Kursus untuk wanita hamil

Pengenalan

Untuk tempoh mengandung banyak kursus ditawarkan, di mana tawaran itu terus meningkat dengan peningkatan permintaan dan trend baru. Sebilangan besar kursus dikendalikan oleh bidan, tetapi boleh diketuai oleh pakar pemakanan, misalnya, dalam hal kursus yang ditangani pemakanan semasa mengandung. Spektrum semua kursus yang ditawarkan untuk wanita hamil agak luas. Ini termasuk persediaan kehamilan kursus, Pilates, pertolongan cemas kursus dan banyak lagi.

Kursus apa yang ditawarkan untuk wanita hamil?

Banyak kursus yang menawarkan latihan fizikal lembut yang disesuaikan dengan mengandung. Ini termasuk mengandung yoga, pilates, gimnastik dan auqafitness. Di samping itu, banyak kursus juga menumpukan pada matlamat kelonggaran.

Ini juga merangkumi yoga and pilates. Kursus persiapan kelahiran khas ditawarkan untuk mempersiapkan wanita hamil untuk proses kelahiran, yang sering melibatkan pasangannya. Kursus juga ditawarkan untuk mempersiapkan tempoh tidak lama selepas kelahiran, misalnya pertolongan cemas kursus untuk bayi yang baru lahir atau khas dan kursus menukar lampin.

Walaupun tidak tergolong dalam kumpulan kursus kehamilan, ada tawaran lain yang boleh digunakan semasa kehamilan. Ini juga bertujuan untuk penyertaan secara berkala untuk mencapai kejayaan semaksimum mungkin. Ini termasuk terapi kraniosakral, yang sangat berguna untuk punggung kesakitan, tetapi juga untuk gangguan tidur dan untuk kelonggaran.

Di samping itu, biasa akupunktur sesi semasa kehamilan juga didapati sangat menyenangkan, kerana banyak keluhan kehamilan dapat diatasi. Ini termasuk loya, muntah and pedih ulu hati. Akupunktur juga dikatakan berpengaruh positif terhadap persiapan kelahiran anak, kerana fasa pembukaan lebih pendek dan proses kelahiran dapat dipercepat.

Kursus mana yang mempersiapkan saya dengan baik untuk kelahiran?

Kursus persiapan kelahiran adalah kaedah yang baik untuk mempersiapkan kelahiran. Ini boleh dihadiri oleh wanita hamil sahaja atau bersama pasangannya. Beberapa pusat kelahiran juga menawarkan kursus untuk saudara kandung.

Dalam latihan, persepsi tubuh sendiri harus dilatih, dan kelonggaran and latihan pernafasan juga ditawarkan. Urut dan ringan lantai pelvik latihan juga boleh menjadi sebahagian daripada kursus persediaan kelahiran. Selain itu, postur kelahiran dilatih supaya wanita hamil dapat membiasakan diri dengan mereka sebelum kelahiran sebenarnya.

- Kursus ini juga merangkumi perbualan dan ceramah pendek oleh pemimpin kursus mengenai topik proses kelahiran, nifas dan penyusuan. Kursus Kehamilan dengan fokus pada sukan juga dapat mempersiapkan kelahiran. Ini termasuk yoga dan Pilates, yang di satu pihak mengajar cara bersantai secara aktif, dan di pihak lain dapat mempermudah proses kelahiran melalui pembinaan otot yang disasarkan.

Kursus penyusuan susu ibu tidak secara langsung bertujuan untuk mempersiapkan kelahiran, tetapi untuk tempoh penyusuan berikutnya. Cadangan pengendalian dan penyusuan yang betul biasanya diajar oleh perunding penyusuan yang terlatih. Kursus bayi khas juga ditawarkan untuk pembelajaran pengendalian bayi yang baru lahir dengan betul menggunakan anak patung. Artikel berikut mungkin menarik bagi anda:

• Latihan untuk serviks semasa kehamilan
• Fisioterapi semasa mengandung