Kerana banyak kelahiran, mengangkat berat atau gaya hidup yang tidak sihat, lantai pelvik kelemahan boleh berlaku, yang memainkan peranan penting dalam menahan air kencing dan najis. Kerana ia lantai pelvik adalah sistem otot dan tisu lain yang diminyaki dengan baik, kelemahan mempunyai pelbagai akibat, yang mana kebanyakannya dapat diatasi dengan mudah.
Apakah kelemahan lantai pelvis?
. lantai pelvik adalah lapisan otot dan tisu penghubung setebal kira-kira tiga sentimeter yang menutup badan di bahagian bawah. Otot-otot dasar panggul bertanggungjawab untuk membolehkan seseorang mengangkat dan membawa objek tanpa membuang air besar atau najis, iaitu menahan air kencing dan najis dan menghilangkannya pada waktu yang tepat. Sekiranya kelemahan lantai panggul, tugas sebenar lantai pelvis hanya dapat dilakukan dengan tidak mencukupi. Ini boleh membawa hingga kencing atau najis masalah lemah kawalan kencing, sebagai contoh. Dalam keadaan sihat, otot-otot dasar pelvis hanya dapat dilonggarkan semasa buang air kecil, buang air besar dan ketika seorang lelaki mengalami ereksi atau ketika seorang wanita melakukan hubungan seks dengan vagina. Yang sangat penting adalah kemampuan lantai pelvis untuk mengetatkan secara refleks sehingga air kencing tidak keluar secara tidak sengaja ketika batuk, bersin atau melantun. Pada wanita, kelemahan otot lantai panggul boleh membawa kepada menurunkan rahim atau faraj.
Punca
Wanita yang mempunyai keturunan tisu penghubung kelemahan sangat berisiko untuk kelemahan lantai panggul. Adalah normal bahawa dari masa ke masa otot-otot dasar panggul kehilangan kestabilan, tetapi pada usia tua ini boleh menjadi terlalu banyak dan membawa ke kelemahan lantai pelvis dengan segala akibatnya. Tetapi wanita yang lebih muda juga boleh mengalami masalah lantai panggul. Terutama jika seorang wanita telah melahirkan beberapa anak dalam jangka masa yang agak singkat, dasar pelvis mungkin melemah kerana otot yang terlalu meregang. Komplikasi semasa melahirkan anak, seperti air mata perineal, juga dapat melemahkan otot-otot dasar pelvis. Sebab lain yang mungkin menyebabkan kelemahan dasar pelvis adalah kerja fizikal yang berat. Batuk kronik juga dapat melemahkan otot-otot di dasar pelvis dari masa ke masa. Begitu juga, faktor gaya hidup seperti rokok or obesiti berperanan dalam perkembangan kelemahan lantai panggul yang tidak boleh dipandang rendah.
Gejala, keluhan dan tanda
Kelemahan lantai panggul terutama mempengaruhi wanita, jadi ia termasuk dalam bidang ginekologi. Gejala khasnya termasuk ringan hingga sederhana masalah lemah kawalan kencing kerana kelemahan tisu dan otot. Wanita yang terjejas biasanya pertama kali melihat kelemahan lantai panggul oleh fakta bahawa pundi kencing sfinkter tidak lagi berfungsi dengan pasti dan sejumlah kecil air kencing dapat mengalir secara tidak terkawal dan tidak diingini. Perkara ini sering terjadi ketika batuk, ketawa atau ketika bersukan, ketika tubuh terdedah kepada getaran besar. Kelemahan lantai panggul sangat sering terjadi pada minggu-minggu selepas kelahiran anak, tetapi ia juga boleh berlaku pada wanita usia lanjut dan setelah kelahiran berganda. Gejala yang menyakitkan tidak diperhatikan, tetapi mereka yang terkena sering melaporkan perasaan tidak selamat secara fizikal. Kelemahan otot dapat dilihat dan bertambah dari masa ke masa. Beberapa pesakit juga melaporkan perasaan yang paling dekat dengan masalah peredaran darah. Kawasan di sekitar dasar panggul tidak lengkap dengan darah dan terasa seolah-olah "tertidur." Sekiranya darah beredar dengan lebih baik lagi, perasaan kehangatan yang tidak selesa sering dilaporkan. Tanda-tanda kelemahan luaran dasar panggul semata-mata tidak diperhatikan kecuali kebocoran saluran kencing. Masalah psikologi dan ketakutan akan kesan sampingan juga boleh berlaku akibat kelemahan lantai panggul.
Diagnosis dan kursus
Walaupun terdapat pilihan rawatan yang menjanjikan, terutamanya untuk kelemahan lantai panggul yang lebih ringan, tidak jarang wanita menunggu lama sebelum berjumpa doktor. Dalam kebanyakan kes, ini dapat dijelaskan oleh fakta bahawa topik seperti masalah lemah kawalan kencing masih mewakili pantang larang sosial dan sering disembunyikan. Apabila diagnosis dibuat, a sejarah perubatan pertama kali diambil. Ini diikuti oleh a pemeriksaan ginekologi. A urinalisis dilakukan untuk menolak sebarang jangkitan saluran kencing sebagai penyebab gejala. Di samping itu, sebuah ultrasound pemeriksaan organ pelvis dilakukan. Sekiranya perlu, tekanan di pundi kencing and uretra dapat ditentukan dengan bantuan kateter. Kadang-kadang ada baiknya jika pesakit menyimpan buku harian micturition dan menunjukkannya kepada doktor. Di dalamnya, diperhatikan seberapa kerap episod inkontinensia berlaku, apakah tabiat minum dan sebagainya.
Komplikasi
Wanita yang mengalami kelemahan lantai panggul menghadapi komplikasi yang berbeza dalam beberapa kes. Kelemahan lantai pelvis yang dikatakan menyebabkan ketidaksinambungan dalam banyak kes. Oleh kerana gejala ini masih menjadi masalah pantang larang dalam masyarakat hari ini, lawatan terakhir ke doktor sering dilakukan di bahagian belakang. Ini boleh menyebabkan komplikasi lebih lanjut seperti kemurungan. Komplikasi lain yang boleh berlaku berkaitan dengan kelemahan lantai panggul juga termasuk teruk kejang and sakit perut. Penderita dapat memperoleh kelegaan dalam konteks ini dengan mengambil ubat penahan sakit. Dalam kes yang jarang berlaku, inkontinensia tinja juga boleh berlaku, yang juga dapat dirawat dengan ubat yang sesuai. Oleh kerana kelemahan lantai panggul juga boleh disebabkan oleh kurang bersenam, dalam banyak kes mereka yang terjejas adalah ketara berat badan berlebihan. Atas sebab ini, sangat besar darah masalah tekanan boleh berlaku semasa kelemahan lantai panggul, serta sekatan dalam pergerakan individu. Satu perkara yang pasti: Komplikasi individu yang disebabkan oleh kelemahan lantai pelvis umumnya terhad. Walau bagaimanapun, ini berbeza dari pesakit ke pesakit. Sekiranya pesakit menjalani gaya hidup yang sangat tidak sihat, misalnya, komplikasi lebih lanjut diharapkan. Ini termasuk kerentanan terhadap jangkitan, demam atau kelemahan otot secara umum.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Kelemahan lantai panggul adalah akibat yang tidak biasa mengandung dan juga boleh berlaku dengan usia. Sejak pesakit dengan ini keadaan tidak lagi dapat membuang air besar dan najis secara terkawal, dia harus berjumpa doktor secepat mungkin. Ada kemungkinan bahawa latihan sederhana dapat membantu meningkatkan kestabilan lantai panggul lagi. Walau bagaimanapun, ini mesti ditunjukkan kepada pesakit dan dia mesti tahu bagaimana perasaan mereka ketika dia melakukannya dengan betul - dengan kata lain, sedemikian rupa sehingga otot-otot dasar panggul benar-benar dijalankan. Di samping itu, doktor boleh memeriksa sama ada senaman lantai panggul mempunyai kesan yang diinginkan. Selain itu, kelemahan lantai panggul boleh bermakna bahawa orang yang terkena tidak lagi dapat mengangkat berat. Hanya doktor yang dapat memberitahunya betapa beratnya dia masih boleh mengangkat dengan selamat. Sekiranya kelemahan lantai panggul teruk, mungkin juga disarankan untuk menstabilkan permukaan pelvis secara pembedahan. Ini dapat memberi pesakit kualiti hidup yang lebih baik. Walau bagaimanapun, selalunya pemeriksaan perubatan juga menunjukkan kepada orang yang terkena bagaimana menangani akibat kelemahan lantai panggul dalam kehidupan seharian. Ramai orang tidak selesa kerana tidak dapat mengawalnya pundi kencing dan mungkin buang air besar dengan betul. Doktor boleh menunjukkan kepada mereka bantuan untuk kehidupan seharian dan bagaimana menangani mereka agar mereka merasa lebih selesa lagi.
Rawatan dan terapi
Semasa merawat kelemahan lantai panggul, konservatif terapi dimulakan terlebih dahulu. Kandungan ini terapi bergantung sepenuhnya kepada punca masalah. Langkah pertama untuk kelemahan lantai panggul adalah latihan lantai pelvis dengan bimbingan profesional. Peranti biofeedback juga dapat membantu belajar menegangkan otot-otot dasar pelvis dengan cara yang disasarkan. Pengurangan berat badan dan berhenti merokok juga dapat membawa kejayaan yang diinginkan; ini boleh dilakukan, sebagai contoh, sebagai sebahagian daripada terapi tingkah laku. Sekiranya kelemahan lantai pelvis berlaku semasa menopaus, kekurangan hormon yang menyebabkan penipisan tisu dapat diatasi oleh hormon terapi. Sekiranya pendekatan terapi konservatif tidak menunjukkan kesan yang diinginkan, pembedahan perlu dilakukan. Bergantung pada keadaan awal, ini melibatkan pembetulan, misalnya, penurunan permukaan uterus atau pundi kencing.
Prospek dan prognosis
Kelemahan lantai panggul berpunca daripada kelemahan alat penahan. Oleh itu, untuk prognosis yang baik, penting untuk diambil langkah-langkah untuk menguatkan kembali lantai pelvis dan menahan diri dari aktiviti yang melemahkannya. Bersenam secara teratur bermanfaat ketahanan sukan seperti berjalan kaki, berbasikal, berenang or berlari. Lebih baik menahan diri dari mengangkat beban berat, kerana cenderung untuk mempromosikan prolaps rahim.Wanita yang banyak berat badan berlebihan harus berusaha mengurangkan berat badan mereka untuk melegakan dasar pelvis. Biasa latihan lantai pelvis mempunyai kesan yang sangat positif kerana dapat menguatkan dasar panggul dan memperbaiki atau mencegah gejala yang menyertainya seperti masalah inkontinensia. Walau bagaimanapun, latihan mesti dilakukan dengan betul, dan jika perlu, latihan harus dilakukan di bawah bimbingan pakar. Semasa menopaus, kelemahan dasar panggul juga mungkin disebabkan oleh kekurangan hormon, yang melemahkan tisu penghubung secara umum. Dalam kes ini, rawatan hormon yang sesuai dapat memperbaiki gejala. Dalam kebanyakan kes, ini langkah-langkah cukup untuk meningkatkan pandangan dalam jangka masa panjang, tetapi dalam kes yang lebih teruk mungkin disarankan untuk menstabilkan lantai panggul secara pembedahan.
pencegahan
Untuk mengelakkan dasar pelvis menjadi lemah di tempat pertama, terdapat pelbagai langkah-langkah yang menguatkan otot dengan berkesan. Oleh itu, gimnastik pelvis juga boleh berkesan secara profilaksis dan bukan hanya pada munculnya gejala pertama. Latihan lantai panggul juga boleh dilakukan di rumah. Walau bagaimanapun, latihan biasanya lebih berkesan apabila dilakukan di bawah bimbingan profesional. Sebagai langkah pencegahan, sukan yang meningkatkan tekanan di dasar panggul dan dengan itu dapat melemahkannya harus dielakkan, termasuk sukan seperti tenis or berjoging. Untuk mengelakkan melemahnya otot-otot dasar panggul, ada baiknya tidak mendorong tanpa perlu semasa buang air besar dan mengelakkannya sembelit.
Penjagaan selepas itu
Kelemahan lantai panggul dapat diatasi dengan pelbagai cara. Walau bagaimanapun, penjagaan selepas ini adalah sama untuk kebanyakan kaedah rawatan. Ini kerana selain daripada pembedahan, yang juga memerlukan regenerasi luka, penjagaan selepas ini pada dasarnya adalah perkara yang sama setelah menjalani sebarang terapi: Pesakit mesti menyedari fungsi dasar panggul dan belajar membuang tingkah laku berbahaya dan menerapkan tingkah laku positif dalam kehidupan seharian . Ini dapat dilakukan dengan kerjasama pakar sakit puan yang merawat, tetapi juga dengan doktor keluarga atau pakar perubatan. Lantai pelvis adalah otot yang dapat dilatih. Oleh itu, ini adalah sebahagian daripada penjagaan selepas waktu yang konsisten untuk menguatkan otot-otot ini dengan latihan khas. Latihan ini mudah dipelajari dan disatukan dalam kehidupan seharian. Selepas pembedahan, mereka biasanya diajar oleh ahli fisioterapi dan kemudian dapat dilanjutkan secara berkala di rumah. Ini menyumbang kepada pengukuhan lantai pelvis yang berkekalan. Tekanan berat semasa buang air besar memberi kesan negatif terhadap kestabilan dan fungsi menahan pelvis. Oleh itu, pengawalan pencernaan juga dapat menyumbang kepada rawatan susulan yang konsisten untuk kelemahan lantai panggul. Najis yang lembut dan besar dicapai dengan minum cukup banyak cecair dan serat. Disana ada ubat-ubatan rumah yang menyokong ini. Satu ubat yang terbukti berkesan dalam konteks ini adalah psyllium sekam, yang ditelan dikacau air.
Inilah yang boleh anda lakukan sendiri
Antara langkah segera yang paling berkesan adalah sol khas, yang ditawarkan oleh perdagangan dalam pelbagai ukuran. Mereka menyesuaikan diri dengan bentuk badan dan tidak kelihatan walaupun dengan seluar ketat. Sekiranya kelemahan lantai pelvis teruk, alas ganti harus selalu dibawa. Lebih banyak kesabaran diperlukan untuk latihan khas, yang diringkaskan di bawah istilah latihan lantai pelvis. Dilakukan secara berkala, mereka menstabilkan tisu penghubung dan pada masa yang sama menguatkan tendon dan ligamen. Oleh kerana berat badan yang berlebihan juga boleh menyebabkan otot-otot lantai panggul melemah, mereka yang terkena harus berusaha untuk mengurangkan berat badan mereka. Sebagai tambahan kepada sisipan khas, penekan kubus atau cincin dapat mengimbangi kelemahan lantai panggul. Tampon yang diperbuat daripada busa juga memberikan pertolongan yang berkesan kepada mereka yang terkena. Ini mesti dipasang oleh doktor dan kemudian boleh diganti oleh pesakit sendiri. Sekiranya aduan berlaku semasa menopaus, kekurangan hormon mungkin menjadi penyebabnya. Ini membawa kepada penipisan tisu di sekitar faraj, pundi kencing dan uretra. Kekurangan itu didiagnosis oleh pakar. Dia kemudian dapat memulakan terapi hormon dan menguatkan tisu yang terjejas dengan cara ini. Kelemahan lantai pelvis tidak hanya mempengaruhi wanita. Pada lelaki juga, lantai panggul yang kendur menyebabkan kebocoran air kencing yang tidak diingini. Walaupun terdapat tanda-tanda lemahnya bahagian tubuh ini, penting bagi mereka yang terkena untuk melatih dan menstabilkannya dengan cara yang disasarkan.
