Setiap orang mempunyai buasir. Mereka melakukan tugas penting dalam sistem penutupan usus. Biasanya, buasir tidak diperhatikan. Sekiranya buasir perbesar, aduan biasa seperti membakar, gatal, kesakitan atau pendarahan berlaku. Namun, tidak ada alasan untuk menderita buasir yang membesar. Pada masa kini, terdapat pelbagai pilihan dan rawatan di rumah yang boleh digunakan untuk merawat atau mengurangkan keadaan buasir. Walaupun begitu, anda mesti pasti bercakap kepada doktor keluarga anda mengenai masalah anda, sehingga penyakit serius di kawasan rektum khususnya dapat dikesampingkan. Ini benar terutamanya jika pendarahan berlaku di kawasan dubur.
Petua diet untuk buasir
Berkala, seimbang diet kaya dengan serat dapat mencegah pembesaran buasir. Luangkan masa untuk makan anda sambil minum banyak cecair. Ini adalah kerana serat pemakanan (30 hingga 40 gram setiap hari) hanya dapat membengkak bersentuhan dengan cecair. Minum sekurang-kurangnya satu setengah hingga dua liter cecair yang anda suka sepanjang hari. Mineral air, perasa jus, buah atau teh herba yang terbaik. Anda juga mungkin selektif dalam pilihan makanan anda. Makanan ini sangat baik sebagai makanan untuk buasir:
- Roti bijirin penuh, bijirin
- Buah-buahan dan sayur-sayuran segar, seperti bayam, brokoli atau buah ara
- Salad sayur mentah
- Produk tenusu seperti keju kotej, yogurt atau keju
- 2-3 sudu dedak gandum atau satu sudu teh psyllium sehari dengan sedikit yogurt atau jus.
Makanan berikut harus dikurangkan:
- Makanan bergula, seperti coklat atau minuman ringan.
- Makanan rendah serat dengan tepung putih, seperti putih roti.
- Makanan kembung, seperti kubis or bawang.
- Sosej
- Makanan yang sangat berminyak
- Alkohol dan nikotin
Pemakanan yang betul untuk buasir bermaksud menguatkan flora usus dan merangsang usus daripada membebankannya. Konsistensi najis juga dapat ditingkatkan dengan makanan di atas. Makanan yang sangat rempah tidak boleh dielakkan jika ia diterima dengan baik. Walau bagaimanapun, sekiranya anus/dubur. sudah kesal dengan sembelit or cirit-birit, lebih baik mengelakkan makanan terlalu pedas.
Petua senaman untuk buasir
kembara Berjalan Kaki, berenang, gimnastik atau berjalan kaki adalah sukan yang baik seimbang dan membantu mencegah buasir. Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk ini, naik tangga dan bukannya lif. Anda juga boleh menjalankan tugas kecil dengan berjalan kaki atau basikal dan bukannya dengan kereta. Lantai pelvik senaman sangat sesuai. Ini ditawarkan dalam kursus gimnastik khas. Sukan seperti tenis, berjoging, senamrobik atau latihan berat harus dielakkan jika anda mempunyai buasir yang membesar, kerana mereka terlalu banyak tekanan lantai pelvik.
Penjagaan badan untuk buasir
Anda boleh mempromosikan proses penyembuhan dari kulit dengan mandi sitz, salap atau tisu tisu khas yang direndam chamomile or witch hazel. Chamomile and witch hazel mempunyai kesan menenangkan. Walau bagaimanapun, anda hanya boleh menggunakan kertas tandas dengan minyak berkhasiat. Counterproductive, sebaliknya, adalah kertas tandas lembap konvensional, yang sering dirawat dengan wangian tiruan atau alkohol. Semula jadi kulit penjagaan juga bermaksud membiarkan kulit berehat. Dubur nipis kulit khususnya tidak boleh terlalu jengkel dan harus kembali ke mantel asid yang betul dengan cara semula jadi. Juga penting untuk selalu menepuk punggung sehingga kering dan tidak memburukkan lagi kerengsaan kulit dengan menggosok terlalu keras. Selain itu, setelah menggunakan tandas, disarankan untuk menggunakan pancuran dubur, bidet atau kain lap basah berbanding kertas tandas.
Pakaian yang betul
Seluar dalam anda mesti bernafas, sangat baik menyerap kelembapan dan membiarkan kulit anda menarik nafas - jadi: 100 peratus kapas adalah pilihan pertama. Serat sintetik tidak membenarkan kulit menahan nafas dan membawa kepada genangan kelembapan, yang memberi tambahan tekanan pada kulit halus di kawasan dubur. Sekiranya anda banyak berpeluh, anda juga boleh menggunakan pakaian dalam khas yang diperbuat daripada kain yang berfungsi. Ini kering lebih cepat berbanding kapas. Perhatikan juga bahan pencuci yang betul - bahan-bahan tertentu menyebabkan alahan.
Ubat rumah untuk buasir
Rawatan rumah berikut dapat membantu melegakan buasir:
- Mandi sitz suam di mana anda menambah tiga liter teh chamomile atau kulit kayu oak
- Campurkan madu dan salap calendula dan gosokkan kawasan yang terkena dengan kerap dengan campuran.
- Campurkan bahagian yang sama dari chamomile and semanggi manis, tuangkan 0.25 liter mendidih air lebih dari satu sudu besar dan curam teh selama sepuluh minit. Minum tiga cawan chamomile semanggi manis teh setiap hari.
- Gosokkan kawasan yang terkena dengan a witch hazel salap atau gunakan suppositori yang sesuai.
Bantuan dari farmasi
Ubat melegakan ketidakselesaan buasir yang membesar, tetapi tidak menyebabkannya menyusut. Buasir Gred I dapat dirawat dengan baik dengan agen mati rasa permukaan, pembasmi kuman, dan anti-radang. Ini boleh didapati di farmasi sebagai buasir salap, supositoria, atau bahan tambahan mandi. Beberapa ubat herba juga sesuai untuk rawatan buasir, tetapi harus diingat bahawa mereka sering tidak bertindak secepat agen kimia khas. Ini termasuk chestnut kuda ekstrak (dalam bentuk tablet). Ini mempunyai sifat pengedap vaso. Bahan anti-radang seperti Arnica atau chamomile memberi kelegaan, misalnya sebagai bahan tambahan dalam mandi sitz. Ekstrak witch hazel (witch hazel) mengandungi tanin yang mengontrak permukaan membran mukus, iaitu mempunyai kesan astringen. Witch hazel juga mempunyai kesan anti-radang dan melegakan gatal.
Lima petua melawan buasir
Lima petua ini sekali lagi merumuskan ubat dan tingkah laku paling penting yang boleh anda gunakan untuk menghilangkan rasa tidak selesa dari buasir:
- Hanya pergi ke bilik mandi apabila anda merasa terdesak. Setiap orang mempunyai iramanya sendiri. Anda tidak semestinya harus pergi ke bilik mandi setiap hari. Jangan memaksa diri untuk pergi ke tandas. Elakkan menekan terlalu kuat semasa mengalami pergerakan usus.
- Najis anda mestilah cukup lembut dan bentuknya tegap. Oleh itu, ambil banyak cecair dan makanan kaya serat.
- Ambil kertas tandas lembut yang anda gunakan untuk mengetuk punggung dengan lembut selepas membuang air besar. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan pancuran mandian bidet atau dubur.
- Jangan gunakan sabun untuk membersihkan kawasan dubur. Ini sering menjengkelkan dan menyebabkan ekzema. Suam-suam kuku air cukup mencukupi.
- Latihan membuat usus anda semakin lancar. Dengan berenang, gimnastik atau berjalan kaki anda memastikan pencernaan lebih baik.
