Palpitasi Jantung: Terapi

Terapi untuk berdebar (pendarahan jantung) bergantung kepada penyebabnya.

Langkah-langkah am

  • Nikotin sekatan (menahan diri dari tembakau penggunaan) - berhenti merokok jika perlu.
  • Terhad kafein penggunaan (maksimum 240 mg kafein Sehari; bersamaan dengan 2 hingga 3 cawan kopi atau 4 hingga 6 cawan hijau /teh hitam).
  • Alkohol pantang pada waktu petang - terutamanya dalam kes berdebar-debar pada waktu malam.
  • Pengelakan dadah (contohnya, amfetamin, ganja (hashish dan ganja), kokain gunakan).
  • Dapatkan tidur yang cukup: membantu tidur dan rehat yang mencukupi mengurangkan tekanan. Panjang tidur yang ideal bergantung pada usia. Orang dewasa harus tidur antara 7 dan 9 jam (lihat di bawah "Petua untuk tidur nyenyak").
  • Kajian semula ubat-ubatan tetap yang mungkin berlaku terhadap penyakit yang ada.
  • Mengelakkan tekanan psikososial:
    • Situasi tekanan dan tekanan

vaksinasi

Vaksinasi berikut dinasihatkan:

  • Vaksinasi selesema
  • Vaksinasi pneumokokus

Pemeriksaan berkala

  • Pemeriksaan perubatan secara berkala

Ubat pemakanan

  • Kaunseling pemakanan berdasarkan analisis pemakanan
  • Cadangan pemakanan mengikut campuran diet dengan mengambil kira penyakit yang ada. Ini bermaksud, antara lain:
    • Sebanyak 5 hidangan sayur-sayuran segar dan buah setiap hari (≥ 400 g; 3 hidangan sayur-sayuran dan 2 hidangan buah).
    • Sekali atau dua kali seminggu ikan laut segar, iaitu ikan laut berlemak (omega-3 asid lemak) seperti salmon, herring, mackerel.
    • Serat tinggi diet (bijirin penuh, sayur-sayuran).
  • Mematuhi cadangan diet khas berikut:
    • Makan makanan biasa (rendah darah gula boleh menyebabkan berdebar-debar).
    • Mengelakkan terlalu banyak kafein, coklat atau alkoholNota: 100 gram coklat gelap mengandungi kira-kira 500 miligram theobromine dan 70 miligram kafein.
    • Diet yang kaya dengan:
      • Mineral (magnesium; kalium)
  • Cadangan diet khusus lain bergantung kepada penyebab berdebar-debar (pendarahan jantung).
  • Pemilihan makanan yang sesuai berdasarkan analisis pemakanan.
  • Lihat juga di bawah “Terapi dengan mikronutrien (bahan penting) ”- jika perlu, mengambil makanan yang sesuai menambah.
  • Maklumat terperinci mengenai ubat pemakanan anda akan terima dari kami.

Perubatan Sukan

  • Cahaya ketahanan latihan (latihan kardio).
  • Latihan fizikal sederhana yang kerap meningkatkan vagotonus (keadaan pengujaan atau ketegangan parasimpatis sistem saraf, yang banyak dipengaruhi oleh saraf vagus) dan dengan itu membawa kepada penurunan kadar nadi rehat. Vagotonus juga menghalang Nod AV pengaliran pengujaan (kesan dromotropik negatif).
  • Penyediaan a kecergasan or pelan latihan dengan disiplin sukan yang sesuai berdasarkan pemeriksaan perubatan (kesihatan semak atau pemeriksaan atlet).
  • Maklumat terperinci mengenai perubatan sukan yang akan anda terima dari kami.

Psikoterapi

  • Pengurusan tekanan, jika perlu
  • Maklumat terperinci mengenai psikosomatik (Termasuk Pengurusan Tekanan) tersedia secara eksklusif untuk rakan kongsi kami.