Homeopati Dalam homeopati, terdapat banyak ubat yang boleh digunakan untuk sindrom carpal tunnel. Ubat yang sesuai dipilih oleh pakar yang berpengalaman, kerana ia mesti sesuai dengan gejala pesakit. Ubat-ubatan yang terbukti sangat berkesan adalah, misalnya Arnica montana untuk kesakitan kusam dan kecederaan tendon dan ligamen Rhus… Homeopati | Sindrom terowong karpal - latihan yang membantu
Latihan selepas operasi Walaupun tangan mesti bergerak selama 3 minggu selepas operasi untuk sindrom carpal tunnel, penting untuk memulakan dengan latihan ringan sehari selepas operasi. Ini bukan sahaja mencegah pengerasan struktur lengan bawah yang tidak perlu, tetapi juga memberi kesan positif pada proses penyembuhan. … Latihan selepas operasi | Sindrom terowong karpal - latihan yang membantu
"Stretched Arm" Dari posisi tegak, bawa kedua lengan ke belakang. Tarik bahu ke bawah. Di belakang badan anda, cubalah mengangkat tangan anda sedikit tanpa masuk ke punggung yang berongga dan arahkan badan atas ke hadapan. Ini akan menimbulkan tarikan pada dada / bahu. Pegang kedudukan ini selama 15 saat ... Regangan otot dada
Pada kecederaan ligamen, pergerakan pada sendi lutut pada mulanya dibatasi oleh ketegangan otot refleks, tetapi kemudian, ketidakstabilan pada sendi lutut boleh berlaku, terutama dalam kes ligamen yang koyak. Ligamen koyak yang tidak dirawat meningkatkan risiko haus dan lusuh sendi lutut seterusnya - arthrosis pada sendi lutut. Sebaik sahaja kecederaan itu… Latihan untuk kecederaan pada ligamen dalaman dan luaran
Pita - Pembalut Tali ganggang dan pembalut sering digunakan untuk kecederaan ligamen dan ketidakstabilan pada sendi lutut. Perbezaan dibuat antara menstabilkan pita klasik dan pita kinesiot, yang hampir tidak menyekat pergerakan sendi yang direkam. Pita klasik boleh melumpuhkan sendi dan berfungsi sebagai serpihan. Kinesiotape boleh mempunyai fungsi yang berbeza. Di sana ... Pita - Pembalut | Latihan untuk kecederaan pada ligamen dalaman dan luaran
Ringkasan Kecederaan ligamen dalaman dan luaran pada lutut sangat biasa. Terdapat sakit di bahagian lutut yang terkena, bengkak, kemerahan dan pemanasan serta sekatan pergerakan yang menyakitkan. Kemudian, ketidakstabilan pada sendi lutut boleh berlaku, terutama dalam kes ligamen koyak, kerana proprioception serta… Ringkasan | Latihan untuk kecederaan pada ligamen dalaman dan luaran
Hallux rigidus adalah keadaan di mana sendi metatarsophalangeal jari kaki menjadi kaku. Ini biasanya disebabkan oleh penyakit degeneratif pada sendi, seperti arthrosis. Ini adalah penurunan jisim dan kualiti tulang rawan sendi. Produk lelasan menyebabkan keradangan sendi yang kerap, di mana permukaan sendi berubah dengan jelas ... Latihan untuk hallux rigidus
Punca Penyebab osteoartritis pada umumnya kurang difahami. Lebihan mekanikal, misalnya disebabkan oleh lengkungan lengkungan kaki, tetapi juga penyakit sistemik yang menyebabkan keradangan di dalam badan (misalnya gout) boleh menyumbang kepada arthrosis sendi pada sendi metatarsophalangeal jari kaki. Sendi metatarsophalangeal besar… Punca | Latihan untuk hallux rigidus
"Mendayung" Tarik kedua siku ke arah badan ke belakang. Anda boleh melakukan ini dalam kedudukan tegak atau posisi condong sedikit ke hadapan dengan berat kecil. Pastikan punggung anda lurus. Ulangi prosedur 15 kali. Pergi ke artikel Latihan melawan sakit leher
Latihan melawan sakit lengan Latihan melawan sakit lengan 1 Regangkan lengan ke hadapan. Ini adalah ketinggian bahu mereka. Sekarang lakukan pergerakan goyang kecil ke kanan dan kiri. Cuba buat pergerakan sekecil dan secepat mungkin. Tubuh atas anda tetap stabil dan bahu anda tetap ditarik ... Latihan melawan sakit lengan | Latihan melawan sakit bahu
Punca ketegangan Leher disambungkan ke kawasan bahu. Ototnya memanjang dari bahagian belakang / bawah tengkorak hingga ke bahu. Tulang belakang serviks berfungsi bersama dengan kawasan ini dan dapat mempengaruhinya dengan kuat. Melalui postur atau regangan yang tidak betul, otot di kawasan bahu-leher meningkatkan keadaan ketegangannya. Keputusan … Sebab ketegangan | Latihan melawan sakit bahu
Perkara yang paling penting dalam latihan adalah objektif. Dalam kes menunggang, tentu saja, pengurangan berat badan adalah tujuan utama, sehingga kemerosotan dapat dielakkan. Latihan kardio yang lebih lama (30-40min) pada awal latihan digabungkan dengan latihan kekuatan seterusnya sangat berkesan. Semakin banyak otot ... Latihan terhadap beg pelana
