Oksidatif tekanan menerangkan keadaan metabolisme di mana terdapat peningkatan kehadiran radikal bebas (reaktif oksigen sebatian). Tubuh biasanya dapat meneutralkan ini dengan bantuan mineral, unsur surih, vitamin, fitokimia, penting asid lemak and asid amino. Namun, apabila bahan-bahan ini tidak ada atau tidak cukup, hasilnya adalah kelebihan radikal bebas, yang dapat menyebabkan kerosakan yang tidak dapat dipulihkan pada sel-sel tubuh.
Apakah tekanan oksidatif?
Oksidatif tekanan hasil daripada pembentukan radikal bebas yang terlalu banyak. Tidak ada antioksidan yang mencukupi untuk memecahnya. Radikal bebas adalah oksigen sebatian yang sangat reaktif. Mereka terbentuk pada tahap normal semasa reaksi tubuh sendiri, seperti bernafas. Walau bagaimanapun, terdapat pelbagai faktor, seperti tekanan, yang boleh menyebabkan radikal tambahan terbentuk. Apabila terdapat terlalu banyak di dalamnya peredaran, mereka bertindak balas secara rawak dengan sel badan lain sebelum dimusnahkan dalam tindak balas oksidatif. Untuk memastikan semuanya sihat seimbang dalam organisma, tubuh menggunakan antioksidan yang disebut. Ini adalah pemulih radikal. Mereka bertindak balas dengan radikal bebas untuk melindungi sel-sel badan yang lain dari pengoksidaan. Tetapi, jika tidak ada antioksidan yang cukup untuk mengikat radikal bebas, kita bercakap mengenai tekanan oksidatif.
Punca
Satu-satunya persoalan yang tinggal ialah: apa yang menyebabkan tekanan oksidatif? Berbagai tekanan memberi kesan kepada peningkatan pembentukan reaktif oksigen sebatian. Ini termasuk, sebagai contoh, keradangan dalam badan, miskin diet, penggunaan berlebihan nikotin and alkohol, dan tekanan emosi, misalnya di tempat kerja atau kerana masalah dalam persekitaran sosial. Walau bagaimanapun, pendedahan berlebihan terhadap Radiasi UV, pengambilan racun persekitaran, contohnya bahan pencemar dari udara, logam berat dan racun perosak, atau pengambilan ubat-ubatan tertentu, misalnya antibiotik and persediaan hormon, juga dapat mendorong tekanan oksidatif.
Gejala, keluhan, dan tanda
Akibat yang disebabkan oleh tekanan oksidatif adalah banyak. Tanda amaran khas termasuk, keletihan, penurunan prestasi dan keletihan. Kekurangan tenaga dan peningkatan kerentanan terhadap jangkitan, jangkitan kronik, tekanan darah tinggi dan bertambah buruk penyembuhan luka juga ketara dengan tekanan oksidatif. Tekanan oksidatif juga terlibat secara signifikan dalam proses penuaan, kerana ia mengganggu pertumbuhan semula dan detoksifikasi sel-sel badan. Oleh itu, tekanan oksidatif dapat menyumbang kepada pembentukan kelabu pramatang rambut dan penuaan kulit, Sebagai contoh.
Diagnosis dan perkembangan penyakit
Untuk memeriksa sama ada tekanan oksidatif, antioksidan kapasiti di darah dapat ditentukan. Ujian ini memberi petunjuk yang baik mengenai nisbah antara radikal bebas dan antioksidan (pemulih radikal). Ini adalah apa yang disebut ujian saringan, yang mengesan yang penting antioksidan faktor perlindungan. Selanjutnya, ujian membuktikan seberapa baik tubuh berjaya menjadikan radikal bebas tidak berbahaya. Oleh itu, kaedah diagnostik ini sangat sesuai untuk mengesan kegelinciran antioksidan seimbang pada peringkat awal. Parameter ini juga digunakan untuk mengendalikan dan mengoptimumkan rawatan dengan antioksidan berdasarkan perubahan diet. Pada masa yang sama, ujian antioksidan juga memberikan maklumat mengenai sejauh mana dan tahap keparahan tekanan oksidatif dan dengan demikian membolehkan mencukupi terapi supaya tekanan oksidatif dapat dicegah. Ini sangat penting untuk mengelakkan akibat yang kadang-kadang serius. Pengoksidaan memainkan peranan utama dalam proses penuaan dan perkembangan pelbagai penyakit, seperti penyakit kardiovaskular, Penyakit Parkinson, Alzheimer penyakit, hiperasiditas, arteriosclerosis, kencing manis dan malah kanser. Walau bagaimanapun, mesti dinyatakan di sini bahawa tekanan oksidatif boleh menjadi salah satu daripada beberapa faktor penyumbang.
Komplikasi
Ekzos kereta dan perindustrian, bahan zarah, Radiasi UV, asap rokok dan sisa racun perosak dalam makanan kita. Malah radikal oksigen di udara menyebabkan tekanan oksidatif. Organisma kita terus terdedah kepada radikal bebas. Tekanan oksidatif yang berterusan ini boleh merosakkan bahan genetik kita dan mendorong pelbagai penyakit. Tekanan oksidatif secara negatif mempengaruhi pembaharuan sel di dalam badan kita kerana mengganggu pembahagian sel. Pada akhir setiap helai kromosom terdapat apa yang disebut telomeres. Ini sangat penting untuk pembahagian sel. Mereka memastikan bahawa DNA lengkap didekod dan dibaca. Mereka menjadi lebih pendek dengan setiap pembahagian sel. Semakin pendek telomeres menjadi, semakin besar risiko membaca DNA yang tidak lengkap dan yang berkaitan gangguan fungsi. Dengan cara ini, DNA boleh rosak. Kesannya, fungsi gen dan juga sel lipid and protein boleh terganggu. Tekanan oksidatif mempercepat pemendekan telomeres. Oleh itu, tekanan oksidatif menyokong perkembangan penyakit neurodegeneratif kronik dan penyakit radang pusat sistem saraf. Sebagai contoh, Alzheimer penyakit, Penyakit Huntington and Penyakit Parkinson boleh disebabkan dengan cara ini. Tambahan pula, tekanan oksidatif juga boleh mencetuskan arteriosclerosis dan koronari jantung penyakit. Pembentukan tumor dan perkembangan kanser juga boleh dipromosikan kerana kerosakan DNA yang dicetuskan. Mutasi gen, DNA yang terganggu - mekanisme pembaikan dan rosak protein menyumbang kepada ini.
Bilakah pergi ke doktor?
Apabila tanda-tanda gangguan metabolik diperhatikan, nasihat perubatan diperlukan. Sebagai contoh, perubahan kulit, gejala kekurangan atau aduan kardiovaskular harus dijelaskan dengan segera, kerana ia menunjukkan sebab yang serius. Pakar dapat menjawab persoalan sama ada tekanan oksidatif adalah penyebab kepada aduan tersebut. Dia juga dapat memulakan rawatan secara langsung dan mengurangkan gangguan metabolik penyebabnya dengan memberikan ubat yang sesuai dan lain-lain langkah-langkah. Orang yang telah lama mengalami masalah metabolisme atau yang mempunyai penyakit lain yang mungkin menyebabkan tekanan oksidatif harus memberitahu doktor yang bertanggungjawab mengenai gejala dan aduan. Metabolik patologi keadaan dapat dilayan dengan baik, dengan syarat dapat dikesan tepat pada waktunya. Sekiranya dirawat terlalu lewat, boleh membawa kepada penyakit dan penyakit yang serius. Dalam kebanyakan kes, pengambilan makanan tambahan cukup untuk menghilangkan gejala sepenuhnya. Sekiranya terdapat gangguan metabolik yang teruk, dapatkan rawatan lebih lanjut langkah-langkah mungkin perlu. Oleh kerana Tekanan Oksidatif tidak dapat diatasi tanpa bantuan perubatan, pemeriksaan perubatan selalu diperlukan. Sekiranya terdapat aduan kronik, penyebabnya mesti ditentukan dan juga ditangani sejauh mungkin. Ini dapat dicapai dengan mengubah diet, tetapi juga dengan memberikan metabolik dadah.
Rawatan dan terapi
Tekanan oksidatif akhirnya tidak menyebabkan penyakit, tetapi mendorongnya berkembang. Oleh itu, lebih penting untuk pencegahan kesihatan jaga untuk mengurangkannya sebanyak mungkin. Ini mungkin dengan pelbagai langkah-langkah, misalnya dengan berhenti rokok dan mengurangkan tekanan dalam kehidupan seharian. Di samping itu, sihat dan seimbang diet sangat mustahak, kerana memastikan yang optimum seimbang (homeostasis oksidatif) dipulihkan. Diet yang salah adalah faktor serius dalam perkembangan tekanan oksidatif. Contohnya, terlalu banyak protein, rantai pendek karbohidrat dan makanan yang dihasilkan secara industri harus dielakkan. Sebilangan besar makanan tidak menyediakan mikronutrien atau antioksidan yang mencukupi, kerana makanan ini sering hilang melalui proses pengeluaran dan juga penyimpanan yang lama. Tubuh mendapat sokongan penting dalam mengurangkan tekanan oksidatif dari mikronutrien seperti vitamin B12, vitamin C, vitamin E, provitamin A dan zink. Koenzim Q 10 juga nampaknya sangat berkesan. Dikatakan tidak hanya untuk mengurangkan radikal bebas, tetapi juga membantu memperbaiki sel. Buah-buahan dan sayur-sayuran segar khususnya mengandungi banyak antioksidan yang berbeza dan oleh itu harus menjadi bahagian biasa dalam diet. Perkara yang sama berlaku untuk produk bijirin, kekacang, minyak sayuran berkualiti tinggi dan kacang. Langkah-langkah terapi yang disyorkan termasuk perubahan diet, terapi infusi dengan antioksidan, atau / dan detoksifikasi. Terapi infusi selalunya merupakan satu-satunya cara untuk secara efektif campur tangan dan mengelakkan tekanan oksidatif dalam proses penyakit yang teruk seperti penyakit saraf atau kanser.
Prospek dan prognosis
Tekanan oksidatif pada akhirnya tidak menyebabkan penyakit, tetapi mendorong perkembangannya. Ini datang untuk mewujudkan keseimbangan oksidan dan antioksidan. Ini memastikan detoksifikasi dan memperbaiki fungsi sel. Walau bagaimanapun, tubuh hanya dapat menghasilkan jumlah antioksidan yang terhad - ia mesti dibekalkan melalui makanan atau makanan tambahan. Sekiranya tekanan oksidatif, ia bergantung pada tahap tekanan, yang mesti diperiksa secara berkala. Sekiranya tidak ada kelainan, rawatan biasanya dapat diselesaikan. Namun, tidak jarang penyakit bersamaan telah berkembang akibat tekanan oksidatif. Penyakit tekanan biasa adalah tekanan darah tinggi and gangguan peredaran darah - mereka mesti diperiksa secara berkala. Dengan diet yang seimbang dan sihat bersama dengan senaman yang teratur tetapi tidak berlebihan, prospek dan prognosisnya baik bahawa tekanan oksidatif akan dapat dicegah secara berkesan atau tidak akan berlaku sejak awal. Bekalan tambahan melalui diet tambahan biasanya tidak diperlukan. Overdosis antioksidan bahkan terbukti negatif bagi tubuh - kerosakan kemudian lebih besar daripada faedahnya. Alkohol penggunaan dan rokok selain itu memberi regangan pada badan.
pencegahan
Tekanan oksidatif dapat dicegah jika ada keseimbangan antara oksidan dan antioksidan, pemulih radikal tubuh sendiri. Ini mengekalkan fungsi detoksifikasi dan pembaikan sel. Walau bagaimanapun, tubuh hanya dapat menghasilkan antioksidan sendiri sedikit, jadi mereka mesti dibekalkan melalui makanan atau makanan tambahan. Diet yang sihat dan seimbang yang merangkumi banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, senaman teratur dan pengambilan makanan rendah nikotin and alkohol adalah keperluan asas. Makanan yang dibeli harus berkualiti BIO, kerana dalam makanan semula jadi biasanya terdapat beberapa antioksidan. Ini bertindak secara sinergi, jadi kesihatan nilai lebih tinggi daripada vitamin makanan tambahan. Dengan diet seimbang, asas yang baik untuk keseimbangan antioksidan optimum diciptakan.
Penjagaan selepas itu
Penjagaan susulan untuk tekanan oksidatif berfokus secara berkala pemantauan tahap tekanan. Mengiringi ini, terapi mesti disesuaikan dan mungkin disesuaikan. Perubahan diet mesti dibincangkan dengan doktor. Dalam ruang lingkup anamnesis, kesihatan kelainan dan kesejahteraan pesakit dibincangkan. Yang komprehensif pemeriksaan fizikal hanya diperlukan sekiranya terdapat aduan yang teruk. Dalam kebanyakan kes, hanya nadi yang diukur. Walau bagaimanapun, jika perlu, doktor juga boleh mengambil darah sampel atau melakukan pemeriksaan pengimejan. Penjagaan susulan diberikan oleh doktor yang membuat diagnosis asal dan mengambil alih rawatan. Dengan syarat tidak ada kelainan yang terdeteksi, rawatan dapat diselesaikan. Dalam kebanyakan kes, bagaimanapun, penyakit bersamaan telah berkembang akibat tekanan oksidatif. Penyakit tekanan biasa seperti tekanan darah tinggi or gangguan peredaran darah mesti diperiksa secara berkala. Penjagaan susulan kadang-kadang memakan masa bertahun-tahun, di mana tahap tekanan tinggi mungkin sudah disembuhkan, tetapi penyakit bersamaan memerlukan bebas terapi. Sakit kronik pesakit mesti berjumpa doktor mereka sekurang-kurangnya seminggu sekali. Doktor keluarga bertanggungjawab. Doktor berunding dengan rekod perubatan pesakit semasa tindakan susulan dan mengambil langkah-langkah selanjutnya bergantung pada hasil pemeriksaan.
Apa yang anda boleh buat sendiri
Oleh kerana tekanan oksidatif itu sendiri tidak menyebabkan penyakit, tetapi memberi kesan yang besar, disarankan untuk mencegahnya secara pencegahan. Ini dapat diatur dengan baik melalui gaya hidup sihat. Peraturan pertama adalah untuk mengelakkan faktor-faktor risiko untuk pembentukan radikal bebas. Ini termasuk rokok khususnya, tetapi juga pengambilan alkohol yang tinggi dan kehidupan seharian yang penuh tekanan. Walau bagaimanapun, yang paling penting adalah diet yang sihat dan seimbang. Makanan ini mestilah bebas dari makanan mudah, kerana makanan yang lebih banyak diproses, semakin rendah makanannya vitamin kandungan. Lebihan radikal bebas berlaku apabila tubuh tidak dibekalkan dengan antioksidan yang mencukupi. Makanan yang tinggi antioksidan adalah buah-buahan (terutama beri, kiwi, epal dan ceri), sayur-sayuran (lada, wortel, kentang, ubi jalar, selada), ikan, daging permainan, kacang dan minyak berkualiti tinggi. Makanan ini digabungkan dengan keseluruhan karbohidrat, memperhatikan biji-bijian, mempromosikan pemecahan radikal bebas dalam tubuh. Secara umum, diet haruslah bervariasi mungkin. Mereka yang, seperti banyak atlet misalnya, bergantung pada diet yang hanya terdiri daripada protein dan mudah karbohidrat, menggalakkan tekanan oksidatif. Anda juga harus memastikan anda melakukan senaman yang mencukupi dalam kehidupan seharian anda dan mengelakkan tekanan secara umum. Aktif atau pasif kelonggaran teknik sesuai untuk tujuan ini.
