Hot flashes kebanyakannya adalah serangan spontan dari perasaan panas yang kuat atau gelombang panas yang mencengkam tubuh, walaupun suhu di luar tidak berubah. Hot flashes kebanyakannya berlaku pada wanita menopaus. Walau bagaimanapun, beberapa lelaki yang lebih dewasa juga mengalami gejala ini. Hot flashes sering disertai dengan berpeluh.
Apakah kilat panas?
Kilatan panas berlaku paling kerap semasa wanita menopaus. Wanita yang terjejas merasa panas dan tidak selesa kulit kemerahan. Kilatan panas berlaku paling kerap semasa wanita menopaus. Tidak semua wanita menderita dari mereka. Tidak jelas mengapa sesetengah wanita sama sekali tidak mengalami kilat panas menopaus. Namun, ada satu berita baik: anda boleh melakukan sesuatu mengenainya. Biasanya, wanita yang terjejas mula-mula merasakan kilatan panas di dada kawasan. Mereka berasa panas dan tidak selesa kulit kemerahan. Daripada dada, panas naik ke leher, tengkuk leher, kepala, dan kemudian merebak ke seluruh badan. The jantung rentak lebih pantas daripada biasa. Bersama dengan kilat panas, wanita yang terkena kulit cenderung mudah marah dan sangat sensitif. Gejala lain termasuk berpeluh. Mengikuti "terbang panas ”, kerana kilat panas juga disebut, orang yang terkena menjadi sejuk atau bahkan berkembang menggigil. Kilatan panas berlaku terutamanya pada waktu petang atau malam. Sama ada kilat panas merobek orang yang terjejas dari tidur dan tidak membiarkan mereka tertidur lagi atau pada waktu pagi seluruh pakaian tidur termasuk linen tempat tidur berpeluh.
Punca
Jadi dari mana kilat panas berasal? Semasa menopaus, tahap hormon turun naik dengan ketara. Ini membawa, antara lain, kepada fakta bahawa pusat di otak yang bertanggungjawab untuk mengawal suhu tidak seimbang. Ia menjadi sangat gila apabila tahap estrogen tiba-tiba turun. Orang yang terkena merasakan kepanasan yang ketara dan darah dalam badan dipaksa masuk ke kulit untuk menyejukkannya. Suhu badan juga seharusnya diturunkan oleh wabak peluh. Itulah sebabnya mereka yang terjejas merasa sejuk selepas kilat panas. Kilat panas seperti ini biasanya berlangsung selama satu minit, kadang-kadang hingga lima dan dalam kes yang jarang berlaku, ia akan berlangsung selama setengah jam. Kekerapan kilat panas juga berbeza dari wanita ke wanita, dari beberapa kali seminggu hingga beberapa kali dalam satu jam. Denyutan jantung yang meningkat semasa kilat panas datang dari tekanan hormon adrenalin. Ia juga dilepaskan untuk menyejukkan badan.
Penyakit dengan gejala ini
- Menopaus
- Alahan
- Obesiti
- Karsinoid
- Hipertiroidisme
- Kencing manis
Komplikasi
Kilat panas adalah gejala biasa pada wanita ketika memasuki menopaus mereka (klimaks). Badan memasuki pembalikan hormon dan memerlukan beberapa tahun untuk membiasakan diri dengan kekurangan estrogen dan progesteron. Yang jantung perlumbaan pada masa itu dan darah kapal terbuka lebar, menyebabkan kepala bertukar menjadi merah. Di samping itu, ada berpeluh berat. Dengan sendirinya, perubahan hormon adalah proses semula jadi dan berlaku pada setiap wanita dari usia 40 hingga 50 tahun dan oleh itu, ini tidak mempunyai akibat serius yang lain, kerana ini hanyalah gejala jangka pendek. Walau bagaimanapun, kilat panas berlaku terutamanya semasa tidur, sehingga boleh berlaku membawa kepada kurang tidur. Juga, pengeluaran peluh berat yang berlaku biasanya merupakan beban psikologi yang besar bagi mereka yang terjejas. Panas panas juga boleh berlaku dalam konteks penyakit lain. Oleh itu, jika ia berlaku secara bebas dari menopaus, mereka harus dijelaskan oleh doktor. Hipertiroidisme juga boleh menjadi penyebab kilat panas. Terlalu banyak hormon tiroid membawa kepada krisis tirotoksik, yang, selain pening dan ringan, boleh menyebabkan koma dan kematian. Diabetes juga boleh menyebabkan kilat panas. Sekiranya tidak dirawat, kencing manis boleh membawa kepada pelbagai komplikasi seperti buta, kehilangan deria, dan buah pinggang kegagalan.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Sekiranya kilat panas disebabkan oleh peningkatan penggunaan kopi, teh, nikotin, alkohol atau rempah-rempah tertentu, kebanyakannya tidak berbahaya dan mudah dielakkan dengan menjauhkannya perangsangTekanan panas yang berulang sering disebabkan oleh menopaus dan biasanya disertai hanya dengan ketidakselesaan sederhana yang tidak memerlukan rawatan perubatan. Kilat panas yang berulang tidak hanya mempengaruhi wanita setelah ketiadaan haid. Lelaki juga boleh mengalami kilatan panas kerana penurunan hormon seks lelaki (testosteron) pada usia tua. Sekiranya episod ini sangat jelas sehingga kehidupan seharian dan kualiti hidup dibatasi dengan ketara, doktor harus berunding. Di samping itu, kilat panas harus selalu dijelaskan oleh doktor jika tidak berkaitan dengan perubahan hormon semasa menopaus. Dalam kes ini, kemungkinan penyakit seperti kencing manis, tekanan darah tinggi, hipotiroidisme, tumor atau alahan mesti diketepikan sebagai penyebab yang mungkin. Sekiranya kilat yang disebabkan oleh ubat disyaki, doktor juga harus berunding agar ubat dapat disesuaikan jika perlu.
Rawatan dan terapi
Walaupun kilat panas dan menopaus sangat menegangkan bagi wanita - sesuatu boleh dilakukan mengenainya. Bagi kebanyakan orang, ia adalah alasan untuk memikirkan semula gaya hidup mereka sebelumnya. Bagi banyak orang, menjadi semakin penting untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri mereka sendiri dan memberi perhatian lebih kepada diri mereka sendiri dan keperluan mereka sendiri. Selalunya ia tidak besar, tetapi perkara yang anda ingin ubah dalam jangka masa panjang: sama ada makan lebih sihat, kurang minum alkohol atau berhenti rokok. Bersenam lebih kerap banyak membantu mengawal keadaan kilat panas. Tetapi ada banyak yang boleh anda lakukan apabila panas menjadi semakin teruk. Sebagai contoh, penghidap harus menjaga agar bilik sentiasa sejuk dan tidak terlalu panas, jika tidak, kilat panas sangat digalakkan. Penderita harus berpakaian mengikut bawang prinsip, iaitu beberapa lapisan di atas satu sama lain, sehingga setiap item dapat dilepaskan jika perlu. Pakaian mestilah longgar dan diperbuat daripada bahan semula jadi. Ada baiknya menyediakan baju tidur tambahan dan, jika perlu, selimut ganti siap. Sekiranya ia berpeluh sepanjang malam, anda boleh berubah dengan cepat.
Prospek dan prognosis
Sekiranya panas terik gejala menopaus, mereka boleh bertahan hingga sepuluh tahun dalam kes yang tidak menguntungkan. Walau bagaimanapun, kini terdapat pelbagai pilihan rawatan yang sekurang-kurangnya dapat mengurangkannya simptom menopaus. Dalam naturopati, kilatan panas dan berpeluh dirawat tablet and tinctures mengandungi, sebagai contoh, cohosh hitam ekstrak. Persediaan berdasarkan am, semanggi merah, bijaksana, mantel wanita and yarrow juga dapat menolong. Keberkesanan ubat-ubatan ini belum disahkan secara saintifik, tetapi mereka telah membuktikan praktiknya dalam banyak kes. Terapi fizikal seperti mandi lumpur dan aplikasi Kneipp juga dapat membantu. Kaedah naturopati ini biasanya tidak menyebabkan hilangnya kilat panas sepenuhnya, tetapi ia dapat mengurangkannya ke tahap yang boleh diterima bagi mereka yang terkena. Wanita yang tidak membantu kaedah lembut ini boleh dilalui terapi penggantian hormon, yang biasanya menyebabkan kilat panas reda dengan segera. Walau bagaimanapun, penggunaan tetap hormon dikaitkan dengan signifikan kesihatan risiko. Khususnya, risiko kanser payudara, penyakit kardiovaskular dan trombosis meningkat. Kilatan panas pada lelaki, yang disebabkan oleh hormon yang terganggu seimbang, biasanya berjaya dirawat oleh pentadbiran of testosteron. Kilat panas yang merupakan kesan sampingan berkaitan ubat hilang dengan sendirinya setelah agen penyebabnya dihentikan.
pencegahan
Apa yang boleh dilakukan untuk mengelakkan kilat panas? Orang yang kerap bersenam di udara segar biasanya kurang mengalami kilat panas. Kamu tak sepatutnya tekanan diri anda terlalu banyak, tetapi biarkan diri anda berehat dan kelonggaran yang mungkin. Relaksasi teknik seperti yoga or meditasi boleh membantu. Aspek penting dalam pencegahan kilat panas adalah betul diet. Pada prinsipnya, anda harus mengelakkan makanan pedas dan makan banyak makanan isoflavon, iaitu tanaman estrogen. Ini terkandung dalam am produk, sebagai contoh. Isoflavon juga terdapat dalam banyak kekacang seperti kacang polong, lentil dan kacang. Ramai wanita enggan mengambil ubat atau hormon. Herba sering membantu. Mereka mengandungi phythohormones, yang berkesan terhadap kilat panas. Ini terkandung, misalnya, dalam rahib lada, rue atau hop.
Apa yang anda boleh buat sendiri
Kilatan panas boleh menjadi sangat tidak menyenangkan, terutama bagi wanita, dan boleh membataskan kehidupan seharian bagi mereka. Walau bagaimanapun, terdapat banyak kaedah bantu diri untuk hot flash yang mudah digunakan. Sebagai peraturan, pakaian harus selalu disesuaikan dengan suhu semasa. Dengan cara ini, sebahagian besar kilat panas dapat dielakkan. Dianjurkan untuk memakai pakaian yang boleh diganti dengan mudah. Ini termasuk jaket dan kemeja. Sekiranya kilat panas berlaku, pesakit boleh menanggalkan pakaian ini dengan cepat. Pakaian yang diperbuat daripada serat semula jadi membantu menghilangkan panas, mencegah peluh yang tidak perlu. Yang sihat diet dan gaya hidup sihat secara umum juga memberi kesan positif kepada kilat panas. Pesakit harus makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dan mengelakkannya alkohol dan rokok. Begitu juga, kopi harus dielakkan. Makanan pedas menyebabkan berpeluh berlebihan pada banyak orang. Perkara ini harus dielakkan sekiranya berlaku kilat panas. Bilik sejuk atau pembelian kipas angin disyorkan untuk tidur. Ini dapat mengelakkan kilat panas yang tidak menyenangkan pada waktu malam. Sama-sama menolong tekanan latihan dan yoga melawan simptom dan menenangkan badan.
