Pemakanan dalam tempoh penyusuan
Pada asasnya, diet semasa tempoh penyusuan harus sihat, bervariasi dan seimbang. Ia harus mengandungi banyak buah dan sayur-sayuran, biji-bijian, daging secara sederhana dan ikan sekali atau dua kali seminggu. Sama seperti semasa mengandung, pendedahan kepada bahan berbahaya harus dielakkan, misalnya merkuri pada ikan laut atau baja pada tanaman.
Walau bagaimanapun, daging mentah dan produk susu mentah seperti Camenbert tidak lagi dilarang semasa tempoh penyusuan, kerana penyakit yang ditimbulkannya tidak dapat menular kepada anak melalui susu ibu. Minuman berkarbonat juga tidak harus dielakkan, tetapi kafein hanya disarankan secara sederhana, kerana anak mungkin menjadi gelisah. Satu hingga dua cawan kopi sehari, lebih baik pada waktu pagi, boleh diterima dengan sempurna.
Alkohol dan rokok harus terus dielakkan sepenuhnya sepanjang tempoh penyusuan. Dengan makanan seperti bawang putih, bawang, cili atau jus lemon, anak biasanya bertolak ansur dengan apa yang boleh ditoleransi oleh ibu. Mereka tidak dilarang, tetapi jika membawa kepada kesan negatif seperti kembung perut atau bahagian bawah bayi yang sakit, lebih baik mengelakkannya.
Kesan pada anak
. diet, berat badan dan kesejahteraan ibu mempunyai pengaruh yang besar terhadap anak selama mengandung. Contohnya, kanak-kanak yang sangat berat badan berlebihan ibu juga cenderung berlebihan berat badan di kemudian hari. Perkara yang sama berlaku untuk kanak-kanak Diabetikerinnen yang tidak betul darah nilai gula.
Lebihan bekalan gula mendorong pertumbuhan dan pembentukan tisu lemak pada anak. Kekurangan atau kekurangan zat makanan boleh memudaratkan. Perhatian khusus mesti diberikan kepada bekalan yang mencukupi vitamin dan unsur surih asid folik, zat besi, vitamin B12, yodium and kalsium supaya anak dapat berkembang dengan normal. Dengan itu juga dengan doktor dapat kembali menggunakan alat bantu makanan. Dadah, alkohol dan rokok boleh menyebabkan gangguan perkembangan yang teruk dan perkembangan yang tidak dapat dibalikkan walaupun selepas kelahiran.
