Apple cuka sari dianggap sebagai ubat rumah tangga lama untuk pencegahan dan rawatan pelbagai penyakit. Bukan hanya di darah gula tahapnya semestinya memberi kesan positif, minum epal setiap hari cuka sari juga harus mengukuhkan sistem imun. Berkat kesan antibakteria, ia juga dapat membantu cystitis. Kami menerangkan apa yang ada dalam epal cuka sari dan dedahkan resipi minuman itu.
Kesan sihat dari cuka sari apel
Minum sari epal cuka setiap hari dapat membantu menyihatkan badan anda vitamin, unsur surih and mineral. Di samping itu, cuka dikatakan bangun, menguatkan sistem imun, membantu menentang sakit kepala and asma. Di samping itu, epal sari cuka dianggap sebagai ubat untuk sihat kulit, rambut and kuku. Juga, cuka sari apel dikatakan lebih rendah darah gula tahap dan oleh itu dapat menyokong rawatan untuk kencing manis. Di samping itu, ia dikatakan dapat membantu menentang tekanan darah tinggi dan lebih rendah kolesterol dan tahap lemak darah. Sebiji epal diet cuka sari malah dikatakan dapat meningkatkan pencernaan dan metabolisme, menjadikannya lebih mudah untuk menurunkan berat badan. Selain itu, cuka sari apel yang digunakan secara luaran dikatakan dapat membantu mengatasi ketuat dan mengurangkan demam dalam bentuk kompres cuka sari apel. Kurangkan berat badan dengan diet cuka sari apel
Cuka bertindak melawan bakteria
Cuka sari apel mempunyai kesan antibakteria, sehingga berhenti bakteria dari membiak. Mabuk, cuka ini semestinya membantu, sebagai contoh, dengan a pundi kencing jangkitan dan mempromosikan penyembuhan luka secara terbuka luka. Diguna secara luaran, cuka sari apel membantu antara lain melawan bau peluh, sengatan dan selaran matahari. Untuk melakukan ini, hanya tekan bahagian yang sesuai dengan cecair yang tidak dicairkan. Terhadap kaki berpeluh and kaki atlet, disyorkan mandi kaki 15 minit dengan cuka sari apel yang dicairkan dengan nisbah 1: 4. By the way, kesan pembasmian kuman juga menjadikan cuka sari apel sebagai agen pembersih semula jadi yang dapat digunakan untuk menghilangkan limas dan bakteria. Noda peluh pada pakaian juga lebih mudah dicuci setelah pra-rawatan dengan cuka sari apel.
Bilas untuk kebersihan mulut
A mulut bilas dengan setengah sudu cuka sari apel dalam segelas air disyorkan untuk merawat keradangan dan kecederaan di mulut dan tekak. Berkumur dengan campuran cuka sari apel dan air juga sering disyorkan untuk sakit tekak. By the way, bilas seperti itu juga dianggap sebagai cara memutihkan gigi. Walau bagaimanapun, kesan ini disebabkan oleh fakta bahawa cuka sari apel menyerang gigi enamel - jadi kaedah pemutihan ini tidak digalakkan.
Cuka sari epal - baik untuk pencernaan.
Cuka sari apel mempunyai kesan antibakteria dan mencegah putrefaktif bakteria dari merebak di dalam usus. Minum secara teratur, oleh itu ia harus bertindak sebagai pembersih usus yang lembut dan melegakan penghadaman seperti sembelit and kembung perut. Dari segi pencernaan, banyak kesan positif lain juga dikaitkan dengannya. Antara lain, dikatakan bahawa cuka sari apel membantu melawan pedih ulu hati dan mengurangkan rasa kenyang sekiranya berlaku asid gastrik kekurangan. Kerana kesan positifnya terhadap pencernaan dan metabolisme, cuka sari apel juga terkenal sebagai alat kehilangan berat badan. Ini kerana minuman tersebut dikatakan menyahtoksin, meningkatkan pembakaran lemak dan pada masa yang sama membendung selera makan.
Kesan pada keseimbangan asid-basa
Walaupun cuka sari apel rasanya masam, ia adalah makanan yang sedikit alkali. Organik asid dalam cuka sari apel digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan tenaga, hanya tinggal alkali mineral seperti kalium selepas proses metabolik. Oleh itu, cuka sari apel dianggap sebagai ubat untuk pedih ulu hati, yang dapat menenangkan asid-basa seimbang dan mencegah hiperasiditas.
Minum cuka sari apel - petua untuk digunakan
Kapan dan berapa kerap minum cuka sari apel adalah masalah rasa. Ada yang minum minuman berasid sebelum atau sesudah makan, yang lain hanya sekali atau dua kali sehari sebagai penyegar di antara. Penyembuhan cuka sari apel malah melibatkan minum minuman cuka sari apel secara eksklusif, selain air dan teh. Cadangan berikut digunakan untuk penggunaan minuman cuka:
- Segelas minuman cuka sari apel pada waktu pagi sebelum sarapan dapat membantu meningkatkan metabolisme.
- Antara minuman dan makanan hendaklah 15 minit.
- Sekiranya anda mengambil cuka sari apel untuk pedih ulu hati, lebih baik meminumnya setelah makan.
- Untuk memelihara gigi enamel, anda mesti bilas mulut dengan air selepas setiap minuman cuka sari apel dan tunggu 30 minit untuk menggosok gigi.
Resipi untuk minuman cuka sari apel
Terdapat pelbagai resipi untuk minuman cuka sari apel. Kadang-kadang cuka dicampurkan dengan air mineral, kadang-kadang dengan air panas, jus epal dan maduCuka sari apel juga boleh diminum smoothie atau suci - walaupun lebih mudah dicerna untuk tekak, perut dan usus apabila dicairkan. Resipi yang mungkin untuk minuman cuka sari apel merangkumi bahan berikut:
- 1 gelas air suam
- 2 sendok teh cuka sari apel
- Madu sudu 1
Mereka yang merancang untuk mengambil cuka untuk waktu yang lama, harus berbeza-beza resipi yang berbeza. Secara kebetulan, cuka sari apel juga boleh digunakan dalam saus salad, Memasak hidangan daging dan ikan dan secara semula jadi pengawet.
Kandungan nutrien cuka sari apel
Cuka sari apel secara tradisional dibuat dari sari apel, iaitu epal yang diperam. Asid asetik bakteria ditambahkan ke dalam minuman beralkohol ini, memfermentasi alkohol menjadi asid asetik. Dalam proses tersebut, vitamin and mineral yang terdapat dalam epal dikekalkan ke tahap yang lebih rendah. Di samping itu, proses penapaian menambahkan nutrien lebih lanjut. Walau bagaimanapun, varian cuka tidak hampir dengan kandungan nutrien epal. Yang terdapat dalam cuka sari apel adalah:
- Mineralnya kalium, kalsium, magnesium, natrium, fosforus, klorin and sulfur.
- . unsur surih besi, fluorin, tembaga, tembaga, mangan, silikon, zink dan boron.
- vitamin B1, B2 dan B6, asid folik, vitamin C, vitamin E and beta karotena (provitamin A).
- Serat pemakanan
- Tannin asid tanik
- Flavonoid dengan aktiviti antioksidan
- Asid amino
- Enzim
- Asid organik seperti asid sitrik dan asetik
Beli cuka sari apel - apa yang perlu dicari?
Semasa membeli cuka sari apel harus memberi perhatian kepada kualiti yang baik. Ideal adalah cuka sari apel organik yang tidak dipasteurisasi (iaitu tidak dipanaskan) yang berawan secara semula jadi (iaitu tidak ditapis), terbuat dari buah utuh. Walaupun cuka boleh didapati di pasar raya, kesihatan kedai makanan sering menawarkan kualiti yang lebih baik. Ini kerana cuka sari apel yang dihasilkan secara industri sering dibuat dari sisa epal dan mengandungi bahan tambahan buatan, jadi biasanya mengandungi nutrien yang jauh lebih sedikit. Secara kebetulan, cuka sari apel juga boleh dibuat sendiri dengan sedikit kesabaran. Sekiranya anda ingin membuat minuman itu sendiri, anda harus menggunakan epal organik atau sari apel untuknya.
Keberkesanan dalam kritikan
Walaupun cuka sari apel dianggap sebagai ubat rumah tangga lama untuk pelbagai penyakit, banyak kesan yang disebabkan olehnya belum terbukti secara saintifik. Hanya kesan antibakteria yang dianggap terbukti. Walaupun satu kajian memberikan bukti kemungkinan pengaruh cuka insulin metabolisme, kajian ini hanya mempunyai sebilangan peserta dan oleh itu tidak dianggap meyakinkan. Cuka sari apel juga ditawarkan sebagai makanan diet menambah. Untuk keberkesanan yang biasanya mahal kapsul and tablet dengan cuka sari apel serbuk, bagaimanapun, setakat ini tidak ada bukti saintifik.
Kesan sampingan cuka sari apel
Kesan sampingan boleh berlaku semasa meminum cuka sari apel kerana asid yang mengandungi:
- Sekiranya anda mempunyai sensitif perut atau usus, anda harus terlebih dahulu berbincang dengan doktor sama ada minuman cuka sari apel adalah disyorkan.
- Untuk mengelakkan kerengsaan tekak, seseorang tidak boleh minum cuka sari apel tulen.
- Sejak cuka menyerang enamel, adalah penting untuk selalu membilas mulut dengan bersih setelah minum minuman dan tunggu setengah jam untuk menggosok gigi.
- Sekiranya anda mempunyai sensitif kulit, aplikasi luaran boleh merengsakan dan mengeringkan kulit.
Semasa mengandung, penggunaan cuka sari apel umumnya dibenarkan, tetapi jumlah yang disyorkan lebih baik dijelaskan terlebih dahulu dengan doktor. Pesakit kencing manis dan juga penghidapnya tekanan darah tinggi juga harus berjumpa dengan doktor sebelum minum cuka sari apel dan menjelaskan kemungkinan kerugian, kerana cuka sari apel boleh mempengaruhi insulin peringkat dan kalium penyerapan. Cuka sari apel - petua untuk kulit dan rambut
