Terdapat banyak bentuk yang berbeza sakit kepala. Ahli neurologi membahagikannya kepada ketegangan sakit kepala, sakit kepala kluster, migrain dan disebabkan oleh ubat-ubatan sakit kepala. Dari empat bentuk ini, ketegangan sakit kepala adalah yang paling biasa. Baca semua mengenai gejala, sebab dan rawatan sakit kepala ketegangan di sini.
Apakah gejala sakit kepala ketegangan?
Simptom khas untuk sakit kepala ketegangan sakit kepala yang membosankan dan menekan yang biasanya dua hala tetapi tidak dapat ditentukan. “Seperti kumpulan muzik di sekitar kepala"Atau" maksiat "adalah gambaran umum ketidakselesaan. Di samping itu, ciri-ciri berikut sering dapat dilihat pada ketegangan sakit kepala:
- Keamatannya ringan hingga sederhana.
- Tempoh kesakitan sangat berbeza dan boleh berkisar antara beberapa jam hingga beberapa hari.
- Jarang, ia disertai oleh pening.
- Dibezakan dengan bentuk sakit kepala yang lain, tidak ada gejala yang memburukkan lagi dengan aktiviti fizikal dan tidak ada denyutan.
- Penglibatan pihak leher dan otot serviks adalah perkara biasa. The kesakitan terpancar dari leher ke belakang kepala dan seluruh kepala ke kawasan dahi.
Dua kursus sakit kepala ketegangan.
. sakit kepala ketegangan boleh menjadi episodik, iaitu sekali-sekala, atau kronik. A sakit kepala ketegangan kronik dikatakan berlaku apabila simptom-simptom tersebut berlaku pada sekurang-kurangnya setengah hari dalam sebulan (15 hari) atau dalam setahun (180 hari).
Punca ketegangan sakit kepala
Punca sakit kepala ketegangan tidak difahami secara saintifik. Idea yang paling umum menganggap ketegangan otot sebagai penyebab ketegangan sakit kepala. Rawatan langkah-langkah berdasarkan ini menunjukkan kesan yang baik. Kesakitan reseptor diaktifkan oleh ketegangan kekal leher dan otot tekak, yang mencetuskan sakit kepala. Kerana rasa sakit, otot semakin tegang - lingkaran setan berkembang. Otot boleh menjadi tegang dengan pelbagai sebab. Yang jelas adalah postur buruk fizikal atau kelemahan otot belakang. Contohnya, postur badan yang tidak baik di tempat kerja boleh membawa hingga ketidakselesaan kekal.
Tekanan menyebabkan ketegangan sakit kepala
Beberapa orang juga bertindak balas dalam tempoh tekanan dengan mengetatkan otot leher. Berat peribahasa "berat di bahu kita." Beberapa saintis juga percaya ketegangan sakit kepala berkaitan dengan masalah ortodontik, seperti mengisar gigi pada waktu malam.
Apa yang membantu melegakan ketegangan sakit kepala?
Oleh kerana penyebab sakit kepala ketegangan sering sakit otot, langkah-langkah untuk merehatkan otot bermanfaat:
- Panaskan, misalnya dari panas air botol atau beg ceri, merangsang darah mengalir ke otot dan membantu membuang produk metabolik. Dengan itu otot-otot dapat mengendurkan kembali.
- Minyak pati, sebagai contoh pudina minyak, mempunyai kesan yang sama. Mereka disapukan secara merata di dahi, pelipis dan leher.
- Juga bermanfaat untuk urut.
Ubat rumah lain untuk sakit kepala ketegangan
Di samping itu, terdapat apa yang disebut titik pencetus, yang dapat membawa kelegaan menurut doktrin akutekanan: Untuk ini, dengan lembut urut kuil anda dalam gerakan bulat, kira-kira dua jari lebar dari hujung kening. Mandi air panas, pancuran bergantian atau sesi sauna juga membantu merehatkan otot dan mempunyai tekanan-melegakan kesan pada masa yang sama. Tidak ada bukti saintifik buat masa ini ubat homeopati. Sekiranya anda berminat, tanyakan kepada doktor yang berpengetahuan dalam bidang homeopati untuk mendapatkan nasihat mengenai persiapan mana yang mungkin sesuai untuk anda.
Berhati-hati dengan ubat penahan sakit
Hanya jika ini umum langkah-langkah tidak menolong sekiranya a ubat tahan sakit diambil untuk menghilangkan ketegangan sakit kepala. Ejen barisan pertama adalah asid asetilsalisilat, ibuprofen, diclofenak, naproxen, atau asetaminofen. Beberapa persediaan boleh didapati di kaunter farmasi. Sekiranya anda mempunyai banyak keadaan atau alahan yang sudah ada, anda seharusnya bercakap terlebih dahulu kepada doktor keluarga anda mengenai perkara yang sesuai ubat tahan sakit. Namun, berhati-hati disarankan mengenai frekuensi penggunaan: Terutama untuk ketegangan sakit kepala, sangat penting untuk tidak mengambil ubat penahan sakit lebih daripada sepuluh kali sebulan. Jika tidak, anda menghadapi risiko mengalami sakit kepala yang bergantung kepada ubat, yang sangat sukar untuk dirawat. Sekiranya anda tidak dapat mengawal anda ketegangan kepala anda sendiri, berjumpa doktor. Sekiranya simptom berterusan untuk masa yang lama, ada risiko kronik ketegangan kepala, yang mana keadaannya jauh lebih teruk kerana risiko mengalami kesakitan memori dan aduan psikiatri yang disertakan.
Sakit kepala ketegangan kronik
Sakit kepala ketegangan kronik jarang berlaku dan berkembang dari sakit kepala ketegangan episodik. Faktor-faktor risiko untuk kursus kronik merangkumi gangguan psikologi sekunder seperti kemurungan and gangguan kecemasan. Pengelompokan keluarga sakit kepala ketegangan kronik juga telah dilaporkan sebagai faktor risiko. Sekiranya sakit kepala ketegangan berulang, otak mengalami kesakitan yang disebut memori dalam jangka masa panjang. Kerana kesakitan yang kerap, peraturan kesakitan terganggu dan bahkan rangsangan kecil semakin dirasakan sebagai kesakitan yang teruk. Oleh itu, sakit kepala ketegangan kronik boleh mengubahnya otak dalam jangka masa panjang dan oleh itu harus dirawat.
Terapi khas untuk sakit kepala ketegangan kronik.
Sakit kepala ketegangan kronik dirawat dengan ubat-ubatan yang juga digunakan untuk merawat kemurungan. Trisiklik antidepresan, Seperti amitriptyline atau amitriptyline oxide, adalah agen barisan pertama. Mereka meningkat serotonin tahap di otak. serotonin adalah hormon yang berperanan penting dalam mengawal tidur, mood dan kesakitan. Terapi dengan trisiklik antidepresan mesti diberikan dalam jangka masa yang panjang untuk menawarkan peluang kejayaan. Di samping itu, a buku harian sakit kepala harus dijaga. Dengan cara ini, momen pencetus dalam kehidupan seharian dapat dijumpai dan ditangguhkan secara khusus.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Pada dasarnya, ketegangan kepala boleh dirawat dengan baik dengan rawatan di rumah dan umum langkah-langkah. Namun, jika ini tidak dapat membawa peningkatan, anda harus mendapatkan nasihat daripada doktor anda. Sekiranya sakit kepala ketegangan berlaku sangat kerap dan terdapat kecurigaan untuk menjalani kursus kronik, nasihat doktor juga disyorkan. Akhirnya, terdapat beberapa tanda yang mungkin menunjukkan penyakit mendasar lain yang berkaitan dengan sakit kepala ketegangan. Hubungi doktor jika anda mempunyai aduan tambahan berikut:
- Gangguan visual
- Pengurangan kekuatan lengan atau kaki
- Gangguan deria, seperti sensasi kesemutan atau mati rasa.
- Demam tambahan
- Kekakuan leher
- Permulaan sakit kepala yang tiba-tiba
- Sakit kepala yang sangat teruk
- Kepekaan cahaya dan bunyi bising
- Loya muntah
- Sakit kepala sepihak
- Kemerahan dan koyakan mata
- Sakit kepala selepas jatuh
Langkah pencegahan ketegangan sakit kepala.
Terutama apabila terdapat tanda-tanda sakit kepala ketegangan kronik, langkah pencegahan adalah disyorkan. Mengelakkan tekanan ia penting. Ini termasuk menjadualkan rehat biasa pada hari kerja dan tidur yang cukup. Untuk menjadi tanpa gejala secara kekal, penyebab ketegangan otot mesti dihapuskan. Penilaian kritikal terhadap tempat kerja sudah dapat membuat keajaiban di sini. Perhatian harus diberikan, misalnya, pada hubungan ketinggian meja dan kerusi, sandaran lengan dan belakang ergonomik, dan sudut pandangan monitor. Fizikal kecergasan adalah satu lagi faktor penting. Masyarakat profesional neurologi mengesyorkan ketahanan sukan seperti berbasikal, berenang or berjoging - sebaiknya tiga kali seminggu selama 30 minit.
Tekanan psikologi dalam ketegangan sakit kepala
Sekiranya anda berada dalam fasa hidup yang tertekan, waktu rehat yang sedar dapat membantu mengurangkan tekanan dan dengan itu dapat mengelakkan ketegangan sakit kepala. Meditasi, berjalan di udara segar dan kelonggaran latihan menjanjikan peningkatan. Sekiranya tekanan psikologi teruk, rawatan psikologi mungkin diperlukan. Kaedah yang diiktiraf merangkumi relaksasi otot progresif atau biofeedback, ditambah dengan terapi tingkah laku.
