Profilaksis sakit leher | Sakit leher

Profilaksis sakit leher Untuk mengelakkan sakit leher, ketegangan monoton dan postur yang lemah harus dielakkan dengan segala cara. Menegangkan otot-otot leher, tetapi juga memberi kelewatan yang berlebihan, seperti rehat di tempat tidur, boleh meregangkan leher dan menyebabkan kesakitan. Latihan otot yang disasarkan dapat digunakan untuk mencegah sakit leher dan pemakaian pramatang dan… Profilaksis sakit leher | Sakit leher

Sukan dan Latihan: Mendidik Anak-anak Untuk Menjalankan Gaya Hidup Aktif

Ramai kanak-kanak hari ini menderita akibat kekurangan latihan dan pemakanan yang buruk pada usia dini. Namun aktiviti fizikal sangat penting untuk perkembangan sihat sejak awal. Tetapi bagaimana kita dapat memotivasi anak-anak kita untuk bersukan dan mendorong keinginan mereka untuk bergerak ke arah yang betul? Latihan menjadikannya sempurna ... Sukan dan Latihan: Mendidik Anak-anak Untuk Menjalankan Gaya Hidup Aktif

Kekurangan postur

Kecacatan postur adalah ketidakupayaan untuk secara aktif melawan graviti untuk menjaga punggung atau tulang belakang dalam kedudukan fisiologi. Ia disebabkan oleh kelemahan otot-otot batang yang stabil, iaitu perut dan punggung. Kesannya adalah postur badan yang lemah, sakit, keterbatasan fungsi, ketegangan dan otot yang dipendekkan. Postur badan yang lemah jangka panjang kerana otot… Kekurangan postur

Punca | Kekurangan postur

Punca Gejala utama kekurangan postur pada awalnya adalah imej optik. Tubuh nampaknya tenggelam. Sekiranya pelurusan aktif masih dapat dilakukan, ia tidak dapat dikekalkan untuk waktu yang lama atau semasa tekanan tambahan. Otot memendek dan tegang. Hasilnya adalah sakit belakang, pergerakan terhad, fungsi berkurang, daya tahan berkurang dan… Punca | Kekurangan postur