beban yang tidak betul

Ringkasan Secara keseluruhan, Sindrom Iliotibial Band adalah penyakit yang terutama mempengaruhi pelari dan orang yang melakukan sukan yang sangat intensif. Dalam kebanyakan kes, penyebabnya terletak pada pergerakan atau kepincangan yang tidak betul, yang sering dapat dikawal dengan mudah oleh fisioterapi. Kecederaan itu sendiri sangat mudah dikawal dan hanya dalam kes yang sangat jarang berlaku ... Ringkasan | Fisioterapi - Sindrom Ligamen Iliotibial (Lutut Pelari)

Sindrom ligamen Iliotibial (ITBS), juga dikenali sebagai lutut pelari di vernakular, adalah kecederaan yang menyakitkan di bahagian luar lutut yang disebabkan oleh terlalu banyak traktus iliotibialis. Traktus iliotibialis adalah saluran berserat yang memanjang dari pinggul hingga sendi lutut. Dalam rawatan fisioterapeutik ITBS, fokus utama adalah pada… Fisioterapi - Sindrom Ligamen Iliotibial (Lutut Pelari)

Terapi manual Terapi manual boleh menjadi sangat berkesan dalam kes sindrom ligamen iliotibial jika penyebabnya adalah perbezaan panjang kaki, kepincangan paksi kaki atau kepincangan kaki. Langkah daya tarikan dan mampatan yang bertindak pada sendi pinggul dan lutut sesuai untuk pengurangan kesakitan. Pemusatan sendi pinggul di… Terapi manual | Fisioterapi - Sindrom Ligamen Iliotibial (Lutut Pelari)

Latihan membina otot Kombinasi latihan regangan yang betul untuk traktus dan latihan pengukuhan untuk otot sekitar sangat penting dalam latihan pembinaan otot yang dirancang untuk melindungi traktus iliotibialis. Otot-otot gluteal harus diperkuat secara khusus, kerana mereka terlibat dalam kerja otot sepusat dan eksentrik ketika berlari. Latihan dengan… Latihan pembinaan otot | Fisioterapi - Sindrom Ligamen Iliotibial (Lutut Pelari)

Latihan Fascial Fasciae berjalan ke seluruh badan dan inilah yang biasa kita panggil tisu penghubung. Mereka masih tergolong dalam bahagian perubatan yang belum diterokai, tetapi selama beberapa tahun sekarang mereka semakin menjadi tumpuan perhatian. Banyak saintis sekarang menganggap bahawa banyak batasan fizikal, kesakitan dan kecederaan sebenarnya berasal dari… Latihan Fascial | Fisioterapi - Sindrom Ligamen Iliotibial (Lutut Pelari)

Ubat-ubatan untuk melawan keradangan Biasanya, pada fasa awal sindrom iliotibial band akut, ubat penahan sakit seperti ibuprofen atau diclofenac digunakan untuk rawatan. Ubat-ubatan ini dari kumpulan NSAID (ubat anti-radang bukan steroid) juga mempunyai fungsi anti-radang. Aplikasi tempatan dengan salap harus disukai, kerana dengan cara ini tidak negatif ... Ubat melawan keradangan | Fisioterapi - Sindrom Ligamen Iliotibial (Lutut Pelari)