Nota
Anda berada di sini dalam sub-tema Gejala dan Tanda Keletihan. Anda boleh mendapatkan maklumat umum mengenai topik ini di bawah Burnout. Gejala burnout sangat pelbagai dan sering berbeza dari orang ke orang.
Gejala fizikal merangkumi darah turun naik tekanan, mati pucuk, gangguan tidur, hilang selera makan, berdebar-debar, tinnitus, sakit kepala, kerap selesema-seperti jangkitan, pencernaan dan punggung kesakitan. Gejala psikologi burnout boleh dibahagikan kepada tiga kategori: Gejala lebih lanjut pada tahap psikologi adalah perasaan bersalah, tidak percaya, perubahan emosi, gementar tics dan ketegangan. Pesakit mengasingkan diri secara sosial dan sosial, kehilangan minat dalam aktiviti hobi dan bersantai dan cenderung menjadi hiperaktif.
Dalam beberapa kes, peningkatan penggunaan alkohol, tembakau, kopi atau bahkan ubat dapat dilihat. Bahaya ketagihan meningkat secara besar-besaran. Semua gejala ini boleh, tetapi tidak perlu, berlaku.
Sindrom burnout sering menunjukkan keseimbangan sindrom boreout. "Bore" bermaksud "bosan" dalam bahasa Inggeris. Oleh yang demikian, sindrom ini menggambarkan kekurangan dan ketidakpuasan di tempat kerja.
ini keadaan juga mempunyai gejala seperti keletihan emosi dan penurunan prestasi. - Keletihan emosi (keletihan): Mereka yang terjejas mengalami kekurangan pemanduan, kelemahan, keletihan, tidak masuk akal, meletakkan jawatan, ketakutan dan kelalaian. Mereka kehilangan keupayaan untuk pulih dan mengenal pasti pekerjaan mereka.
Gejala-gejala ini mencapai had kognitif seperti kekurangan tumpuan, kealpaan dan kehilangan prestasi. - Mengalami kegagalan: Walaupun usaha yang berlebihan, mereka yang terkena merasakan prestasi mereka tidak mencukupi atau buruk. Perbezaan yang dihasilkan antara keperluan dan prestasi yang diberikan disebabkan oleh kegunaan peribadi.
Oleh itu, perasaan berjaya tidak ada dan membawa kepada gejala kedua. - Depersonalisasi: Ini adalah kehilangan rasa keperibadian. Mereka yang terkena dampak menganggap diri mereka atau orang atau objek di persekitarannya sebagai berubah, aneh dan tidak nyata.
Ini membawa kepada peningkatan sikap tidak peduli dan pekerjaan menjadi rutin semata-mata yang tidak peribadi. Secara umum, sindrom burn-out yang timbul dapat dibahagikan kepada fasa perkembangan yang berlainan, yang disertai dengan gejala yang berbeza. Fasa awal: Pada fasa awal, orang-orang yang lemah semangat menunjukkan komitmen yang tinggi, cita-cita besar, harapan yang tinggi dan tidak realistik terhadap diri mereka sendiri dan situasi yang harus diatasi, dan semangat yang kuat.
"Untuk membakar" bermaksud "untuk membakar habis" dan pepatah mengatakan: "Hanya mereka yang pernah terbakar sekali yang boleh terbakar! Itulah yang sebenarnya kelihatan. Orang yang tidak bermotivasi dan lalai dari awal atau tidak menunjukkan minat tidak pernah berisiko terbakar.
Tanda-tanda keletihan pertama seperti keletihan, meningkat sakit kepala, mudah marah dan keletihan tidak diendahkan atau dimainkan, fasa pemulihan tidak dibenarkan. Hal yang sama berlaku untuk kekecewaan dan kekecewaan yang meningkat apabila secara beransur-ansur menjadi jelas bahawa harapan tinggi tidak dapat dipenuhi. Fakta-fakta ini juga ditekan atau diabaikan.
Keperluan peribadi semakin banyak didorong ke latar belakang sehingga pengabaian hampir tidak dapat dilihat oleh orang yang berkenaan. Berkurangnya komitmen, penarikan emosi: Fasa ini dicirikan oleh sikap yang semakin negatif terhadap tempat kerja atau majikan dan rakan sekerja. Sinisisme yang baru muncul sering diperhatikan.
Orang yang terjejas tidak lagi mengenal pasti pekerjaannya dan menarik diri semakin banyak. Selalunya hanya "perkhidmatan oleh buku" yang dilakukan dan orang yang terkena dampaknya tidak dapat menyumbangkan idea dan cadangannya sendiri. Fasa lanjutan, penarikan sosial: Gejala fizikal yang telah disebutkan mencapai puncaknya dalam fasa ini.
Mereka yang terjejas menderita sikap tidak peduli, kehilangan tumpuan, perasaan takut dan tidak berdaya, tidak berminat besar. Sikap defensif yang kuat terhadap kritikan berkembang dan orang yang terkena dampak hanya dapat mengatasi pekerjaannya, jika benar, dengan usaha yang terbaik. Retret sosial didefinisikan di sini sebagai penghindaran hubungan sosial, sering kali digabungkan dengan keterikatan berlebihan terhadap orang tertentu.
Kehidupan emosi, mental dan fizikal semakin meruncing. Orang itu biasanya kehilangan prestasi dan penglibatan / minat dalam semua bidang kehidupan. Pada peringkat akhir sindrom burn-out, penghidapnya mengalami perasaan putus asa dan tidak berdaya, yang boleh meningkat menjadi kemurungan. Selalunya perasaan tidak masuk akal yang dominan berkembang, yang kadang-kadang boleh menyebabkan tingkah laku yang merosakkan diri sendiri atau bahkan bunuh diri.
