Apakah risiko / bahaya diet Mayo? | Diet Mayo

Apakah risiko / bahaya diet Mayo?

Mayo diet memberi amaran terutamanya mengenai pengambilan telur yang tinggi, yang dikatakan mendorong peningkatan kolesterol tahap lebih jauh. Walau bagaimanapun, pakar tidak bersetuju mengenai perkara ini. Walaupun begitu, manusia yang mengalami gangguan metabolisme lemak harus berhati-hati dan menjelaskan perubahan yang berkhasiat dengan doktor.

Beban ginjal yang terlalu tinggi oleh pengambilan protein bagaimanapun hampir mustahil dilakukan oleh manusia yang sihat dan jumlah minuman yang mencukupi. Kesan sampingan pengambilan karbohidrat rendah semestinya akan reda setelah beberapa hari. Walaupun begitu, pengambilan tenaga yang rendah masih boleh menyebabkan kelemahan prestasi.

Bagaimana saya dapat mengelakkan kesan yo-yo dalam diet Mayo?

Peningkatan baru selepas peralihan menjadi berat karbohidrat diet terutamanya dijelaskan oleh air yang disimpan di dalam badan lagi. Ini boleh berjumlah hingga dua kilogram. Terdapat kenaikan lebih lanjut hanya jika tenaga habis untuk keperluan harian. Sesiapa yang mahu mengelakkan kesan yo-yo juga harus mengikuti yang seimbang dan sihat diet dan hanya mengambil sebanyak yang dia gunakan pada siang hari melalui metabolisme dan senaman.

Penilaian perubatan diet Mayo

Bentuk yang terkenal dari Diet Mayo adalah kaedah rendah karbohidrat yang berkesan, tetapi tidak sesuai untuk penggunaan jangka panjang. Terutama orang yang mempunyai metabolisme lemak gangguan dan buah pinggang penyakit harus menjauhkan jari dari diet. Begitu juga dengan pelangsingan, yang ingin memperoleh kejayaan jangka panjang, harus menjauhkan diri.

Kerana selepas diet berakhir, yang hampir tidak ada pembelajaran kesannya, berat badan berulang kali menjadi tinggi. Di sini seseorang harus mencari jalan hidup yang seimbang, yang dapat dilaksanakan dalam jangka masa panjang, walaupun penurunan berat badan lebih perlahan. Topik berikut mungkin menarik bagi anda: Menurunkan berat badan melalui sukan - sukan ini sangat berkesan

Diet alternatif apa untuk diet Mayo?

Terdapat banyak diet mono lain yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat. Ini termasuk kubis diet sup, diet nasi, diet metabolik, diet ketenteraan dan banyak lagi. Kesemuanya menyediakan sedikit karbohidrat and kalori, yang menjadikan kaedahnya berkesan tetapi tidak begitu sesuai untuk kehidupan seharian dan kadangkala membahayakan kesihatan.

Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan dalam jangka panjang dan sihat, oleh itu harus mengubah dietnya dan di atas semua makan makanan yang seimbang dan berkhasiat. Konsep seperti rendah karbohidrat atau rendah lemak mengikuti pendekatan yang menjanjikan, tetapi diet campuran adalah yang paling mudah untuk diamalkan, kerana tidak ada makanan yang dilarang di sini. Ini termasuk, misalnya, penghitungan kalori atau penghitungan titik mengikut Weight Watchers.

Mereka yang makan makanan seimbang dan melakukan senaman yang mencukupi dalam rutin harian mereka dapat menurunkan berat badan jangka panjang dan badan yang sihat dan berprestasi tinggi. Topik berikut mungkin menarik bagi anda: Diet Poin - Sejauh mana keberkesanannya? Apakah diet terbaik?