Sudah menjadi pengetahuan umum bahawa alkohol and tembakau berbahaya bagi anak yang belum lahir dan oleh itu harus pantang larang semasa mengandung. Ubat itu harus diambil hanya setelah berunding dengan doktor juga terbukti. Tetapi penggunaan yang tidak berbahaya kopi semasa mengandung boleh memberi kesan negatif kepada bayi.
Apa yang dilakukan kafein pada plasenta?
Kafein, yang terdapat di kopi tetapi juga berwarna hitam dan teh hijau, cola, minuman tenaga dan, sedikit sebanyak, koko, adalah bahan psikoaktif yang mempunyai kesan merangsang pada tubuh. Kerana kafein meningkatkan jantung menilai dan merangsang metabolisme, kopi membuat anda berjaga-jaga dan meningkat kepekatan, tetapi dalam jumlah yang lebih besar juga menyebabkan sakit kepala dan masalah tidur. Walaupun banyak bahan berbahaya lain disaring oleh plasenta, yang memisahkan ibu dari aliran darah janin, kafein boleh melalui penghalang plasenta tanpa halangan. Oleh itu, pengambilan kopi selama mengandung tidak hanya mempengaruhi organisma ibu hamil, tetapi juga pada anaknya yang belum lahir. Kesan pada bayi malah diperkuat oleh fakta bahawa tubuh anak kurang penting enzim yang memudahkan pemecahan kafein pada orang dewasa. Kafein boleh terkumpul pada anak otak tisu khususnya. Diperlukan sehingga dua puluh kali lebih lama untuk tubuh anak yang belum lahir untuk menghilangkan kafein yang telah diserapnya daripada yang diperlukan oleh orang dewasa biasa. Tubuh wanita hamil itu sendiri hanya dapat memecah kafein pada kadar yang lebih perlahan kerana perubahan metabolisme. Selain kesan langsung pada anak yang sedang membesar, pengambilan kafein juga mempengaruhi plasenta, kerana ia menyebabkan darah kapal untuk menyempitkan. Ini membawa kepada pengurangan darah aliran dan secara tidak langsung ke bekalan yang lebih rendah oksigen dan nutrien penting kepada bayi.
Terlalu banyak kopi mempengaruhi berat badan bayi
Semakin banyak kopi yang dimakan oleh ibu hamil, semakin besar kesan kafein yang dikandungnya terhadap perkembangan anak. Selain bekalan nutrien yang berkurang, kesan kafein yang menghalang pertumbuhan langsung juga berperanan. Oleh itu, walaupun pengambilan kopi yang agak rendah dapat menyebabkan hubungan kausal dengan penurunan berat badan anak. Bahkan satu cawan kopi setiap hari boleh menyebabkan penurunan berat lahir rata-rata 30 gram. Ukuran badan juga boleh berada di bawah purata. Semakin kurang berat badan bayi semasa lahir, semakin besar kesihatan berisiko tidak hanya dalam tempoh sejurus selepas kelahiran, tetapi juga kemungkinan akibat jangka panjang yang boleh mempengaruhi perkembangan anak. Atas sebab ini, antarabangsa kesihatan organisasi mengesyorkan agar wanita hamil tidak mengambil lebih dari 200 hingga 300 miligram kafein setiap hari. Ini sesuai dengan kira-kira dua hingga tiga cawan kopi kecil. Sekiranya setiap hari dos hanya kadang-kadang lebih tinggi, kesan negatif tidak mungkin. Namun, jika kopi lebih banyak dikonsumsi secara berkelanjutan, risiko kelahiran pra-matang ditambah dengan berat lahir yang dikurangkan.
Kopi semasa menyusu?
Walaupun semasa penyusuan, kopi hanya boleh dinikmati secara sederhana. Tidak lama setelah memakan kafein dengan minuman atau makanan, bahan tersebut dapat dikesan di dalamnya susu ibu. Kira-kira sejam kemudian, kandungan kafein berada pada tahap tertinggi. Oleh itu, jika bayi dimasukkan ke dalam minuman selama ini, ia juga akan menyerap kafein dengan susu. Semakin banyak kafein yang terdapat dalam susu ibu, bayi yang lebih kerap dan teruk bertindak balas terhadapnya dengan gangguan tidur, kegelisahan dan kegelisahan. Walau bagaimanapun, metabolisme ibu menormalkan dengan sangat cepat selepas akhir kehamilan, sehingga kafein yang ditelan segera dipecah semula pada kadar biasa sebelum kehamilan. Sebaik sahaja bayi disusui pada selang waktu yang lebih besar, tidak ada yang boleh berhenti minum kopi segera setelah menyusui, kerana kafein yang dikandungnya telah dipecah di dalam badan pada saat bayi dibaringkan.
Petua untuk pengambilan kafein yang seimbang
Oleh kerana sejumlah kecil kafein tidak berbahaya, tidak ada wanita hamil atau menyusui yang perlu menghindari minum kopi sepenuhnya. Walau bagaimanapun, dua hingga tiga cawan yang dibenarkan sebaiknya tidak diminum sekaligus, tetapi disebarkan sepanjang hari. Juga penting untuk diingat bahawa minuman lain seperti teh hitam or cola juga mengandungi kafein dan oleh itu mesti diambil kira secara keseluruhan seimbang. Sekiranya kopi dan cola mabuk terutamanya untuk mereka rasa, disarankan untuk beralih ke produk tanpa kafein. Teh hitam boleh digantikan dengan rooibos teh, yang juga tidak mengandungi kafein. Sebaliknya, minuman kopi segera bukanlah alternatif, kerana ia juga mengandungi kafein dan, lebih-lebih lagi, kalori. Sekiranya seorang wanita menghargai kopi terutamanya kerana kesan pengambilannya dan meminumnya sebelum minum, dia mungkin akan mengalami keletihan and sakit kepala semasa fasa peralihan. Walau bagaimanapun, ini akan berlalu dengan sendirinya setelah beberapa hari, setelah badannya menyesuaikan diri. Sekiranya terdapat masalah yang teruk dengan pertukaran, jumlah kopi setiap hari juga dapat dikurangkan secara beransur-ansur. Daripada kopi, lemon panas, halia serai, jus yang baru diperah atau pancuran bergantian boleh juga digunakan sebagai pick-me-up pagi. Teh buah juga boleh sedap dan menyegarkan.
Memanjakan diri tanpa penyesalan
Minum kopi adalah bahagian semula jadi dalam kehidupan seharian bagi banyak orang. Walaupun semasa mengandung dan menyusu, tabiat ini tidak harus ditinggalkan sepenuhnya. Namun, kerana jumlah kafein yang lebih besar dapat memberikan kesan yang tidak baik terhadap perkembangan anak yang belum lahir, maka penggunaannya harus dikurangkan dengan sewajarnya. Terima kasih kepada banyak minuman bebas kafein dalam pelbagai rasa, malah peminum kopi yang gemar pasti dapat menjumpai sesuatu yang dapat mereka nikmati tanpa ragu-ragu.