. tumit tumit adalah penyakit yang berterusan dan, dalam sebilangan besar kes, penyakit yang membebankan yang juga disukai Hallux valgus (bunion), menyumbang kepada sekatan yang lebih kurang pada berjalan kaki dan mempengaruhi lebih banyak orang. Kerana kesakitan dan gangguan fungsi kaki, tumit tumit memaksa pesakit untuk menghadkan berjalan kaki ke tahap yang semakin meningkat.
Apa itu tunjang tumit?
Calcaneal spur, sering disebut sebagai bahasa sehari-hari tumit tumit dan lebih dikenali dengan nama itu, berdasarkan pertumbuhan zat tulang yang tidak normal. Tumit tumit adalah peningkatan tisu tulang yang tidak teratur dan cacat, yang dapat dicirikan sebagai apa yang disebut pertumbuhan tulang. Tumit tumit menampakkan dirinya di kaki, di tulang belakang. Ada asal usul otot calcaneus. Tumit tumit dikenali dalam diagnostik perubatan sebagai spur tumit plantar dan sebagai spur tumit Haglund atau eksostosis Haglund.
Punca
Pelbagai faktor dinamakan sebagai penyebab pembentukan tumit tumit. Pada asasnya, ia boleh menjadi pencetus mekanikal yang wujud dalam bentuk tekanan dan daya tarikan berterusan pada tulang belakang. Untuk kelebihan beban ini, yang memihak pada tumit, postur yang salah atau ketidaksejajaran kerangka kaki serta kasut yang tidak sesuai bertanggungjawab. Penyebab luaran, yang sering dipengaruhi oleh mereka yang terkena diri, adalah berat badan yang berlebihan dan, khususnya, sangat teruk obesiti, kepincangan kaki seperti kaki rata, rata atau splay dan senaman berterusan aktiviti fizikal yang sangat berat. Selain itu, pengembangan tumit tumit dapat dipromosikan oleh pasien yang memakai alas kaki yang kurang pas atau memakai tekanan dan dengan bersenam secara berlebihan tanpa harus terlatih sebelumnya. Kecenderungan genetik juga merupakan pencetus kemungkinan untuk memacu tumit. Penyebab Haglundexostosis sebagai tumit adalah kerengsaan mekanikal Tendon Achilles kemasukan oleh bahagian tepi tumit pada kasut.
Gejala, keluhan dan tanda
Tipikal simptom memacu tumit adalah kesakitan pada penyisipan tendon. Di sini, terdapat terutamanya penusukan kesakitan di tapak kaki. Selalunya, ini kesakitan berlaku pada awal pagi, ketika langkah pertama bangun dari tidur. Tetapi setelah berehat kaki yang lebih lama, sakit tikaman yang kuat berlaku lagi. Tumit tumit biasanya terbentuk selama beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan, dan oleh itu perlahan-lahan muncul dengan rasa tidak selesa dan kesakitan yang semakin teruk. Hanya setelah beberapa lama, ketika lebih jelas, ia juga dapat diraba atau dilihat oleh mata kasar dari luar kawasan yang terkena. Gelembung dirasakan pada titik kemunculan tumit. Lonjakannya keras dan menghasilkan sedikit tekanan, tetapi ini berkaitan dengan kesakitan. Kesakitan yang semakin parah juga dirasakan semasa berjalan dan berjalan normal. Dalam kes memacu tumit atas, sebaliknya, terdapat rasa sakit tekanan di kawasan Tendon Achilles. Di sini juga, rasa sakit semasa bersenam boleh berlaku semasa berjalan kaki. Sebagai tambahan, kulit kemerahan kadang-kadang dijumpai di kawasan yang terjejas. Tumit tumit sering disebabkan oleh regangan terlalu banyak atau pemuatan yang salah, juga kasut yang salah boleh menjadi penyebabnya. Oleh itu, ia adalah salah satu yang sangat biasa kecederaan sukan dan sering berlaku pada pelari, petinju dan pemain bola sepak. Ia sering disertai oleh plantar fasciitis, di mana tendon berlari sepanjang bahagian bawah kaki berlebihan. Terlalu banyak penggunaan Tendon Achilles boleh juga membawa ke lonjakan tumit, begitu juga sebaliknya. Dalam kes yang lebih jarang, tumit tumit juga berlaku di bahagian belakang tumit dan bukannya tapak. Biasanya, lonjakan tumit mengumumkan dirinya dengan lebih lama membawa masa, jadi mungkin gejala-gejala itu kadang-kadang lebih banyak dan kadang-kadang kurang jelas ketika ia berlaku. Selalunya, gejala juga akan hilang semasa fasa awal ini.
Kursus
Terdapat terlalu banyak penggunaan pada tendon telapak kaki, yang disebut plantar fascia, dalam tumit tumit dan air mata minimum bermula pada mulanya. Kerana kerengsaan periosteum dan tisu lain, fokus kecil dari keradangan bentuk, mengakibatkan rasa sakit di kawasan tumit bawah di tumit memacu. Tumit tumit menjadi ketara kerana penyingkiran kalsium bahan untuk membaiki air mata. Ini selalu berjalan tepat di sebelah tali tendon. Sekiranya kaki dikenakan berlebihan tekanan dari daya tarikan di pangkal kaki, yang khas dalam kecacatan yang dikenali sebagai kaki bengkok-bawah, maka ini dapat membawa ke tendon pengoksidaan di hadapan lonjakan tumit bawah.
Komplikasi
Sekiranya lonjakan tumit tidak dirawat oleh doktor untuk jangka masa yang panjang, terdapat kebimbangan peningkatan keradangan tisu lembut di sekitarnya. Kerengsaan yang teruk sering meningkatkan komplikasi tumit. Kadang kala ini boleh menyebabkan keletihan patah calcaneus kerana beban pada tulang meningkat dan tidak ada lagi ketegangan pada plat tendon. Ketidakselesaan ini menjadikan pembedahan kemudian tidak dapat dielakkan kerana tidak mendapat rawatan. Selepas pembedahan, tidak dapat dipastikan bahawa keadaan boleh menampakkan dirinya melalui penyembuhan luka gangguan, jangkitan atau melalui masalah parut. Selain itu, kecederaan saraf dengan kebas tempatan mungkin berlaku. Selanjutnya, komplikasi dalam bentuk trombosis atau pulmonari embolisme mungkin berlaku walaupun ada rawatan. Dalam kes yang jarang berlaku, lonjakan tumit yang dirawat juga boleh menyebabkan jangkitan tulang (osteomyelitis). Tidak kira sama ada rawatan tumit adalah konservatif dengan ubat atau pembedahan, ada risiko komplikasi akan berulang dan rasa sakit akan kembali. Rawatan awal tumit tumit juga penting untuk mengelakkan risiko kerosakan jangka panjang. Jika tidak, ini boleh menyebabkan perubahan statik kaki atau kesakitan yang kronik.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Sekiranya terdapat pembengkakan kaki atau tumit yang menyakitkan, doktor harus segera berjumpa. Tumit tumit yang ketara diperiksa dan dirawat oleh pakar. Sekiranya keradangan kaki berlaku, nasihat perubatan juga diperlukan. Jika tidak, a keletihan patah calcaneus mungkin berlaku dan perlu dirawat di hospital. Kesakitan kronik dan gejala gangguan peredaran darah juga harus dijelaskan oleh doktor. Sekiranya komplikasi serius seperti trombosis atau pulmonari embolisme berlaku, doktor kecemasan mesti dipanggil. Pertolongan cemas mesti mentadbir pertolongan cemas dan periksa nadi dan bernafas orang yang terjejas. Dalam kebanyakan kes, bagaimanapun, lonjakan tumit tidak menimbulkan masalah. Walau bagaimanapun, lawatan ke doktor adalah perlu untuk mengesampingkan gejala sekunder dan, jika perlu, untuk menghilangkan pengoksidaan. Sebagai tambahan kepada doktor keluarga, pakar ortopedik atau ahli kiropraktor boleh mendapatkan nasihat, bergantung kepada sebarang gejala yang menyertainya dan penyakit sebelumnya. Sekiranya kecacatan pada kaki adalah penyebab, ini mesti dirawat bersamaan oleh pakar bedah kaki atau ortopedis.
Rawatan dan terapi
Tumit tumit adalah kecacatan yang tidak selalu muncul dalam gejala yang menyakitkan. Sekiranya pemacu tumit tidak terlalu teruk, maka biasanya tidak terapi dilaksanakan. Hanya apabila orang yang terjejas hampir tidak dapat berjalan dan kesakitan berlaku, pelbagai jenis terapi dapat dilaksanakan. Ini pada mulanya terdiri daripada rawatan konservatif awal dan pembedahan langkah-langkah yang mungkin diperlukan. Dalam beberapa kes, rawatan untuk memacu tumit sudah berjaya dan rasa sakit hilang ketika kawasan kaki yang terkena lega. Sekiranya spur tumit plantar atau bawah, ortopedik bantuan seperti bantal tumit yang disebut dengan penyisipan lubang disyorkan. Di samping itu, lubang lubang menambah rawatan. Sekiranya ia adalah Haglundexostosis sebagai pemacu tumit, maka kasut yang diperbuat daripada bahan lembut dan tepi belakang yang lebih rendah pada kasut daripada pemacu tumit akan bermanfaat. Bentuk lain dari terapi untuk tumit merangkumi haba dan sejuk and ultrasound rawatan. Penggunaan kejutan teknologi gelombang juga berkesan untuk tumit tumit. Bersamaan dengan ini, menghilangkan rasa sakit dan anti-radang salap sering diresepkan. Campur tangan pembedahan melibatkan penghapusan tumit secara beransur-ansur dengan lelasan, dan sebahagian bahagian tendon dipisahkan.
Prospek dan prognosis
Dengan syarat tidak ada kerusakan pada sistem kerangka, tumit tumit memiliki prognosis yang baik jika perawatan perubatan dicari. Regresi gejala tanpa tindakan balas aktif tidak dijangka. Oleh kerana penyebabnya adalah proses keradangan, ia mesti disembuhkan oleh pentadbiran ubat. Penyembuhan spontan tidak diharapkan. Sekiranya bertanggungjawab sendiri langkah-langkah diambil untuk menyokong ubat yang diresepkan, keluhan dikurangkan dan proses penyembuhan dipendekkan. Memakai kasut yang sihat dan biasa regangan latihan meningkatkan kesejahteraan dan mempromosikan pemulihan. Walaupun terdapat prognosis yang baik, tumit tumit dapat berulang sepanjang hayat. Prospek penyembuhan tetap menguntungkan jika keadaan berulang. Pembentukan semula tumit bergantung pada faktor yang boleh dipengaruhi oleh orang yang terkena. Lebihan tenaga kerja dan obesiti harus dielakkan untuk penyembuhan jangka panjang. Selain itu, memakai kasut dengan tumit tinggi atau dengan ukuran kasut yang tidak betul harus dielakkan. Sekiranya petua pertolongan diri diikuti, ada peluang yang baik untuk penyembuhan kekal. Sekiranya kerosakan kekal pada sistem rangka telah berkembang sebagai akibat dari pertumbuhan tulang, prospek kebebasan sepenuhnya dari gejala akan bertambah buruk. Bergantung pada tahap kerosakan, mungkin terdapat sekatan atau gangguan sepanjang hayat dalam pergerakan.
pencegahan
Untuk mengelakkan pembentukan tumit tumit, disarankan untuk mengelakkan kasut yang ketat, menekan dan menggosok. Sekiranya terdapat kecacatan pada kaki, maka ortopedik yang sesuai langkah-langkah memastikan bahawa pencegahan tumit tumit dapat dijamin. Pengurangan berat badan, penghindaran beban berlebihan dan tekanan kaki yang berlebihan, walaupun melalui jangka masa yang lama, juga dianggap profilaksis terhadap lonjakan tumit.
Penjagaan selepas itu
Doktor menasihatkan agar tidak melakukan pembedahan pada mulanya kerana boleh menyebabkan kesakitan berterusan. Oleh itu, pencegahan dianggap sebagai penjagaan selepas waktu yang terbaik. Ini biasanya berada di bawah tanggungjawab pesakit. Doktor yang hadir memberikan maklumat mengenai langkah-langkah yang sesuai. Sebagai tambahan, fisioterapi boleh dipesan. Sekiranya gejala disebabkan oleh keradangan, ubat juga dapat membantu. Sebagai peraturan umum, pesakit harus menjaga tendon di telapak kaki mereka. Mereka dapat mencapainya dengan memilih kasut yang selesa. Dalam keadaan apa pun mereka tidak boleh terlalu ketat. Cukup regangan penting sebelum melakukan aktiviti sukan. Latihan postur yang pendek dapat menghilangkan kelegaan. Memperkukuhkan otot kaki berjalan kaki di kawasan yang tidak rata adalah dinasihatkan. Kasut boleh dilindungi dengan bantuan sol. Ini melegakan kaki dalam kehidupan seharian. Tambahan pula, teruk berat badan berlebihan memberi tekanan pada tumit - dengan setiap langkah. A diet dapat memberikan kelegaan dan mengurangkan ketidakselesaan dengan ketara. Sekiranya tanda-tanda tipis tumit selalu ada, pemeriksaan berjadual diperlukan. Selain pemeriksaan dangkal, doktor biasanya mempunyai Sinar X diambil. Ini jelas menunjukkan tahap pengoksidaan. Kemajuannya didokumentasikan dengan jelas. Campur tangan pembedahan juga dapat dibincangkan sebagai hasilnya.
Apa yang anda boleh buat sendiri
Lazimnya, lonjakan tumit yang kuat menyatakan dirinya dengan kesakitan menusuk setiap pagi dengan langkah pertama setelah bangun. Sebaliknya, tumit yang kurang jelas biasanya tidak menimbulkan rasa tidak selesa, jadi biasanya tidak disedari. Oleh kerana banyak sebab yang berlainan boleh mencetuskan perkembangan lonjakan tumit bawah atau atas, disarankan untuk mengetahui kemungkinan sebab ketika tanda-tanda pertama muncul. Ini boleh, misalnya, kasut yang tidak sesuai, tidak betul tekanan dalam sukan atau hanya beban kaki yang berlebihan akibat daripada melampau berat badan berlebihan. Dalam banyak kes, kasut lain yang lebih baik disesuaikan dengan anatomi kaki sudah boleh membantu sebagai langkah bantu diri. Bagi atlet yang mempunyai masalah dengan tumit tumit, disarankan untuk tidak hanya memikirkan menukar kasut, tetapi juga untuk mendapatkan nasihat dari ahli fisioterapi yang berpengalaman mengenai kasut dan urutan pergerakan tertentu untuk mungkin melatih urutan pergerakan yang berbeda dan kurang tekanan . Sekiranya tumit tumit pada asasnya disebabkan oleh yang diperoleh atau kongenital kepincangan kaki, sol khas boleh membantu; mereka membantu mengurangkan beban yang tidak betul pada kaki secara beransur-ansur, yang dapat mengekang keradangan pada kaki tendon yang menyebabkan kesakitan. Adalah disyorkan agar sol dibuat oleh pembuat kasut ortopedik yang berpengalaman. Sol boleh dipasang secara kekal atau dimasukkan secara longgar sehingga dapat digunakan untuk kasut lain.
