sekitarnya. Juga pengendalian a blackroll (diri-urut roll) dipelajari dalam terapi, yang boleh dilakukan pesakit dengan mudah di rumah setiap hari dan mengikut keperluan. Kerjasama aktif pesakit penting untuk melawan sakit pinggul dalam jangka masa panjang.
Semua artikel dalam siri ini:
