Gegaran otot, yang dikenali sebagai gegaran dalam bahasa teknikal, boleh mempunyai pelbagai sebab. Sebagai contoh, orang gemetar dari sejuk, kegelisahan atau senaman, seperti semasa bersukan. Yang tidak disengajakan gegaran boleh berlaku di kaki, tangan, lengan, suara atau seluruh badan, misalnya. Walau bagaimanapun, penyebab gegaran otot tidak selalu berbahaya. The gegaran juga boleh menunjukkan penyakit serius, seperti Penyakit Parkinson atau gangguan tiroid. Kami mengemukakan kemungkinan penyebabnya dan menerangkan bagaimana merawat gegaran otot.
Gegaran sebagai tindak balas semula jadi
Gegaran biasanya bukan perkara buruk. Sebenarnya, otot kita selalu gemetar sedikit tanpa disedari. Dalam prosesnya, kumpulan otot yang bertentangan berulang kali dikontrak secara bergilir. Ini dipanggil fisiologi gegaran hanya dapat dilihat apabila dipergiatkan. Contohnya, ketika itu sejuk, badan cuba menjana tenaga kinetik dengan meningkatkan pergerakan berirama pelbagai kumpulan otot untuk memanaskan badan. Tetapi tekanan, kegelisahan, keletihan atau kegembiraan juga dapat meningkatkan gegaran otot normal - seperti terlalu banyak alkohol, nikotin or kafein. Tidak seperti gegaran otot, yang otot berkeringat yang berlaku pada waktu malam semasa tidur atau sebelum tidur bukanlah pergerakan berirama dan oleh itu bukan bentuk gegaran.
Gegaran otot semasa bersenam
Gegaran otot sering berlaku ketika bersenam atau regangan otot individu dan normal hingga tahap yang kecil. Walau bagaimanapun, sesiapa sahaja yang mengalami gegaran teruk semasa bersenam atau regangan harus menafsirkan ini sebagai tanda dari badan bahawa otot-otot yang dimaksudkan terlalu banyak bekerja dan berhenti sebentar. Sekiranya otot gemetar semasa bersenam, ini juga menunjukkan kekurangan magnesium, kalsium or kalium. Ini kerana badan juga kehilangan mineral apabila berpeluh. Oleh itu, sangat penting bagi atlet untuk mendapatkan cukup mineral dari mereka diet. Keju, pisang dan kekacang, misalnya, sesuai untuk tujuan ini.
Gegaran: jelaskan sebab-sebabnya
Sekiranya gegaran tidak dapat dikaitkan dengan reaksi fizikal yang normal atau jika gegaran otot berlangsung untuk jangka masa yang lebih lama, doktor harus berunding. Membuat diagnosis sering memerlukan pemeriksaan yang rumit oleh doktor keluarga atau pakar neurologi. Semasa diagnosis, fungsi otot, saraf and otak diuji secara khusus. Nilai makmal dan, sebagai contoh, pengimejan resonans magnet (MRI) juga dapat memberikan maklumat mengenai penyakit yang ada. Dalam kebanyakan kes, diagnostik pembezaan digunakan untuk mencari atau mengesampingkan kemungkinan penyebabnya. Soalan berikut juga penting untuk tujuan ini:
- Berapa lama gegaran berlaku?
- Apakah keadaan yang ada sebelum ini?
- Adakah orang yang terkena mengalami gangguan pergerakan atau kelainan lain?
- Bahagian badan mana yang terjejas?
- Bilakah, seberapa cepat dan seberapa kuat gegaran berlaku?
Bentuk gegaran otot
Jenis gegaran yang berbeza dibezakan, bergantung pada keadaan, kekerapan dan kekuatan di mana gegaran berlaku. Gegaran rehat yang disebut bermula apabila kawasan badan yang sesuai tidak digerakkan. Ini berbeza dengan gegaran tindakan, yang berlaku semasa pergerakan otot sukarela. Di sini, perbezaan berikut sering dibuat:
- Gegaran pergerakan berlaku dengan pergerakan yang diarahkan secara sedar, tanpa tujuan, misalnya ketika menggerakkan tangan.
- Gegaran niat bermula apabila sasaran ditujukan (misalnya, memanjangkan a jari ke arah hujung hidung) dan semakin kuat ketika tangan semakin hampir ke sasaran.
- Gegaran menahan berlaku apabila beban dikenakan secara graviti, misalnya, ketika gelas dipegang dengan lengan terentang.
- Gegaran isometrik berlaku semasa otot pengecutan tanpa pergerakan, misalnya ketika mengepalkan penumbuk.
Di samping itu, terdapat banyak jenis gegaran lain, yang berlaku, misalnya, tugas khusus semasa menulis, berdiri atau bercakap, atau menggambarkan ekspresi yang tepat dari gegaran yang berehat (misalnya, kepala gegaran).
Gegaran: Kekerapan dan keterukan
Kekerapan gegaran dapat diukur dengan tepat dan memungkinkan kesimpulan dibuat mengenai penyebabnya. Bergantung pada kelajuan gegaran otot, perbezaan dibuat antara gegaran frekuensi rendah (2 hingga 4 hertz, iaitu ayunan sesaat), gegaran frekuensi sederhana (4 hingga 7 hertz) dan gegaran frekuensi tinggi (lebih daripada 7 hertz Bergantung pada seberapa luas gegaran (“amplitud”), gegaran diklasifikasikan sebagai rentak halus (nyaris tidak luas), rentak sederhana, atau rentak kasar (sangat luas).
Penyakit sebagai penyebab gegaran otot
Bentuk gegaran mungkin memberikan petunjuk penyebabnya. Walau bagaimanapun, diagnosis yang pasti selalu dapat dilakukan hanya setelah penyelidikan lebih lanjut. Sebagai contoh, gegaran rehat frekuensi sederhana mungkin menunjukkan Penyakit Parkinson: Selalunya tangan atau satu tangan sahaja yang terkena. Walau bagaimanapun, bentuk gegaran yang berbeza juga dapat dicetuskan oleh Penyakit Parkinson. Selain itu, gegaran rehat juga merupakan salah satu kesan sampingan dari beberapa ubat.
Penyebab gegaran biasa
Sebagai tambahan kepada penyebab yang telah disebutkan, gegaran otot boleh menyebabkan banyak pencetus lain. Sebagai contoh, gegaran juga boleh disebabkan oleh sebab psikologi seperti gangguan kecemasan atau akibat peristiwa traumatik. Penyebab gegaran biasa yang lain termasuk:
- Multiple sclerosis
- Penyakit Wilson
- Kencing manis
- Hipertiroidisme
- epilepsi
- Pukulan atau TIA
- Ubat atau penarikan dari ubat
- Alkohol dan penyalahgunaan dadah dan gejala penarikan yang berkaitan.
- Keracunan
- Penyakit hati atau buah pinggang
- Kekurangan vitamin B12
Sekiranya gegaran berlaku secara terpisah, iaitu, tanpa gejala penyakit, ia disebut sebagai gegaran penting. Ini berlaku terutamanya pada orang tua dan dianggap turun temurun. Secara kebetulan, pada wanita hamil, gegaran otot sejurus sebelum kelahiran benar-benar normal: dengan ini, tubuh cuba melepaskan ketegangan pada otot sebelum bermulanya persalinan.
Rawatan gegaran otot
Rawatan gegaran bergantung terutamanya kepada penyebabnya. Contohnya, jika Penyakit Wilson didiagnosis sebagai pencetus gegaran otot, rawatan terutama ditujukan kepada yang mendasari ini keadaan. Dalam jangka masa ini, gegaran biasanya mereda. Pilihan rawatan berikut tersedia semasa otot gemetar:
- Bentuk gegaran tertentu dapat diatasi dengan ubat, misalnya antikonvulsan atau beta-blocker.
- Dalam kes individu, pembedahan, seperti penyisipan yang disebut otak perentak jantung, dapat memberikan kelegaan.
- Untuk gegaran khusus tugas, botulinum biasa suntikan digunakan dalam kombinasi dengan latihan senaman.
- Dalam konteks terapi pekerjaan dapat dipelajari untuk mengatasi dengan baik tindakan sehari-hari walaupun terdapat gegaran.
- Sekiranya ubat disyaki sebagai pencetus gegaran, ubat ini boleh dihentikan setelah berunding dengan doktor.
- Relaksasi senaman dapat mengurangkan gegaran untuk waktu yang singkat.
Gegaran otot akibat tekanan
Sekiranya gegaran otot disebabkan oleh sebab-sebab seharian seperti tekanan or sejuk, biasanya hilang sendiri apabila pencetus hilang. Sekiranya seseorang terdedah kepada pemalar tekanan, boleh membantu melegakannya kelonggaran kaedah seperti yoga atau berjalan untuk menghentikan gegaran otot.
