Gulungan fascia | Fascias

Gulungan fascia

Fascia roll sesuai untuk melonggarkan fasciae dan melonggarkan lekatan tanpa bantuan ahli fisioterapi. Seperti namanya, gulungan yang terbuat dari bahan yang berbeza bergantung pada reka bentuk dan mempunyai struktur dan ukuran permukaan tertentu (diameter). Mereka juga tersedia sebagai bola, bola atau bola landak.

Terdapat juga tahap kekerasan yang berbeza untuk penggelek fasial. Untuk pemula, disarankan untuk memulakan dengan kekerasan darjah rendah atau sederhana, kerana jika tidak, "menggulung" mungkin terlalu menyakitkan. Berkenaan dengan struktur permukaan, perbezaan dapat dilakukan antara gulungan fasial yang halus dan tersusun.

Sekiranya gulungan berstruktur, ketinggian menghasilkan beban tepat waktu yang mempunyai kesan yang lebih intensif dan juga masuk ke lapisan yang lebih dalam. Di samping itu, terdapat gulungan dengan alur dan lubang, di mana bahagian belakangnya dapat dikerjakan, misalnya, dan tulang belakang tidak ditekan oleh alur. Di samping itu, terdapat penggelek di mana teras getaran dapat digunakan, di mana kesan kedalaman akan ditingkatkan lebih jauh.

Akhirnya, terdapat juga penggelek dalam pelbagai saiz. Untuk kawasan otot yang lebih besar, seperti paha, penggelek yang lebih besar juga ada. Dan untuk kawasan yang lebih kecil, seperti bahagian lengan, penggelek yang agak kecil.

Pada prinsipnya, gulungan yang lebih kecil juga dapat digunakan untuk area yang lebih besar, bergantung pada metode aplikasi. Di pasaran untuk gulungan fasial, terdapat sebilangan besar pembekal dengan pelbagai kemampuan khas. Penting untuk memulakan secara perlahan dengan aplikasi dan tidak memerlukan semua varian gulungan secara langsung.

Di kedai khusus ortopedik, anda boleh mendapatkan nasihat yang sesuai. Jika tidak, pakej pemula yang boleh digunakan untuk mengetahui bagaimana cara menggulung fasia juga boleh didapati di platform penjualan Internet. Sekiranya anda tidak pasti, anda harus mendapatkan nasihat yang lebih terperinci. Dalam banyak kecergasan and kesihatan pusat-pusat kursus khas Fascia ditawarkan.

Bola Fascia: lebih kurang. Diameter 12 cm, busa pepejal yang boleh dikitar semula Gulung Fascia: lebih kurang. Diameter 15 cm, pepejal, boleh dikitar semula dalam darjah kekerasan yang berbeza Kecil gulungan fascia: lebih kurang. Diameter 4 cm, buih yang boleh dikitar semula dengan panjang 10 cm