Lebih daripada separuh daripada semua orang Jerman mengalami ini sekurang-kurangnya sekali sekala: kepala hum, mengancam pecah, menjejaskan kesejahteraan kita sehingga tidak tertahankan. Selalunya, aduan itu entah dari mana. Mereka yang kadang-kadang hanya perlu berurusan sakit kepala biasanya dapat menolong diri mereka sendiri: dengan secawan kopi dengan lemon, mandian yang menenangkan atau di kaunter ubat penahan sakit dari farmasi. Orang yang selalu berurusan sakit kepala memerlukan bantuan perubatan. Kejayaan rawatan bergantung pada mengetahui jenis apa sakit kepala ia adalah.
Jenis sakit kepala yang paling biasa
Pakar mengetahui lebih daripada 160 jenis sakit kepala. Bentuk yang paling biasa termasuk ketegangan sakit kepala and migrain. Kira-kira 33 juta orang Jerman menderita ketegangan kepala, migrain atau gabungan kedua-duanya.
- Ciri ciri ketegangan kepala kusam dan sakit. Biasanya keseluruhannya kepala terjejas. Dengan pergerakan, gejala bertambah baik.
- Sebaliknya, aduan dari migrain adalah watak hemifasial dan berdenyut, berdenyut. Setiap pergerakan menjadi siksaan. Sering terjejas menarik diri ke bilik yang gelap, mencari rehat dan kelonggaran.
Oleh kerana penting bagi rawatan yang berjaya untuk mengetahui sakit kepala bentuk dan pemicunya setepat mungkin, pesakit yang selalu mengalami sakit kepala harus menyimpan buku harian. Di dalamnya, tempoh, intensiti, jenis sakit kepala dan kemungkinan pencetus diperhatikan. Ia juga harus dicatat ubat apa yang telah digunakan dan apakah ubat tersebut telah membantu.
Sebabnya berlipat ganda
Duduk berjam-jam dalam postur yang tidak betul, psikososial tekanan di tempat kerja atau dalam keluarga, bekerja dalam keadaan kurang cahaya atau udara, kurang tidur dan rokok - ini adalah beberapa kemungkinan penyebab berterusan ketegangan kepala. Kecelaruan badan, misalnya, boleh menyebabkan otot belakang menjadi tegang. Otot sentiasa menghantar kecil kesakitan dorongan kepada otak. A kesakitan tapis di otak menolak dorongan kecil ini sebagai tidak penting. Tetapi penggunaan berterusan penapis ini menghabiskan bahan-bahan utusan seperti serotonin. Yang kesakitan impuls mencapai otak tanpa halangan. Orang itu berasa sakit kepala. Sakit kepala ketegangan berlaku dalam keluarga. Selain itu, sakit kepala boleh menjadi akibat penyakit lain. Oleh itu, aduan sering berlaku selepas itu tengkorak kecederaan, sekiranya berlaku jangkitan, dalam kes gangguan vaskular, dalam hal kepala dan muka neuralgia, kerana kesan bahan (contohnya, alkohol, natrium glutamat), dan dalam hal kepala dan sakit muka dalam penyakit.
Inilah yang perlu diketahui oleh doktor daripada anda
Orang yang menghadapi sakit kepala sepanjang masa tidak boleh menangguhkan berjumpa doktor terlalu lama. Kesakitan boleh menjadi kronik dan kemudian mempunyai peluang rawatan yang lebih rendah. Untuk mendapatkan petunjuk penyebab sakit kepala secepat mungkin, dijaga dengan baik buku harian sakit kepala sangat membantu doktor. Pesakit yang tidak menyimpan buku harian harus dapat memberi maklumat mengenai semua penyakit yang ada dan mengenai ubat-ubatan yang mereka ambil secara berkala. Penting bagi doktor untuk mengetahui sama ada ahli keluarga lain juga menderita sakit kepala, berapa lama aduan itu wujud, berapa kerap berlaku, sama ada dan bagaimana kesakitan diumumkan, ketika sakit kepala bermula dan adakah faktor pencetus diketahui. Pada wanita, juga penting untuk mengetahui sama ada terdapat hubungan dengan haid. Juga penting untuk mengetahui lokasi kesakitan yang tepat dan dapat menggambarkan keparahannya. Doktor mempunyai skala yang tersedia untuk menilai intensiti kesakitan, yang memudahkan mereka yang terjejas untuk menerangkan intensitasnya. Soalan lain yang mungkin diajukan oleh doktor berkaitan dengan kesan sampingan sakit kepala, seperti loya, muntah, masalah pertuturan, kepekaan terhadap bau or pening. Sekiranya pesakit sudah mengetahui apa yang paling membantu mereka, begitu juga doktor.
Apa yang membantu dengan sakit kepala
Untuk orang ketegangan yang ringan, sederhana hingga sederhana, orang Jerman Migrain dan Headache Society (DMKG) mengesyorkan gabungan bahan aktif asid asetilsalisilat (ASA), asetaminofen, dan kafein sebagai rawatan barisan pertama. Gabungan bahan-bahan aktif ini dalam satu tablet akan saling menguatkan kesan yang bermanfaat.Paracetamol, sebagai contoh, meningkatkan kesan anti-radang dan antipiretik ASA. Kafein meningkatkan kesan analgesik ASA dan parasetamol. Persiapan gabungan juga bertindak lebih pantas dan bertindak di laman web yang berbeza. Di samping itu, mereka boleh ditoleransi dengan lebih baik kerana bahan aktif individu boleh diberi dos yang lebih rendah dalam persediaan gabungan. Menurut cadangan DMKG, asid asetilsalisilat and parasetamol sebagai bahan individu atau dalam kombinasi tetap dengan kafein and ibuprofen sesuai untuk merawat penyakit ringan serangan migrain. Untuk serangan yang sangat teruk, kumpulan preskripsi triptan digunakan. Triptans bertindak secara langsung pada darah kapal otak, di mana rasa sakit berasal. Sakit kepala yang teruk dan kronik berada di tangan pengurusan kesakitan pakar. 10 Petua untuk sakit kepala
Gunakan ubat sakit dengan betul
Sejak penggunaan yang terlalu kerap dan tidak terkawal ubat penahan sakit boleh menyebabkan sakit kepala, DMKG memberi amaran: ubat sakit kepala dan migrain harus diambil tidak lebih dari sepuluh hari sebulan dan tidak lebih dari tiga hari berturut-turut. Mereka yang selalu mengalami sakit kepala harus berusaha mengurangkan ubat tahan sakit penggunaan melalui pencegahan.
Cara mencegah sakit kepala
Keamatan dan kekerapan sakit kepala dapat dipengaruhi secara positif oleh biasa ketahanan sukan. Jogging, berenang atau berbasikal sangat sesuai. Sakit kepala juga dapat diatasi dengan disasarkan kelonggaran latihan. Kelonggaran otot progresif menurut Jacobsen, latihan autogenik and yoga telah terbukti berkesan.
Ini juga dapat membantu ...
Sekiranya anda mengetahui pencetus ketidakselesaan, anda boleh mencuba menghilangkan rasa sakit dengan mengelakkan faktor pencetus. Banyak orang mendapat manfaat daripada pelindung rangsangan di bilik yang gelap dan sunyi. Gangguan atau membayangkan situasi yang menyenangkan juga dapat membantu. Sebilangan pesakit bersumpah akupunktur, sementara yang lain lebih suka urut dengan minyak pati, akutekanan, lembap sejuk memampatkan atau bergantian mandi kaki. Untuk kaedah ini, peraturannya adalah: cubalah!
