Pengenalan Creatine adalah asid organik tidak penting yang dihasilkan dalam jumlah terhad di hati dan buah pinggang daripada tiga asid amino. Sebagai tambahan, kreatin dapat dimakan melalui pengambilan makanan daging dan ikan atau kreatin tulen sebagai makanan tambahan. Creatine adalah asas untuk penghasilan tenaga otot rangka dan, dengan… Pengambilan creatine
Dalam bentuk apa kreatin boleh diambil? Makanan tambahan (makanan tambahan) kreatin boleh didapati dalam pelbagai bentuk, contohnya sebagai serbuk kreatin, kapsul kreatin atau tablet. Apa sahaja bentuk yang anda pilih tidak berkaitan dengan keberkesanannya. Apa yang harus anda perhatikan adalah komposisi penyediaannya. Semakin bersih persiapannya ... Dalam bentuk apa kreatin boleh diambil? | Pengambilan creatine
Penyembuhan creatine Penyembuhan creatine adalah pengambilan kitaran tambahan makanan tambahan. Penyembuhannya terdiri daripada tiga fasa yang berbeza. Kelebihan penyembuhan creatine adalah bahawa penyimpanan kreatin tumbuh dalam waktu yang sangat singkat dan kekuatan maksimum otot meningkat. Di samping itu, keupayaan regeneratif otot… Penyembuhan creatine | Pengambilan creatine
Ringkasan Creatine adalah salah satu makanan tambahan yang paling popular di kalangan atlet untuk meningkatkan prestasi dan pembinaan otot. Untuk tujuan ini, atlet harus mengambil 3-5 gram kreatin setiap hari - bentuk persembahan dan masa pengambilannya tidak relevan. Kesan sampingan biasanya hanya berlaku dalam kes overdosis atau penyakit sebelumnya dan dapat diatasi. … Ringkasan | Pengambilan creatine
Pengenalan Kapsul Creatine sangat popular sebagai makanan tambahan di kalangan atlet. Kandungan mereka, kreatin monohidrat, diketahui dapat meningkatkan prestasi fizikal semasa sesi latihan pendek dan intensif dan merangsang pembinaan otot. Walaupun mempunyai ciri seperti doping, pengambilan kapsul creatine adalah sah dan tidak menyebabkan ketergantungan atau kerosakan kesihatan. Pada akhirnya, kreatin dihasilkan oleh badan itu sendiri untuk… Kapsul Creatine
Kapsul creatine apa yang ada? Sekiranya anda memutuskan untuk mengambil kapsul creatine untuk meningkatkan prestasi atau pertumbuhan otot, anda akan menghadapi banyak pilihan persediaan yang berbeza. Yang paling biasa adalah kapsul yang mengandungi kreatin monohidrat tulen. Ini bebas daripada bahan tambahan. Biasanya ini mengandungi 1 gram kreatin setiap… Kapsul creatine apa yang ada? | Kapsul Creatine
Berapakah dosnya? Creatine sebagai asid organik tidak penting dihasilkan di hati dan buah pinggang itu sendiri. Oleh itu, ia sudah ada di dalam badan dalam jumlah yang terhad. Secara purata, ini adalah kira-kira empat gram kreatin per kilogram jisim otot. Dos yang betul memainkan peranan penting dalam meningkatkan prestasi dan / atau membina… Berapakah dosnya? | Kapsul Creatine
Berapa kerap / panjang kapsul creatine harus digunakan? Berapa kerap atau berapa lama anda mengambil kapsul creatine bergantung pada keadaan dan matlamat individu anda. Vegetarian dan vegan yang kurang mengkonsumsi kreatin kerana tabiat pemakanan mereka mendapat manfaat terbaik dari penggunaan jangka panjang. Pengambilan jangka panjang 3-5 gram kreatin tidak membahayakan kesihatan. Walau bagaimanapun, tambahan ... Berapa kerap / panjang kapsul creatine harus digunakan? | Kapsul Creatine
Kepentingan pentosa-5-fosfat Pentosa 5-fosfat memainkan peranan utama dalam penghasilan nukleotida, koenzim dan asid amino. Nukleotida adalah asas penyusun bahan genetik kita, iaitu DNA (pembawa kod genetik kita) dan RNA ("arahan bangunan" untuk pelbagai protein dll). Secara kimia, nukleotida terdiri daripada bahagian fosfat, bahagian gula… Kepentingan pentosa-5-fosfat | Ribosa
Ribose adalah komponen gula asid ribonukleat. Seseorang menjumpai ribosa di nukleotida. Ini adalah molekul yang terkandung sebagai komponen terkecil dari asid nukleik dan, apabila digabungkan, mewakili unit maklumat terkecil yang memungkinkan pengekodan kod genetik dalam DNA dan RNA. Tubuh manusia dapat mensintesis ribosa ... Ribosa
Ribosa dan pembentukan otot Segera setelah penemuannya sebagai makanan tambahan dalam pemakanan sukan, ribosa disamakan dengan kreatin yang lebih terkenal. Walau bagaimanapun, terdapat sedikit hasil penyelidikan mengenai Ribose, yang membuktikan kesan positif pada pembinaan otot. Oleh itu, pendapat para pakar masih jauh. Lebih-lebih lagi, Ribose tidak… Pembentukan ribosa dan otot | Ribosa
Kesan sampingan Dengan kesan sampingan, ia bergantung kepada dos Ribose. Kesan sampingan biasanya hanya berlaku sekiranya berlaku overdosis, kerana jika tidak, ribosa adalah nutrien semula jadi dalam makanan harian kita dan tubuh mengetahui bahan ini. Mengambil sepuluh gram atau lebih gram ribosa semasa perut kosong boleh menyebabkan… Kesan sampingan | Ribosa
