berdengkur melibatkan bunyi kuat semasa tidur yang disebabkan oleh saluran udara atas. berdengkur dibahagikan kepada dengkuran primer dan dengkuran obstruktif. Dalam bentuk pertama, tidak ada aritmia pernafasan yang lain. Dalam halangan berdengkur, bernafas gangguan atau sesak nafas mungkin berlaku. Dalam konteks ini, penyakit berdengkur khas apnea tidur juga dijumpai. Kira-kira 70 peratus daripada semua lelaki berdengkur sepanjang hayat mereka. Bagaimanapun, berdengkur berlaku selepas usia 50 tahun. Wanita berdengkur secara statistik kurang.
Apa itu berdengkur?
Gambar rajah skematik yang menunjukkan anatomi faring pada dengkuran dan sindrom apnea tidur. Klik untuk membesarkan. Istilah berdengkur digunakan untuk menggambarkan bunyi yang dihasilkan oleh tidur dengan saluran udara. Doktor juga memanggil dengkuran biasa yang dikompensasi. Ia tidak mempunyai nilai penyakit. Semakin tua anda, semakin besar kemungkinan anda berdengkur. Lelaki lebih kerap terjejas berbanding wanita. Sekiranya berdengkur itu berat, bekalan oksigen boleh terganggu. Dalam konteks ini, gangguan tidur of apnea tidur juga timbul. Dalam kes ini adalah dengkuran obstruktif. Berdengkur obstruktif dianggap berkaitan dengan tidur bernafas gangguan jika ia berlaku secara berkala. Istilah teknikalnya adalah rhonchopathy, sindrom rintangan saluran udara atas, dan obstruktif sindrom apnea tidur. Masih ada perdebatan mengenai apakah sindrom rintangan saluran udara atas dan obstruktif sindrom apnea tidur adalah satu gangguan atau dua bentuk yang berbeza, atau sama ada ia adalah dua keparahan sindrom yang sama. Kajian menunjukkan bahawa mendengkur obstruktif menyebabkan peningkatan risiko tekanan darah tinggi, strok, Atau jantung serang.
Punca
Berdengkur disebabkan oleh pergerakan lelangit lembut, tekak uvula, asas dari lidah atau faring yang dicipta semasa tidur. Kelengkungan dari septum hidung, keradangan daripada sinus rahang atas, turbinat atau alahan yang membesar boleh menyebabkan berdengkur secara individu atau gabungan. Keadaan ini menyebabkan aliran nafas terganggu untuk jangka waktu yang pendek, menghasilkan suara berdengkur atau gemeretar yang disebut berdengkur. Yang lain penyebab berdengkur boleh didapati di bilik dan dalam keadaan tidur. Udara bilik yang terlalu kering, tungau tempat tidur atau kedudukan terlentang mendorong berdengkur. Menjadi berat badan berlebihan boleh juga membawa kepada peningkatan berdengkur. Kecenderungan genetik boleh menjadi penyebab berdengkur. Sebagai tambahan, alkohol penggunaan atau penggunaan pil tidur, narkotik, ubat penenang atau ubat psikotropik dapat menyumbang kepada kelambatan lelangit lembut dan permulaan bunyi dengkuran. Jadi sebilangan penyebab berdengkur dapat diminimumkan atau dicegah.
Penyakit dengan gejala ini
- apnea tidur
- Adenoid
- Sinusitis
- Obesiti
- Kelengkungan septum hidung
- Polip hidung
Komplikasi
Berdengkur boleh mempengaruhi tidur dengan beberapa cara. Pertama, berdengkur berlebihan akan mengurangkan kualiti tidur, menyebabkan kesukaran untuk berkonsentrasi dan siang hari keletihan. Selain itu, jika tidur malam terganggu untuk jangka waktu yang lama, risiko kecelakaan dalam kehidupan seharian meningkat. Berdengkur meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, yang boleh menjadi faktor risiko untuk jantung penyakit dan strok. Dalam jangka masa panjang, berdengkur berlebihan juga boleh menyebabkan pengeringan mulut mukosa dan meningkatkan risiko pereputan gigi. Pesakit dengan ketara apnea tidur sangat berisiko. The keadaan mencetuskan kekal tekanan reaksi dalam badan, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular yang serius. Sekiranya gangguan berdengkur tidak dirawat lebih awal, ia boleh membawa untuk komplikasi lebih lanjut, yang selalu bergantung pada keparahan penyakit dan perlembagaan pesakit. Gangguan berdengkur juga sering memberi tekanan pada pasangan dan boleh membawa untuk konflik hubungan dan seterusnya tekanan dan peningkatan gejala sekunder. Sekiranya berdengkur dirawat secara pembedahan, boleh menyebabkan pendarahan sekunder dan masalah jangka panjang seperti kesukaran menelan atau membuka saluran hidung. Sebaliknya, komplikasi agak jarang berlaku dengan rawatan melalui laser.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Berdengkur ketika tidur bukanlah sesuatu yang luar biasa. Ramai orang cenderung berdengkur dan biasanya tidak mengetahuinya. Mendengkur juga boleh disebabkan oleh penyakit, jadi doktor mesti berunding. Tetapi doktor mana yang betul? Sekiranya berdengkur pada waktu malam menjadi beban seseorang, perlu dijelaskan apa yang disebabkan oleh berdengkur itu. Sekiranya dengkuran yang kuat mengganggu persekitaran dan jumlah atau membuat anda terbangun daripadanya, doktor harus berunding sejak itu. Sebabnya mesti diketahui, untuk memperkenalkan yang betul dan individu terapi. Pakar, seperti a paru-paru pakar atau telinga, hidung dan pakar tekak adalah tempat yang tepat untuk memulakan. Sudah tentu, doktor keluarga atau internis juga akan mengambil pesakit sejarah perubatan. Dia kemudian akan merujuk pesakit ke pakar diagnostik ubat tidur. Makmal tidur secara komprehensif dapat mencari penyebab berdengkur pada waktu malam. Makmal tidur ini dapat mengesan atau mengesampingkan apnea tidur dan keadaan lain lebih awal.
Rawatan dan terapi
Perwakilan skematik bagi bernafas dalam berdengkur. Klik untuk membesarkan. Dengkuran obstruktif dan apnea tidur tergolong dalam rawatan perubatan. Makmal tidur dapat menentukan jenis gangguan yang ada. Campur tangan pembedahan seperti pengetatan pembedahan lelangit lembut dan pharyngeal mukosa atau penyingkiran sebahagian faring uvula kadang-kadang masuk akal. Lebih berjaya melawan berdengkur adalah penyingkiran amandel palatine. Baru-baru ini, lelangit dirawat dengan frekuensi radio terapi. Berdengkur dikurangkan dengan cara ini. Berdengkur juga dapat diatasi dengan uvulopalato-plasty yang dibantu radiofrekuensi dan penyingkiran lebihan tisu dari lengkungan palatal dan uvula. Lelangit lembut implan menunjukkan janji kecil terhadap berdengkur. Sekiranya penyebab berdengkur adalah menyimpang septum hidung atau turbinat yang diperbesar, pembedahan boleh dilakukan. Kronik sinusitis sebagai penyebab berdengkur dirawat dengan pelbagai langkah-langkah. Plaster hidung atau alat anti-berdengkur menjanjikan lebih banyak kejayaan daripada yang mereka capai. Belat penonjolan rahang, yang menyesuaikan tidur Rahang bawah, lebih masuk akal. Di samping itu, seseorang dapat melatih posisi tidur yang berbeza. Memakai topeng untuk tekanan positif pada waktu malam pengudaraan dianggap oleh kebanyakan pendengkur lebih menjengkelkan daripada dengkuran itu sendiri.
Prospek dan prognosis
Berdengkur biasanya menimbulkan tidak kesihatan berisiko dan tidak memerlukan rawatan. Walau bagaimanapun, jika pernafasan berhenti atau gangguan tidur yang lain berlaku, lawatan ke doktor adalah disyorkan. Sekiranya tidak dirawat, apnea tidur meningkatkan kematian pesakit empat kali ganda dan mengurangkan jangka hayat sekitar sepuluh tahun. Walaupun prognosisnya tidak mengancam nyawa, pesakit mungkin mengalami pemberhentian pernafasan yang berpanjangan bergantung kepada keparahan keadaan. Berdengkur hidung, seperti berlaku akibat terlalu ketat hidung atau disebabkan oleh rhinitis dan alahan, menjanjikan prognosis positif sekiranya simptomnya dapat diatasi dengan cepat. Berdengkur oral, jika tidak dirawat, dapat menyebabkan perkembangan jangkitan pada kaviti oral atau menelan benda asing. Dalam lidah berdengkur, ada risiko menelan lidah, yang boleh menyebabkan kegagalan pernafasan. Sekiranya berdengkur disebabkan oleh sista, contohnya, ini mesti dirawat terlebih dahulu. Ini disertai dengan penurunan berdengkur. Secara umum, oleh itu, jika berdengkur dikesan lebih awal dan tidak ada asas yang serius keadaan, mereka yang terjejas mempunyai prospek pemulihan sepenuhnya tanpa komplikasi atau akibat jangka panjang.
pencegahan
Dengan perubahan kedudukan tidur atau ketinggian kepala, berdengkur sering dapat diatasi dengan lebih berkesan, kerana ia berlaku pada posisi terlentang. Mengurangkan berat badan berlebihan dan alkohol mabuk pada waktu petang juga berkesan dalam membantu berdengkur, seperti menghilangkan narkotik ubat-ubatan, meningkatkan kelembapan, atau mengurangkan tungau tempat tidur dengan menggunakan bahan pengisian hypoallergenic dan penutup pelindung. Seseorang mungkin dapat mengurangkan berdengkur dengan pembalut berdengkur. Latihan otot dengan didgeridoo juga terbukti bermanfaat untuk berdengkur. Selain itu, biasa berjoging or mendaki adalah langkah pencegahan yang baik terhadap berdengkur. Yang sihat diet dan banyak bersenam di udara segar bukan sahaja dapat meningkatkan kesejahteraan keseluruhan, tetapi juga menyumbang kepada tidur yang lebih lena dan lebih nyenyak.
Inilah yang boleh anda buat sendiri
Terdapat beberapa cara dan ubat-ubatan rumah untuk mengurangkan berdengkur. Cara termudah adalah dengan menukar posisi tidur dan tidur dalam keadaan rawan. Di samping itu, ia membantu mengembangkan saluran udara sebelum tidur dengan mengambil a mandi wap dengan garam meja atau tengkingan berdengkur. Minyak pati membersihkan tekak dan paru-paru dan boleh diletakkan di dalam mangkuk di sebelah tempat tidur, yang juga melembapkan udara di dalam bilik dan menjadikannya lebih mudah bernafas pada waktu malam. Pendengkur yang teratur harus menyiarkan bilik tidur mereka sebelum tidur dan memastikan iklim bilik yang menyenangkan. Mungkin ada juga debu rumah atau alahan hama yang perlu dirawat oleh doktor. Mereka yang menderita berat badan berlebihan dapat mengurangkan berdengkur dalam jangka masa panjang dengan kehilangan berat badan. Sebagai tambahan, alkohol tidak boleh diminum sebelum tidur, kerana ini menjadikan lelangit lembut menjadi kendur dan seterusnya mendorong berdengkur. Sekiranya pasangan berdengkur, boleh membantu menyentuh lembut laring atau tekak, ke strok jambatan hidung, atau untuk sedikit menaikkan kedudukan tidur di bahagian atas badan. Sekiranya berdengkur menjadi gangguan, doktor harus berunding paling lambat.
