Adakah anda tertekan? - Ini adalah tanda-tanda

Pengenalan

Pada dasarnya, tekanan dicirikan oleh peningkatan pengaktifan fizikal. Selepas beberapa hari, perubahan yang berkaitan dengan tekanan dalam organisma berlaku. Ini menampakkan diri dalam peningkatan pertumbuhan korteks adrenal dan penurunan pertahanan imun. Oleh itu, jika tubuh tidak diberi yang jelas dengan mengubah atau meninggalkan keadaan "stres", maka tekanan hormon tidak dipecah dan gejala ketegangan fizikal tetap ada.

• Sekiranya faktor pemicu tekanan terus wujud, tindak balas penggera memasuki fasa penyesuaian, yang dicirikan oleh peningkatan toleransi (fasa rintangan).
• Walau bagaimanapun, penyesuaian yang diperoleh ini bersifat sementara dan memasuki gejala fasa keletihan, di mana organisma mengalami kerosakan yang berpanjangan dan kadang-kadang tidak dapat dipulihkan.

Gejala tekanan yang biasa

• Gangguan kepekatan dan kealpaan
• Gemuruh
• Pergolakan
• Marah
• Ketidakpuasan atau tuntutan yang berlebihan
• Insomia
• Penipuan
• Kelalaian, keletihan dan keletihan
• Takikardia dan / atau hentakan jantung
• Sesak nafas
• Wabak kimpalan
• Mulut kering
• Kekeringan
• Sakit kepala
• Sakit leher
• Sakit belakang
• Ketegangan otot dan / atau kedutan otot
• Sakit perut
• Ruam
• Cirit-birit
• Loya
• Muntah
• Heartburn
• Ulser gastrousus
• Kehilangan libido atau disfungsi seksual
• Kehilangan rambut
• Tingkah laku makan yang berubah dengan selera makan meningkat atau menurun
• Tingkah laku ketagihan yang berubah (pengambilan alkohol, penggunaan nikotin)
• Peningkatan kerentanan terhadap jangkitan kerana sistem imun yang lemah
• Tekanan darah tinggi
• Kemurungan
• Terbakar

Tekanan boleh menyebabkan jenis disritmia jantung. Kami bercakap mengenai apa yang disebut extrasystoles. Ini adalah rentak tambahan dari jantung yang dirasakan oleh mereka yang terkena sakit jantung.

Dalam kebanyakan kes, degupan jantung tambahan ini sama sekali tidak berbahaya, tetapi biasanya tidak menyenangkan bagi orang yang terjejas. Sekiranya gejala seperti pening atau sesak nafas berlaku semasa jantung kegagapan atau jika extrasystoles berterusan untuk jangka masa yang panjang, doktor harus berunding. Doktor ini kemudiannya dapat menentukan sama ada betul atau tidak aritmia jantung memerlukan rawatan dengan menggunakan ECG (jangka panjang).

Aritmia jantung yang lain - lebih serius - tidak boleh disebabkan oleh tekanan. Pada orang yang sudah menderita a aritmia jantung, bagaimanapun, tekanan boleh memprovokasi atau mencetuskan kejadiannya. Contoh disritmia jantung adalah fibrilasi atrium.

• Masalah jantung dan peredaran darah
• Takikardia
• Mengesan aritmia jantung

Tekanan mental dan fizikal membawa kepada peningkatan aktiviti bersimpati sistem saraf dalam badan manusia. Dalam reaksi tekanan akut ini membawa kepada kenaikan jangka pendek darah tekanan. Tetapi tekanan kronik juga boleh menyebabkan peningkatan kekal darah tekanan melalui mekanisme ini.

Untuk menggambarkan pengaruh tekanan terhadap darah tekanan, istilah hipertensi disebabkan tekanan digunakan. Kajian menunjukkan bahawa ramai pekerja mempunyai normal tekanan darah nilai dalam kehidupan peribadi mereka dan semasa pengukuran di pejabat doktor, sedangkan mereka juga tekanan darah tinggi nilai di tempat kerja. Ini dikenali sebagai hipertensi bertopeng.

Satu kajian dengan lebih daripada 4000 orang ujian dapat menunjukkan bahawa setiap orang kedua pada usia 45 tahun telah tekanan darah tinggi nilai di tempat kerja. Tekanan darah tinggi adalah penyakit yang meluas yang, jika tidak diubati, membawa banyak faktor risiko. Oleh itu risiko untuk penyakit seperti jantung serangan dan hentaman terkumpul dengan peningkatan yang berterusan tekanan darah.

Oleh itu, pengesanan dan rawatan tekanan darah tinggi adalah mustahak. Pada mulanya, pengurangan tekanan atau pengurusan tekanan memainkan peranan yang menentukan dalam rawatan. Ubat antihipertensi hanya penting untuk merawat tekanan darah tinggi.

Anda boleh mendapatkan maklumat yang lebih terperinci di bawah: Tinggi tekanan darah sesak nafas adalah gejala khas serangan panik. Gejala pertama adalah peningkatan dalam kadar jantung.Ini sering dialami sebagai ancaman oleh mereka yang terjejas. Ketakutan meningkat dan bernafas menjadi lebih pantas dan lebih dalam.

Akibatnya, lebih banyak karbon dioksida disedut keluar. Ini juga disebut hiperventilasi dan dalam beberapa minit menyebabkan gejala seperti pening, sensasi kesemutan di mulut dan jari dan rasa sesak nafas yang semakin meningkat. Bukan hanya dalam keadaan penuh serangan panik tetapi juga dalam keadaan tertekan perubahan dalam bernafas boleh berlaku.

Ini boleh menyebabkan perasaan sesak nafas secara subjektif atau perasaan tidak dapat bernafas dengan betul. Sekiranya simptom berulang kali, pemeriksaan perubatan harus dipertimbangkan untuk mengecualikan kemungkinan penyebab organik. Secara terapeutik, selain pengurangan tekanan atau mengatasi tekanan, pembelajaran pelbagai kelonggaran teknik boleh dipertimbangkan.

• Serangan panik
• Kesukaran bernafas - Apa yang ada di belakangnya?

Tekanan membawa kepada rangsangan fizikal melalui pengaktifan simpati sistem saraf. Semasa kegembiraan fizikal ini, otot menjadi semakin tegang. Ketegangan ini kemungkinan besar dirasakan di kawasan rahang dan tali pinggang bahu.

Pada bahagian belakang, ketegangan akut sering kali tidak disedari. Sekiranya tekanan berterusan, ketegangan otot punggung meningkat secara berterusan, yang pasti menyebabkannya ketegangan yang menjadi ketara melalui kesakitan. Langkah penentu dalam terapi adalah perubahan gaya hidup, terutama jika pekerjaan di kantor terutama tidak aktif.

Ini meningkatkan masalah punggung. Oleh itu, senaman berdiri tegak dan punggung pendek semasa waktu bekerja boleh menyumbang kepada kelonggaran dari otot. Latihan fizikal yang kerap adalah suatu keharusan.

Panas juga dapat membantu dalam tahap akut. Walau bagaimanapun, juga penting untuk belajar bagaimana menangani tekanan agar tidak berulang kali dalam gejala fizikal. Kejadian mental atau emosi menyerang di perut.

Ungkapan ini tidak ada sia-sia. Oleh itu tekanan psikologi atau fizikal sering menimbulkan aduan di kawasan gastrousus. Ini boleh berlipat ganda.

daripada sakit perut and loya kepada kembung perut, cirit-birit atau sembelit. Di samping itu, tekanan psikologi dapat menampakkan dirinya sama ada hilang selera makan atau, sebaliknya, sebagai serangan nafsu makan yang meracau. Yang kosong perut dan pengambilan makanan yang terlalu cepat dan terlalu banyak juga menyebabkan sakit perut.

Untuk merawat masalah tekanan sakit perut, pengurangan tekanan sudah tentu menjadi keutamaan pertama. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan sayur-sayuran boleh digunakan sebagai contoh Iberogast®, untuk menenangkan perut saluran usus. Di samping itu, tekanan psikologi dapat menampakkan dirinya sama ada hilang selera makan atau, sebaliknya, sebagai serangan nafsu makan yang meracau.

Perut kosong dan pengambilan makanan yang terlalu cepat dan terlalu banyak juga boleh menyebabkan sakit perut. Untuk rawatan yang berkaitan dengan tekanan sakit perut, pengurangan tekanan sudah tentu menjadi keutamaan pertama. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan sayur-sayuran boleh digunakan sebagai contoh Iberogast®, untuk menenangkan saluran usus perut.

Seperti yang dijelaskan di bahagian sebelumnya, tekanan sering menimbulkan gejala pada saluran gastrousus. Perut dan sakit perut boleh menjadi hasilnya. Gejala boleh berlaku pada masa yang berlainan.

Sebilangan orang yang terdedah kepada tekanan yang tinggi mengadu sakit perut setiap hari, yang lain hanya mengalami gejala ketika tekanan akut berlaku. Pertama sekali, adalah mustahak untuk menolak kemungkinan penyebab lain bagi penyakit tersebut sakit perut. Sekiranya perut kesakitan berterusan selama beberapa minggu atau berbulan-bulan, doktor keluarga harus berunding.

Dia boleh menentukan diagnosis lebih lanjut yang diperlukan. Tekanan adalah diagnosis pengecualian yang disebut. Sebelum perut kesakitan dinilai sebagai berkaitan dengan tekanan, semua penyebab penting - fizikal - mesti dikecualikan.

Dalam keadaan tertentu, mungkin mengambil tablet pengurangan asid perut atau bahkan gastroskopi. Ini juga boleh menarik bagi anda: Rawatan rumah untuk sakit perut, muntah kerana tekananBanyak orang yang sangat bersemangat sebelum tugas seperti kuliah di hadapan khalayak atau peperiksaan tiba-tiba mendapat bintik merah di wajah dan décolleté mereka. Selepas keadaan tertekan, bintik-bintik itu hilang begitu cepat muncul.

Ini adalah salah satu contoh ruam kulit yang boleh disebabkan oleh tekanan psikologi. Ruam yang berkaitan dengan tekanan boleh kelihatan sangat berbeza. Mereka boleh berlaku dengan atau tanpa gatal dan bertahan selama berjam-jam dan hari atau hilang selepas beberapa minit. Juga diketahui bahawa tekanan adalah pencetus gatal-gatal (sarang).

Pengurangan tekanan dan penghindaran tekanan adalah pendekatan terapi yang paling penting. Keluhan pada saluran gastrousus sering berlaku dalam konteks tekanan fizikal atau mental. Sama ada ini menampakkan dirinya sebagai cirit-birit or sembelit berbeza secara individu dari orang ke orang.

Untuk mengatasi aduan ini, pengurusan tekanan adalah keutamaan pertama. Perubahan tabiat makan juga boleh membantu. Sebagai contoh, makanan kecil, rendah lemak dan rendah serat dapat digunakan untuk mencegah situasi di mana tahap tekanan meningkat.

Terdapat juga pelbagai ubat herba untuk merawat keluhan gastrousus. Salah satu contohnya ialah Iberogast®. Selanjutnya, ubat-ubatan boleh dibeli yang menangkis akut cirit-birit.

Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh diambil sekiranya berlaku jangkitan gastrousus dan tidak boleh diambil secara kekal. imodium® adalah contohnya. Maklumat menarik lebih lanjut mengenai topik ini boleh didapati di Cirit-birit kerana tekanan

• Cirit-birit
• Sembelit

Perkembangan ulser gastrointestinal mempunyai pelbagai sebab seperti kolonisasi bakteria pada lapisan perut, penggunaan berlebihan ubat penahan sakit or nikotin/penderaan alkohol.

Tetapi tekanan juga boleh mencetuskan ulser gastrousus. Kemudian seseorang bercakap tentang tekanan yang disebabkan ulser. Walau bagaimanapun, tekanan bukanlah tekanan psikologi tetapi tekanan fizikal.

Sebagai contoh, badan boleh mengembangkan ulser gastrointestinal akibat operasi pembedahan yang besar, kejutan, kemalangan serius atau sepsis, iaitu situasi yang berkaitan dengan tahap tekanan yang sangat tinggi. Tekanan psikologi, sebaliknya, seperti yang disebabkan oleh tahap tekanan psikologi yang tinggi di tempat kerja, tidak boleh menyebabkan ulser gastrousus. Beberapa faktor mesti disatukan untuk menyebabkan masalah tersebut ulser.

Oleh itu, tekanan mental sahaja bukan satu-satunya pencetus ulser gastrousus, tetapi merupakan faktor risiko.

• Ulser perut
• Perut yang mudah marah
• Sakit usus
• Heartburn

Mati pucuk, juga dikenali sebagai disfungsi ereksi, boleh mempengaruhi lelaki dari semua peringkat umur. Ia boleh menjadi organik, tetapi juga psikologi.

Tekanan memainkan peranan penting dalam penyebab psikologi. Sama ada tekanan di tempat kerja, dalam hubungan atau dengan keluarga tidak relevan. Selalunya lingkaran setan berkembang kerana orang yang terjejas sangat takut bahawa mati pucuk akan berulang.

Mati pucuk selalunya merupakan acara satu kali. Sekiranya ia berlaku lebih kerap, penyebab organik harus dikecualikan oleh pakar urologi demi keselamatan. Tekanan fizikal dan psikologi boleh menjadi pencetus keguguran rambut.

Tekanan mental kronik khususnya adalah faktor risiko untuk keguguran rambut. Berkaitan dengan tekanan keguguran rambut biasanya keguguran rambut meresap, iaitu diedarkan ke seluruh kulit kepala. Permulaan rambut kerugian selalunya lebih lewat dari pada masa di mana tekanan bermula.

Selalunya ada 2-3 bulan antara permulaan tekanan dan rambut kerugian. Ini ada kaitan dengan rambut kitar. Sebelum diagnosis kehilangan rambut yang berkaitan dengan tekanan dibuat, penyebab lain, seperti gangguan metabolisme hormon, penyakit tiroid atau gejala kekurangan harus dikecualikan.

Langkah yang paling penting adalah pengurangan tekanan. Setelah tekanan mereda, ia memerlukan masa, kerana kitaran rambut, sehingga pertumbuhan rambut meningkat semula. Ia boleh mengambil masa enam hingga sembilan bulan sehingga rambut yang hilang mula tumbuh semula.

Maklumat lebih berguna boleh didapati di: Homeopati untuk keguguran rambut akibat ketegangan mental dan tekanan Telah diketahui bahawa tekanan kronik melemahkan sistem imun. Badan itu sendiri sistem imun bertanggungjawab, antara lain, untuk pertahanan terhadap patogen yang masuk dari luar. Lemah sistem imun menjadi ketara oleh peningkatan kerentanan terhadap jangkitan.

Ini dapat ditunjukkan, misalnya, oleh fakta bahawa seseorang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah lebih kerap menderita selesema dangkal. Tetapi bakteria yang lebih serius, virus dan penyakit kulat boleh berlaku lebih kerap pada orang seperti itu. Bahkan penyakit asas yang sudah ada seperti asma bronkial, kencing manis penyakit melitus atau kardiovaskular boleh merosot jika sistem kekebalan tubuh lemah. Walaupun tekanan kronik melemahkan sistem kekebalan tubuh, sebaliknya berlaku dengan cara yang menarik semasa stres akut: bahagian tertentu dari sistem imun cenderung menjadi lebih kuat semasa tekanan akut dan menyebabkan pertahanan imun meningkat di beberapa kawasan.

Keletihan dan kemurungan adalah dua penyakit yang berbeza, tetapi mereka sering disamakan. Walau bagaimanapun, burnout tidak dikodkan sebagai gambaran klinikal bebas dalam klasifikasi semasa. Walaupun burnout biasanya mempunyai konteks - iaitu beban kronik dalam kehidupan bekerja - kemurungan dalam banyak kes bebas konteks.

Biasanya mempengaruhi dan merangkumi semua bidang kehidupan seharian dan tidak terhad kepada bidang profesional. Walau bagaimanapun, keletihan dapat disertai dengan kemurungan. Dalam kebanyakan kes, keletihan disebabkan oleh tekanan kronik yang digabungkan dengan pengalaman kewalahan dan kurangnya pengiktirafan terhadap kerja yang dilakukan.

Tekanan juga boleh berperanan dalam kemurungan. Walau bagaimanapun, interaksi faktor psikososial dan biologi sangat kompleks dan masih menjadi subjek banyak projek penyelidikan. Namun, dapat diasumsikan bahawa stres kronik, yang tidak dapat diatasi dengan baik, dapat menjadi faktor risiko perkembangan kemurungan.

• Terbakar
• Depresi - Apakah tanda-tandanya?
• Akibat tekanan

Pendarahan gusi kebanyakannya disebabkan oleh keradangan di kawasan gigi. Ia dibincangkan sama ada tekanan boleh dianggap sebagai faktor risiko perkembangan pendarahan gusi. Tekanan bukanlah pencetus langsung pendarahan gusi, tetapi tahap tekanan yang tinggi meningkatkan kebarangkalian kejadiannya.

Walau bagaimanapun, pendarahan gusi bukan gejala stres biasa.

• Di satu pihak, tekanan fizikal atau emosi yang berpanjangan mengurangkan sistem imun sehingga radang gusi dengan pendarahan gusi berlaku dengan lebih cepat.
• Di sisi lain, telah terbukti bahawa penjagaan gigi agak diabaikan dalam keadaan tertekan, yang seterusnya mendorong plak kecenderungan peningkatan dan pendarahan gusi.

Bibir herpes adalah salah satu penyakit yang paling meluas, kerana kira-kira 90% penduduk adalah pembawa penyakit Simpul Herpes Jenis Virus 1, walaupun tidak semuanya menunjukkan lepuh biasa. Terapi boleh dilakukan, tetapi selalunya tidak ada yang diperlukan.

Telah diketahui bahawa tekanan adalah salah satu pencetus sakit selesema yang paling penting. Penyebab patogen bibir herpes terdapat secara kekal di dalam badan. Tekanan akut dan kronik menghalang tugas-tugas penting untuk melawan virus.

Ini memudahkan untuk yang ada herpes virus membiak dalam keadaan tertekan, kerana badan tidak mempunyai pertahanan yang mencukupi. Lepuh terbentuk di kawasan bibir, yang sembuh selepas beberapa hari. Shingles adalah penyakit bebas daripada bibir herpes.

Ia disebabkan oleh cacar air virus (varicella). Sekiranya seseorang telah berkontrak cacar air sekali dalam hidup mereka, virus itu tetap ada di dalam badan. Sekiranya sistem kekebalan tubuh lemah, misalnya oleh tekanan, mereka dapat membiak lagi dan membawa kepada sirap (herpes zoster).

Pada masa ini, vaksinasi terhadap cacar air dianjurkan, sehingga dapat diandaikan bahawa prevalensi sirap akan menurun dengan ketara dalam beberapa dekad akan datang. Anggapan bahawa tekanan adalah pencetus klasik untuk tinnitus semakin berleluasa. Walau bagaimanapun, terdapat kontroversi di kalangan pakar sama ada tekanan sebenarnya adalah pencetus langsung atau hanya salah satu daripada beberapa faktor risiko untuk perkembangan tinnitus.

Banyak orang yang terjejas menggambarkan bahawa deringan yang sudah ada di telinga meningkat atau nampaknya muncul dalam keadaan tahap tekanan tinggi. Rawatan oleh itu bukanlah gejala stres biasa. Pening adalah gejala yang sangat tidak spesifik yang boleh terjadi dalam konteks banyak penyakit, tetapi juga tanpa penyakit yang nyata.

Sebabnya berlipat ganda. Salah satu penyebab yang paling biasa dan tidak berbahaya adalah kekurangan cecair. Ini seterusnya boleh menyebabkan tekanan darah menurun yang seterusnya dapat menyebabkan pening.

Pening berlaku agak kerap dalam konteks tekanan fizikal dan psikologi. Ia boleh berlangsung hanya beberapa saat, tetapi juga boleh berlaku dalam jangka masa panjang sebagai perasaan tidak selamat secara umum. Dalam keadaan akut, boleh duduk atau berbaring dan minum. Namun, dalam jangka panjang, ia harus diperiksa sejauh mana tekanan pemicu dapat dikurangkan.

Tekanan disyaki menjadi pencetus kemungkinan mimisan. Semasa reaksi tekanan akut, pelbagai bahan utusan dilepaskan. Ini boleh menyebabkan percepatan degupan jantung dan peningkatan tekanan darah. Tekanan darah yang meningkat, pada gilirannya, sering menjadi pencetus mimisan. Walau bagaimanapun, mimisan bukan salah satu ciri ciri tekanan.