Apa ubat rumah yang ada untuk sakit belakang?
Belakang kesakitan juga dapat diringankan dengan berkesan melalui rawatan di rumah tanpa perlu menggunakan jalan terus ubat penahan sakit. Ini termasuk mandian air panas, urutan yang disasarkan dan juga minyak herba. Urutan boleh membantu merehatkan otot-otot yang sesak.
Minyak herba, terutamanya lavender and pudina minyak, juga berfungsi untuk mengendurkan otot. Untuk mengelakkan kemungkinan kembali kesakitan, tempat kerja mesra belakang, pengetahuan tentang membongkok dan mengangkat dengan betul serta khusus kelonggaran teknik juga penting. Latihan khas melawan belakang kesakitan boleh diusahakan bersama dengan ahli fisioterapi, misalnya. Tujuan utama adalah untuk menguatkan otot belakang dan dengan itu mencegah sakit belakang kemudian. Yoga atau pengantaraan juga dikira sebagai pencegahan latihan belakang.
Rawatan panas sakit belakang
Sakit belakang sering disebabkan oleh ketegangan otot. Sekiranya otot terlalu banyak dirangsang, ini membawa kepada kejang, yang mengurangkan darah peredaran. Otot kurang dibekalkan dengan oksigen, yang menyebabkan mekanisme metabolik sederhana dalam otot menderita - ketegangan berkembang yang akhirnya berakhir dengan kesakitan.
Untuk melegakan ini ketegangan, kami cuba meningkatkan darah peredaran pada otot dan untuk melegakan kejang. Panas adalah ubat yang berkesan untuk ini. Haba meningkat darah peredaran dan dengan itu meningkatkan bekalan oksigen ke otot.
Otot yang sempit dan mungkin rosak boleh berehat dan tumbuh semula jika perlu. Rawatan haba ini dapat dicapai dengan cara yang berbeza. Di satu pihak, haba dapat dihasilkan oleh krim panas, seperti gel sakit Voltaren atau Diclo. Sebagai alternatif, botol air panas, pelindung pemanasan atau tali pinggang air panas boleh menyebabkan peningkatan gejala.
Sakit belakang semasa mengandung
Sakit belakang semasa mengandung tidak biasa. Lebih daripada separuh menderita banyak sakit semasa mengandung. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa pilihan dan latihan untuk mencegahnya menjadi kronik mengandung dan untuk menghilangkan rasa tidak selesa setiap hari.
Oleh kerana berat badan dan berat badan bayi, ligamen berlebihan di kawasan belakang dan keletihan otot berlaku. Mayat tidak terbiasa dengan keadaan kecemasan. Oleh itu, penting untuk tetap cergas dengan berkesan sebelum permulaan mengandung dan terutamanya untuk menguatkan otot belakang.
Walaupun semasa mengandung, senaman ringan dapat dilakukan untuk menguatkan otot belakang. Sekiranya sakit belakang memang berlaku, urut atau pemanasan disyorkan. Selain petua biasa ini, terdapat sabuk pelindung yang disebut terutamanya untuk kehamilan, yang sebahagiannya dapat melegakan otot perut dan belakang dari berat bayi.
Juga kursus aqua dianggap sangat membantu dan cara lembut untuk menguatkan otot belakang. Walau bagaimanapun, jika rasa sakit tidak sembuh walaupun terdapat semua langkah, pakar harus berunding. Dalam kes khas fisioterapi atau urut boleh diresepkan.
Dalam artikel seterusnya, kami telah menyediakan maklumat terperinci mengenai topik ini untuk anda. Sekiranya sakit belakang akhirnya berlaku, urut atau panas disyorkan. Sebagai tambahan kepada petua biasa ini, terdapat sabuk pelindung yang disebut terutamanya untuk kehamilan, yang sebahagiannya dapat mengurangkan berat badan bayi dan otot belakang.
Juga kursus aqua dianggap sangat membantu dan cara lembut untuk menguatkan otot belakang. Walau bagaimanapun, jika rasa sakit tidak sembuh walaupun terdapat semua langkah, pakar harus berunding. Dalam kes khas fisioterapi atau urut boleh diresepkan. Dalam artikel seterusnya, kami telah menyediakan maklumat terperinci mengenai topik ini untuk anda.
Semua artikel dalam siri ini:
