Salah satu yang khas kecederaan sukan adalah serat otot koyak. Selalunya ia berlaku di kawasan paha atau anak lembu. Pelari pecut dan pemain bola sepak khususnya sering menderita a serat otot lusuh, kerana beban yang tinggi pada otot sangat jelas dalam sukan ini. Kehilangan atau pemanasan tidak mencukupi dan regangan kemudian bertanggungjawab untuk merobek serat otot. Tikaman teruk kesakitan maka hasilnya.
Apakah koyakan serat otot?
Terapi fizikal sangat bermanfaat untuk kecederaan sukan. Pengerasan otot dilonggarkan, laktat dikurangkan, ketegangan dan air mata otot kecil dikesan dan dirawat lebih awal. A serat otot air mata adalah kecederaan sukan yang sering berlaku di berlari sukan dan terutamanya di paha atau kawasan betis. Dalam kecederaan ini, terdapat serpihan serat otot dan bukan serat otot tunggal seperti yang biasa dipercayai. A koyakan serat otot adalah sama dengan ketegangan otot dan otot koyak, dengan ketegangan otot menjadi kecederaan yang lebih ringan dan otot mengalami kecederaan yang lebih parah. Gejala a koyakan serat otot termasuk menikam secara tiba-tiba kesakitan, serta kesakitan yang berterusan kemudian ketika otot yang sesuai diketatkan. Terdapat juga pendarahan ke otot dengan a koyakan serat otot, yang dapat dikesan oleh ultrasound pemeriksaan.
Punca
Koyakan serat otot sering disebabkan oleh pergerakan yang terlalu kuat atau terlalu mendadak. Ini boleh menjadi permulaan atau juga pengereman berlari pergerakan. Kembali ke serat otot sering berlaku kerana keletihan atau terlalu banyak otot, yang tidak tahan dengan kuat pengecutan and regangan. Pemanasan tidak mencukupi atau sejuk cuaca di musim sejuk juga boleh menjadi penyebabnya. Sekiranya otot tidak disiapkan dengan betul untuk latihan, otot tidak mencukupi darah, komunikasi antara otot dan reseptor adalah terhad dan otot tidak cukup cepat bertindak balas. Asas ketidakseimbangan otot juga boleh menyebabkan koyakan serat otot. Ketidakseimbangan berlaku apabila satu otot lebih berkembang daripada rakannya. Kemudian satu otot harus mengimbangi kelemahan yang lain dan terdedah kepada beban yang lebih tinggi. Ini boleh membawa terkoyak serat otot.
Gejala, keluhan dan tanda
Koyakan serat otot menampakkan diri tanpa peringatan seperti akut, seperti kekejangan kesakitan, serupa dengan pisau atau batang jarum. Orang yang terjejas cuba menggunakan postur pelindung untuk mengelakkan tekanan otot koyak Sebanyak yang boleh. Sekiranya sensasi rasa sakit meningkat dengan mendadak ketika otot tegang, ditekan atau diregangkan, ini adalah tanda-tanda lebih lanjut mengenai koyakan serat otot (biasanya tahap pertama). Sekiranya lebih daripada lima peratus serat otot terkoyak, gejala bertambah teruk dengan pembengkakan, tetapi biasanya reda selepas 24 jam hingga dua hari. Pembentukan a lebam (lebam) selalunya hasilnya. Air mata serat otot yang serius hingga air mata bundle otot juga dapat dilihat oleh pendarahan, apabila sarung otot terdiri daripada tisu penghubung air mata dan darah menembusi ke dalam tisu. Dalam kes ini, pesakit merasakan kehilangan segera kekuatan otot, sehingga hanya boleh aktif pada tahap yang sangat terhad dan pergerakannya terganggu. Selain itu, koyakan serat otot (kelas II dan lebih tinggi) juga dapat dikesan dengan palpasi. Sebagai petunjuk, a penyok atau bonjolan dapat dilihat, kerana bahagian-bahagian otot berkontrak ke arah tendon berakhir. Tafsiran tepat mengenai gejala dan intensiti kecederaan harus diperiksa oleh doktor.
Kursus penyakit
Selepas pemecahan serat otot, otot tidak boleh tegang, jika boleh, kerana memerlukan masa untuk serat otot berkembang bersama. Koyakan serat otot memerlukan masa sekitar 4-7 minggu untuk sembuh, walaupun terdapat perbezaan bergantung pada atlet dan koyakan serat otot. Selepas beberapa hari atau minggu, peningkatan mesti dilihat. Otot terasa lebih kuat lagi, menjadi lebih tahan dan keupayaan untuk meregangkan secara perlahan meningkat. Walau bagaimanapun, parut berkembang di otot, yang juga boleh membawa kepada keanjalan otot yang terhad dalam jangka masa panjang. Sekiranya otot tidak cukup beristirahat setelah terkoyak serat otot, pengoksidaan boleh berlaku. Ini timbul akibat lebam dan biasanya disebabkan oleh rawatan yang tidak betul setelah keretakan serat otot.
Komplikasi
Air mata serat otot adalah gambaran klinikal yang berkaitan dengan pelbagai komplikasi. Sebagai peraturan, koyakan serat otot disebabkan oleh kelebihan otot yang sepadan. Orang yang terjejas sangat terganggu semasa pergerakan, kerana serat otot seperti itu sangat menyakitkan. Walaupun dalam keadaan rehat, mungkin terdapat rasa sakit di kawasan badan masing-masing. Dalam keadaan tertentu, keradangan malah boleh terbentuk sekiranya kawasan yang terjejas terus mengalami tekanan yang teruk. Dalam kes-kes yang sangat teruk, abses bahkan boleh terbentuk, yang dipenuhi dengan nanah cecair. Pengumpulan sedemikian nanah boleh menyebabkan pelbagai komplikasi lain. Sekiranya cecair ini memasuki aliran darah, ia boleh merata membawa kepada darah keracunan dalam keadaan tertentu. Jangkitan juga boleh berkembang dengan cara ini. Teruk sakit kepala, demam dan sakit anggota badan adalah hasilnya. Sesiapa yang ingin mengelakkan komplikasi ini harus mendapatkan rawatan perubatan pada peringkat awal. Dengan mengambil ubat yang sesuai, penyembuhan dapat berlaku dengan cepat dan komplikasi tidak terjadi sejak awal. Oleh itu, sobek otot boleh dikaitkan dengan pelbagai komplikasi, yang selalu harus dirawat oleh doktor. Jika tidak, kerosakan akibat kekal boleh diancam, sehingga pemulihan sepenuhnya tidak mungkin dilakukan.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Koyakan serat otot adalah kecederaan yang dalam banyak kes sembuh walaupun tanpa pilihan terapi doktor. Ini berlaku terutamanya jika hanya kawasan kecil yang terkena, sehingga air mata tidak terlalu ketara. Penyembuhan spontan berlaku di sini hanya dengan menyelamatkan dan, jika perlu, menyejukkan otot yang terjejas. Walaupun begitu, ada beberapa sebab mengapa lawatan ke doktor adalah dianjurkan. Ini termasuk, misalnya, kesakitan teruk yang tidak dapat diatasi dengan penyejukan atau ubat penahan sakit. Besar lebam, pengumpulan darah dalam tisu, juga merupakan alasan lawatan ke doktor. Ini benar terutamanya jika lebam sepertinya tidak berkurang dari masa ke masa atau bahkan menjadi terbungkus, yang mudah diraba sebagai pengerasan walaupun oleh orang awam. Di samping itu, ada kemungkinan bahawa a lebam menekan pada a saluran darah atau saraf dan memberi tekanan di sana. Ini boleh menyebabkan kekurangan tisu. Oleh itu, rasa mati rasa atau kesemutan juga menjadi alasan untuk berjumpa doktor. Kesakitan yang teruk juga boleh menunjukkan bahawa itu bukan pemecahan serat otot, tetapi suntikan ikatan otot yang harus dirawat oleh doktor. Sekiranya kecederaan disebabkan oleh jatuh atau pukulan, profesional perubatan juga dapat menentukan sama ada struktur tendon, ligamen atau tulang.
Rawatan dan terapi
Rawatan untuk pemecahan serat otot berbeza bergantung kepada keparahan kecederaan dan keadaan fizikal umum orang yang cedera. Dalam kes ini, rawatan awal dijalankan mengikut skema PECH. Oleh itu, rehat, ais, mampatan (pembalut tekanan) dan ketinggian digunakan untuk pemecahan serat otot. Ini mengelakkan pendarahan dan pembengkakan yang teruk. Ini segera langkah-langkah juga boleh menjadi penentu kejayaan seterusnya rawatan dan jangka masa kecederaan. Pada hari-hari berikutnya, otot harus banyak berehat. Sekiranya serat otot terkoyak di kaki, penyokong lengan memudahkan berjalan. Di samping itu, terdapat sejuk rawatan dan senaman untuk merehatkan otot. Latihan juga memastikan otot kekuatan dijaga. Pembalut pita khas yang membantu serat otot berkembang bersama-sama juga boleh bermanfaat untuk penyembuhan setelah terkoyak serat otot. Sama ada pembedahan sesuai ditentukan secara individu. Walau bagaimanapun, pembedahan biasanya hanya dilakukan jika sebahagian besar tisu otot terkoyak, sehingga tidak mungkin serat otot berkembang bersama-sama secara semula jadi dalam serat otot yang teruk.
Prospek dan prognosis
Prognosis untuk pemecahan serat otot biasanya sangat baik. Biasanya, bergantung kepada keparahannya, kecederaannya sembuh dengan sendirinya dan sepenuhnya dalam masa dua hingga empat minggu, dengan syarat otot yang cedera itu diistirahatkan. Sekiranya berlakunya koyakan otot atau koyakan otot, penyembuhan mungkin memakan masa lebih lama (sehingga dua bulan). Pelbagai langkah-langkah mempunyai kesan penyembuhan. Rehat dan ketinggian otot dengan segera dapat mengelakkan pendarahan yang teruk. Panas juga harus dielakkan. Perhatian harus diberikan untuk memerhatikan masa rehat, kerana jika tidak, kecederaan otot mungkin berlaku. Ini tidak dapat melambatkan penyembuhan atau memburukkan keadaan awal dengan ketara fisioterapi dan fisioterapi seterusnya juga mempunyai kesan yang baik terhadap penyembuhan. Di sini, otot dimuat dengan berhati-hati dan dengan intensiti yang semakin meningkat untuk mengembalikan fungsi semula. Komplikasi jarang berlaku dan sebenarnya hanya berlaku jika otot terlalu banyak digunakan semula. Walaupun dalam kes ini, prognosis tetap baik jika pesakit mematuhi langkah-langkah digambarkan. Tisu otot sangat regeneratif, jadi kerosakan kekal hampir selalu dapat dikesampingkan.
Penjagaan selepas itu
Terutama dalam kes pemecahan serat otot yang ketara, penjagaan yang baik adalah penting. Walaupun air mata serat yang teruk sembuh setelah beberapa bulan, tisu parut yang dihasilkan muncul lebih pendek. Ia juga kurang mudah diregangkan daripada tisu otot biasa. Kerana berbeza regangan sifatnya, terdapat juga risiko air mata serat otot yang diperbaharui. Walau bagaimanapun, risiko ini dapat diatasi dengan langkah-langkah pemulihan yang dapat disesuaikan secara individu. Untuk tujuan ini, pesakit melakukan latihan isometrik. Ini diikuti oleh penyelarasan dan latihan pergerakan. Semasa rawatan susulan, otot secara beransur-ansur mengalami ketegangan lebih lanjut, misalnya melalui aktiviti sukan seperti berenang atau berbasikal, yang mudah di sendi dan terus berjalan dengan harmoni. Akhirnya, latihan khusus sukan dapat disambung semula. Langkah pemulihan penting adalah manual fisioterapeutik saliran limfa. Ia mempunyai kesan dekongestan dan memerangi kesakitan dan tekanan di bahagian badan yang cedera. Ia boleh dilakukan beberapa hari selepas pemecahan serat otot. Cahaya senaman regangan dan api sederhana juga membantu. Penting agar otot yang terkena diberi masa yang cukup untuk pulih. Ini dapat mengelakkan komplikasi. Ia juga penting untuk dielakkan alkohol, kerana melemahkan sistem pertahanan badan dan mengganggu proses penyembuhan. Yang sihat diet kaya dengan protein, sebaliknya, mempunyai kesan positif. Oleh itu, protein dianggap sebagai bahan binaan penting bagi organisma.
Penjagaan selepas itu
Terutama dengan air mata serat otot yang ketara, penjagaan selepas waktu yang baik adalah penting. Walaupun air mata serat yang teruk sembuh setelah beberapa bulan, tisu parut yang dihasilkan muncul lebih pendek. Ia juga kurang senang untuk meregangkan daripada tisu otot biasa. Kerana sifat peregangan yang berbeza, terdapat juga risiko air mata serat otot yang diperbaharui. Walau bagaimanapun, risikonya dapat ditangani dengan langkah-langkah pemulihan yang dapat disesuaikan secara individu. Untuk tujuan ini, pesakit melakukan latihan isometrik. Ini diikuti oleh penyelarasan dan latihan pergerakan. Semasa rawatan susulan, otot secara beransur-ansur mengalami ketegangan lebih lanjut, misalnya melalui aktiviti sukan seperti berenang atau berbasikal, yang mudah di sendi dan terus berjalan dengan harmoni. Akhirnya, latihan sukan dapat disambung semula. Langkah pemulihan penting adalah manual fisioterapeutik saliran limfa. Ia mempunyai kesan dekongestan dan memerangi kesakitan dan tekanan di bahagian badan yang cedera. Ia boleh dilakukan beberapa hari selepas pemecahan serat otot. Cahaya senaman regangan dan api sederhana juga membantu. Penting agar otot yang terkena diberi masa yang cukup untuk pulih. Ini dapat mengelakkan komplikasi. Ia juga penting untuk dielakkan alkohol, kerana melemahkan sistem pertahanan badan dan mengganggu proses penyembuhan. Yang sihat diet kaya dengan protein, sebaliknya, mempunyai kesan positif. Oleh itu, protein dianggap sebagai bahan binaan penting bagi organisma.
Inilah yang boleh anda lakukan sendiri
Sekiranya disyaki sobek serat otot, aktiviti sukan harus dihentikan segera untuk membatasi kerosakan. Semakin cepat langkah yang tepat diambil, semakin cepat air mata akan sembuh. Otot yang cedera harus digerakkan menggunakan sling atau pembalut. Selepas itu, penyejukan membantu melawan kesakitan. Dingin, kompres lembap dan pek ais sesuai untuk tujuan ini. Penting: Pek ais tidak boleh bersentuhan langsung dengan kulit, tetapi harus dibalut dengan kain. Jika tidak, terdapat risiko radang dingin. Sapukan rawatan ais selama lebih kurang 20 minit. Pembalut tekanan juga mempunyai kesan yang serupa dengan penyejukan dengan ais. Kelebihannya di sini ialah pembalut elastik menstabilkan otot dan menyekat pergerakan. Walau bagaimanapun, pembalut tidak boleh dipakai terlalu ketat agar tidak mencubit saraf dan darah kapal.Mengangkat bahagian badan yang terjejas membantu mengurangkan aliran darah di tisu yang cedera. Ini mengurangkan kesakitan dan bengkak turun. Atas sebab ini, panas juga harus dielakkan sejurus selepas kecederaan, kerana ini merangsang aliran darah. Langkah-langkah ini mengembangkan kesannya secara optimum apabila digunakan secara gabungan.
