Sesiapa yang pernah sakit perut tahu bahawa tarikan di perut sangat tidak menyenangkan. Tetapi rawatan ketidakselesaan perut tidak selalu mudah, kerana di belakang kesakitan boleh menjadi penyebab yang paling pelbagai: Bermula dari tekanan dan sibuk dengan jangkitan gastrointestinal kepada masalah tulang belakang atau alahan. Sebab-sebab ketidakselesaan perut boleh berbeza-beza.
Ketidakselesaan perut adalah gejala
Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan perut, anda harus selalu ingat bahawa itu bukan penyakit, tetapi merupakan gejala penyakit. Selalunya, penyebab ketidakselesaan itu tidak berbahaya dan sakit perut dapat diuruskan dengan beberapa helah mudah. Untuk mengurangkan ketidakselesaan perut anda, kami telah mengumpulkan pelbagai program untuk anda, yang dapat anda lepaskan kejang dalam perut kawasan dan mengurangkan anda kesakitan. Petua boleh digunakan secara individu atau gabungan. Untuk setiap petua, anda harus memutuskan mengikut perasaan anda sendiri sama ada langkah itu kelihatan menyenangkan bagi anda atau tidak. Sekiranya anda perut kesakitan berterusan dalam jangka masa yang panjang dan tidak dapat ditenangkan dengan rawatan di rumah, anda harus berjumpa doktor supaya dia dapat menjelaskan sebab sebenar ketidakselesaan anda.
Petua 1: Botol air panas
Untuk ketidakselesaan perut, panas air botol dapat melembutkan rasa sakit dan memberi kelonggaran. Yang hangat air dalam botol air panas menghalang reseptor kesakitan dan akibatnya rasa sakit tidak lagi dianggap kuat. Di samping itu, kehangatan itu menggalakkan darah mengalir ke tisu. Yang bertambah baik darah peredaran membolehkan otot berehat dan mereput. Sebagai alternatif untuk panas air botol, anda juga boleh menggunakan bantal ceri pit, yang boleh dipanaskan di dalam ketuhar atau microwave.
Petua 2: Balut perut
Selain botol air panas atau bantal ceri, pembungkus perut yang hangat juga dapat membantu menghilangkan rasa tidak selesa di kawasan perut. Untuk membungkus perut klasik, anda harus mempunyai tiga kain yang berbeza: Lapisan diletakkan terus di bahagian perut, yang sebelumnya telah dicelupkan ke dalam air panas dan kemudian dilancarkan dengan kuat. Kain kapas diletakkan di antara, dan kain wol diletakkan di bahagian luar pembungkus perut. Balut hendaklah dibiarkan selama sekurang-kurangnya 30 minit.
Petua 3: Teh yang menenangkan perut
Terdapat pelbagai jenis teh ramuan yang dikatakan mempunyai a perut-kesan penenang. Ini termasuk adas teh, chamomile teh juga bijaksana teh. Chamomile menenangkan lapisan perut, adas mempunyai kesan antispasmodik dan bijaksana mempunyai kesan antibakteria. Sebagai tambahan, pudina teh dan balsem lemon teh juga disyorkan untuk mengadu perut. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan teh perut khas dari kedai ubat atau farmasi. Dan juga rempah buah pelaga juga mempunyai kesan menenangkan pada perut. Cukup tambah secubit rempah ke teh anda.
Petua 4: Bersenam
Sama seperti botol air panas, senaman juga akan bertambah baik darah mengalir ke otot. Akibatnya, kejang dapat dilepaskan dan otot-otot mengendur. Bentuk senaman yang lembut seperti yoga, Pilates atau gimnastik sangat sesuai untuk sakit perut. Di samping itu, sederhana berjoging or berenang juga disyorkan.
Petua 5: Jangan minum alkohol, rokok dan kopi.
Penggunaan kopi, rokok atau alkohol boleh memburukkan lagi aduan perut yang sudah ada, kerana pengambilannya mengganggu perut. Itulah sebabnya lebih baik untuk mengelakkan bahan-bahan ini apabila anda mengalami ketidakselesaan perut yang teruk. By the way, perut juga boleh jengkel dengan mengambil tertentu ubat penahan sakit. Oleh itu, sebelum mengambil ubat penahan sakit, anda harus berjumpa dengan doktor anda mengenai kemungkinan kesan sampingan.
Petua 6: Makanan yang betul
Sekiranya anda mempunyai masalah dengan perut, anda harus memberi perhatian khusus kepada perut anda diet untuk mengelakkan yang tidak perlu tekanan pada saluran gastrousus. Di atas semua, adalah penting untuk mengelakkan makanan berat dan berlemak. Sebaliknya, disarankan untuk makan makanan yang mudah dicerna dan tidak memberi tekanan pada sistem pencernaan. Ini termasuk, misalnya, rusuk, kentang, beras, wortel, pisang, epal dan pir, serta daging sapi, unggas atau ikan trout.
Petua 7: Mandi air panas
Mandi penuh panas mempunyai kesan analgesik dan santai pada keadaan sempit otot perut sekiranya ketidakselesaan perut. Lavender and yarrow sangat sesuai sebagai bahan tambahan mandi.
- Mandi dengan lavender: masukkan segenggam lavender ke dalam periuk, tambahkan dua liter air dan didihkan air. Kemudian masukkan selama lima belas minit dan kemudian masukkan lavender intipati ke air mandian.
- Mandi dengan yarrow: masukkan 100 gram yarrow ke dalam mangkuk dan kemudian tuangkan setengah liter air mendidih ke atasnya. Masukkan selama sepuluh minit dan kemudian tambahkan ke air mandi.
