Latihan kekuatan untuk kehilangan lemak | Latihan kekuatan
Latihan kekuatan untuk kehilangan lemak Latihan kekuatan adalah cara yang sangat baik untuk membakar lemak berbanding dengan sukan lain. Ini berdasarkan kesan yang disebut afterburning. Ini bermaksud bahawa otot terus membakar lemak walaupun setelah melakukan usaha sebenarnya. Kesan ini semakin besar apabila otot mengalami tekanan. Lama,… Latihan kekuatan untuk kehilangan lemak | Latihan kekuatan