Cakera herniated boleh berlaku terutama semasa kehamilan, kerana perubahan fizikal memberi tekanan tambahan pada tulang belakang. Terutama wanita dengan masalah punggung yang diketahui lebih cenderung menderita cakera herniated, terutama di tulang belakang lumbar. Secara umum, cakera herniated semasa kehamilan menyebabkan gejala yang sama seperti pada wanita yang tidak hamil. … Fisioterapi untuk cakera tergelincir semasa kehamilan
Latihan 1. kekuatan dan kestabilan Bergerak ke kedudukan empat kali ganda. Sekarang lengan kiri dan kaki kanan diregangkan secara serentak. Pastikan pinggul anda tetap lurus dan jangan kendur. Pegang kedudukan selama 10 saat dan kemudian tukar sisi. 3 pengulangan setiap sisi. 2. menguatkan otot punggung bawah Berbaring… Latihan | Fisioterapi untuk cakera tergelincir semasa kehamilan
L5 / S1 Penunjukan L5 / S1 menerangkan lokasi cakera herniasi di tulang belakang lumbar. Cakera herniated terletak di antara vertebra lumbar ke-5 dan vertebra coccyx ke-1. Dalam vernakular jenis herniated disc ini sering disebut sciatica, kerana saraf ini juga terletak di rantau ini. Rasa sakit akibat herniated… L5 / S1 | Fisioterapi untuk cakera tergelincir semasa kehamilan
Larangan pekerjaan Sama ada larangan pekerjaan diucapkan dengan masalah cakera kelantangan yang ada semasa kehamilan, bergantung pada keadaan individu, pekerjaan yang dilaksanakan dan kemungkinan risiko yang timbul untuk ibu dan anak. Secara umum, larangan bekerja hanya boleh dikeluarkan jika kegiatan yang akan dilakukan membahayakan kesejahteraan… Larangan pekerjaan | Fisioterapi untuk cakera tergelincir semasa kehamilan
Fisioterapi adalah salah satu tonggak terapi konservatif cakera herniated di BWS. Matlamat fisioterapi adalah untuk mengurangkan rasa sakit dan gangguan yang disebabkan oleh cakera herniasi, melegakan dan menguatkan otot-otot di sekitarnya, untuk memperbaiki atau memperbaiki kecacatan postur dan akibat yang berlebihan dari tulang belakang toraks, dan secara amnya… Fisioterapi untuk cakera tergelincir di BWS
Latihan 1.) Menguatkan otot (sokongan lengan bawah) Letakkan diri anda dalam posisi push-up. Lengan bawah terletak di lantai, kaki diregangkan dan hanya hujung jari kaki yang bersentuhan dengan lantai. Sekarang tekan ke atas sehingga kaki, tulang belakang dan kepala membentuk garis lurus. Pastikan pelvis… Latihan | Fisioterapi untuk cakera tergelincir di BWS
Cakera tergelincir - apa yang perlu dilakukan? Walaupun cakera herniasi di tulang belakang toraks jarang berlaku berbanding cakera herniasi di tulang belakang lumbar, cakera herniasi tidak kurang menyakitkan bagi mereka yang terkena. Bertentangan dengan kepercayaan umum bahawa seseorang harus berhati-hati ketika menderita cakera herniated, ini terbukti dapat… Cakera tergelincir - apa yang perlu dilakukan? | Fisioterapi untuk cakera tergelincir di BWS
Ringkasan Sementara itu, cakera tergelincir telah menjadi sejenis penyakit yang meluas, pencegahannya sangat penting. Terapi semakin bergerak ke arah prosedur konservatif, yang bermaksud bahawa fisioterapi memainkan peranan yang menentukan di sini. Walau bagaimanapun, ahli fisioterapi bukan sahaja melakukan kerja penyembuhan, tetapi juga memberi pengetahuan asas yang luas kepada mereka yang terkena… Ringkasan | Fisioterapi untuk cakera tergelincir di BWS
"Penguatan otot perut" Berbaring di punggung dan bawa satu lutut ke udara. Tekan dengan kuat ke lutut dengan lengan di bahagian yang sama. Bahu anda akan diluruskan secara minimum. Tahan ketegangan selama 15 saat dan ulangi latihan setelah berehat sebentar. Untuk menguatkan otot perut serong, beri tekanan… Menguatkan otot perut
"Merapatkan" Berbaring di punggung dan tekan punggung bawah ke lantai. Ini menegangkan otot perut dan pelvis condong ke belakang. Lengan diluruskan ke badan dan kaki tegak. Sekarang angkat pinggul anda sehingga membentuk garis lurus dengan paha dan bahagian atas badan anda. Anda teruskan ... Menguatkan otot belakang
"Sokongan depan" Dalam posisi rawan, sokong diri anda di jari kaki dan lengan bawah. Pinggul dan badan atas anda membentuk garis lurus. Pandangan anda diarahkan ke bawah dan perut anda tegang. Semakin anda membawa siku ke depan di lantai, semakin sukar latihan ini. Pegang kedudukan selama 10 hingga… Menguatkan otot-otot batang depan
"Superman" Posisi permulaan adalah kedudukan empat kaki. Tarik satu siku ke arah lutut yang bertentangan di bawah badan. Ini akan menyebabkan tulang belakang anda membengkok. Dagu dihala ke dada. Dari kedudukan permulaan ini, regangkan lengan dan kaki yang bengkok ke hadapan dan ke belakang. Bahagian belakang dan leher diregangkan. Di kedudukan akhir… Pengukuhan gelung otot belakang
